1、练一年拳击 ，对抗普通人可以对几个？
1、练拳击的效果要看你自己的能力，以及学习到的能力，一般来说，练了一年，对抗普专通人一般是两个那样子属吧。
2、对抗的普通人也要看普通人的能力水平是什么吧。
2、肩周炎打拳击沙袋有效果吗
?
3、拳击手要连什么部位的肌肉 听说肩部不能太大
拳击手因为拳击规则的缘故，普遍身材比较瘦，你其实理解反了，拳击手肩部和腰腹部位自身来说算是最粗的地方了！在力量训练方面格斗类项目都差不多，都是以核心力量为主的！也就是腰腹部位的力量！
4、经常练打拳击，手臂能练粗壮吗？
1、首先，连打拳击，是一种耐力、力量、出拳速率的训练；
2、手臂力量肯定内会得到加容强，同时提升的是手腕、手臂的协调力！
3、会提升训练者的动作反应速度、反应回馈度；
3、手臂肌肉群，肱二头肌、三头肌，可通过哑铃手举、引体向上、手拉弹簧臂等方式进行长期锻炼，会逐渐粗壮、结实！效果很好！
希望可以帮助到您！
5、实战中要求拳击手两肩自然放松，不能耸肩，目的是？
1、节省体力，如果不放松而是保持耸肩的话，时间长了，肩膀那里会消版耗一定的体力和力量的权
2、加大出拳力量，放松肩膀的话，能使出拳力量如水流般贯穿最后延伸到拳头上。如果耸肩的话，力量在肩膀出就梗住了，大大减小了出拳效果
3、迷惑对手，如果耸肩的话，出拳之前肩膀的动作很容易出卖你的攻击意图，让对方有准备去防御。而放松状态下，便可打对手一个出其不意
6、拳击的好处与坏处
拳击对人体和社会具有极大的影响作用，这些作用主要表现 在以下几个方面。
可以增强人体的力量
拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作， 只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的 目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。 训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般 人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。 进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比 赛是非常困难的。比赛时拳手的身体肌肉和精神高度集中，容易 造成神经系统、呼吸系统、循环系统的疲劳。经常练习拳击，经常参加拳击比赛的拳手和拳击爱好者，可以在练习和比赛中提高肌肉长时间工作能力，提高人体各系统的活动机能，从而增强和提高人的耐久力，使人体能够适应长时间高度紧张状态下的 工作、训练和比赛。 拳击还可以增强练习者的绝对力量。在拳击练习，特别是拳击比赛时，拳手必须具有较大的绝对力量，才能达到攻防的目的。也就是说，必须具有重创对方的力量，才能在拳击比赛中占据优势和主动。所以，大部分拳手都十分重视绝对力量的练习，经常做大量的上肢力量以增加进攻时的威力。据测定，世界优秀 拳手的发拳力量可以达到500公斤。具有较大力量的拳手在比赛 中会使对方心理上产生畏惧，丧失比赛的信心。但要注意，绝对力量是要和速度结合在一起才能发挥作用，只有强大的绝对力量，而速度较慢，就很难打到对方，使力量使去意义。所以，在拳击练习的过程中，一定要注意绝对力量和速度的结合，通过最快的速度发挥最大的力量，是取得拳击比赛胜利的关键条件之一。
可以提高人的灵敏性和反应能力
拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏 性和快速的反应能力。在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌 握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应 变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组 合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的 反应能力，否则就会受制于人，处处被动。经常练习拳击和参加 拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提 高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你 觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。
可以促进人的身心健康发展
