古筝遥指练出肩周炎

1、古筝练摇指的时候手臂老是觉得酸应该怎么办？

摇指手臂酸是很常见的现象，主要要注意手臂的放松，只要掌握好正确的方法多加练习会有好转的。
古筝的摇指能把一个个点弹的单音连成一片，使旋律更富于歌唱性、抒情性，大大丰富筝的表现力。古筝的摇指手法有多种，除拇指摇外，还有食指摇、扫摇等技法。这里主要讲一下拇指摇（这是掌握各种摇指技法的基础）。
练好古筝的摇指需要有耐力，要正确掌握古筝摇指技术。首先，将手做一个OK的姿势，
右手食指指肚侧面轻轻支在大指假甲根部，在靠前岳山两厘米的弦面上，以小指为支点（小指可在前岳山右边扎桩）依靠手腕的灵活摇动，使右拇指在一根弦上均匀地快速托劈。摇指就是由一个个连续的快速劈、托组成的，大指向外弹叫劈，大指向里弹叫托。劈要靠手腕的力量往下劈（通俗点就是往自己方向打下去），然后一定要贴到上一根弦上，（比如你要摇5，那么劈下去了要贴在6上）再靠贯力托，托的时候手腕一定不能去挑弦。而是靠手腕的力量原路托回去，就像做“再见”手势那样动手腕。注意，劈托的时候肘部要向外伸一点，手臂要打开一点，使整个手臂充分放松，而不是处于紧张状态。其次注意劈托时手腕不能翻，手腕要放松，要悬空。先一劈、一托地慢练，要有颗粒声，不能用指甲的侧面去摇，那样会有很大的杂音，要用指尖去弹奏，练熟了，再慢慢加快速度和遥指的长度，从3分钟，5分钟，10分钟，一直加到30分钟，中间不能间断，如果手摇酸了，声音可以摇小一点，甚至可以不怎么发出声音，但是一定要一直摇，一定要坚持到自己规定的时间。然后停下来，休息一下，甩甩手，再来摇。可以先从摇一根弦开始，无限反复，等熟练了，再加进旋律中练习。
摇指时，弹片几乎紧贴弦位，触弦不要太深，力求摇均匀。由于音乐的需要，在许多乐曲中出现了长篇幅的摇指旋律，因此摇指必须具有耐力，并在训练中，有意识地加强力度和长度的训练。摇指时一定要注重腕力（而不是臂力）的来回摇指，要保持腕部来回的均衡，这样摇指不会被卡住，并连贯。每日保持一定练习时间和一定力度的训练，力求摇指移弦节奏准确，换音无痕迹，旋律音连贯、流畅。

2、你们的古筝遥指是怎么才能快速练啊

这个是需要长时间循序渐进的练习
打开节拍器，每一段时间，练一个速度，然后再逐渐加快

3、古筝里的摇指怎么练啊得练多久啊我只要一会胳膊

摇指重要的就是 要手臂手腕 放松，在放松的基础上手腕来回的摇，内而不是手臂摇，这一点容一定要自己注意，现在很多初学摇指的都是手臂指导着手在摇，那样摇出的声音很僵，而