拳击运动是手脑并重、全身活动的运动项目，练习拳击或参加拳击比赛时，人一直都是在不停地跳动和运动之中，而且，拳手所采取的每一个行动都是在大脑缜密的、快速的考虑之后进行的，所以，这对人体的运动器官和大脑的分析反应都有极高的要求，使人体的运动器官和大脑得到充分的锻炼。又由于拳击训练和比赛时，需要在高度紧张状态下进行高强度对抗，所以对拳手的呼吸系统、循环系统、神经系统、运动系统都有非常高的要求和充分的锻炼。据实验测试，拳击比赛时运动员的氧吸收量每 分钟达3000毫升，脉搏每分钟达200次左右。生理测试表明，训练有素的拳击运动员的心脏体积有增大现象，心肌搏动强而有力。拳击运动员的竞技年龄比其它竞技项目的竞技年龄要长得多，一般可保持到40岁左右。比如象美国拳王阿里38岁时，仍 在参加职业拳击比赛；美国拳王福尔曼45岁时还在参加职业拳击比赛；去年战胜泰森的美国拳手、新的世界拳王霍利菲尔德，是在35岁时第3次获得这一殊荣的。所有这一切，都说明拳击运动对人体的良好作用。 拳击既是人体能力的较量，同时也是心理智慧的较量。长期从事拳击运动，会培养人们顽强拼搏、敢打敢拚、百折不挠的意志品质，也培养人们对事业的专注和执着追求的精神。由于拳击运动具有极其强烈竞争的特点，可以锻炼拳手临危时的应急能力，培养拳手在危险状况和高度紧张状况下沉着冷静的心理素质，这不仅对拳击运动有利，而且对于拳手在日常工作和生活中遇到困难时进行冷静处理，有着极大的帮助作用。
是防身自卫的有效手段
重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。
具有广泛的社会影响作用
拳击运动已经在社会上引起了极大的影响和起到了轰动作 用。现在几乎在全世界都知道泰森口咬霍利菲尔德的事情，这既 是拳击事业的耻辱，同时也是拳击在社会上引起社会效应的一个途径。当然，拳击对社会的影响并不只是这些丑事或花絮，最主要的还是拳击本身具有的粗犷与野性的魅力，拳击运动表现着较高的力度美、健康美、技艺美，具有强烈的吸引力和刺激性。
7、拳击会伤身体吗
盲目的copy锻炼击打能力是肯定会伤身体
甚至于职业的拳击手和摔角手身体虽然看似强劲，但是由于上身肌肉发达，导致血管受肌肉组织的束缚。
而击打中，血液其实是重要的因素，需要运送能量供应肌肉的运动。但由于在过强的运动中，血液输送速度会骤然增加而导致与肌肉组织拥有一种内在的抗力，如此会损害身体细胞和血管。 很大部分的职业拳击手都活不过40岁，其原因就是如此，还有一部分死于心肌绞死，也是因为这个。
说起来，还是老祖宗的东西管用，明白 伤人必先伤己 。
中国武术讲是全面平衡的发展身体各项机能。
如果要练拳击，建议先站马步。马步的功效正是在早期肌肉并不发达时 强健血脉 。因为 体不动，而血动。 俗称 通达经血 。
就这样吧 、
8、肩宽的人打拳击会不会比较吃亏
应该最终看整体。肩宽如果拥有高超的发力技术，发力距离更长，更有利专于打出重拳。
之前有几个属说法，在小克里琴科这里都被打破了。一个是手腕粗的拳重，结果小克的手腕据说比帕奎奥还细。这里肩膀宽如果对重拳不利的话，那小克可是非常健美的倒三角身材。
若论后手重炮，小克可能是人类拳击史上最重的拳头。而他的前手重拳领先对手的幅度比后手还大。
9、有哪些疾病不能打拳击？
、有癫痫病史者。由于拳击运动是以头部为主要打击目标的，因此有癫痫病史者在头部受到打击之后往往会又发癫痫，并且使病情加重。
2、视力在0.2以下者。视力过低会导致判断能力和反应速度降低，而戴眼镜（包括隐形眼镜）进行拳击运动是十分危险的。此外，瞳孔变形左右大小不等者也最好不要参加拳击运动。
3、肺结核和哮喘发生期。肺结核是一种消耗性疾病，参加运动会使病情加重。哮喘发生期参加运动易出现呼吸困难。
4、心脏病患者。如先天性室间隔缺损、心肌肥厚以及有舒张期杂音等心脏器质性病变者。在激烈的拳击运动中心脏负担较重，有心脏病者当然不能胜任。
5、肝脾肿大，肾脏游离以及患有隐睾症和疝气者。在拳击运动中肋下和腰部均为受打击部位，腹部也会受到打击，因此，肝脾肿大者若被打击肋下可能会引起肝脾破裂；肾脏游离者在腰部受到打击后会引起肾脏重度脱垂；而隐睾和疝气者如腹部受到打击更是十分危险的。
6、高血压患者。运动中因精神紧张和心率加快可使血压进一步升高，在这种情况下如果脑部受到打击有可能发生脑血管意外。
7、膝反射消失或左右差异明显以及踝阵挛明显亢进者。如在头部受到打击之后出现了上述体征，则说明神经系统可能受到了一定程度的损伤，应该停止训练和参加比赛。
8、参加训练后第二天，头部仍有剧烈疼痛者。持续性头痛往往是颅内损伤的一个重要症状。遇到有这种情况以及第7项的变化时应尽早去医院脑外科接受诊治。
此外，由于12岁以下儿童各部位发育不够完善，耐受打击的能力较差，因此最好不要进行对打练习和参加比赛，可以安排一些基础训练。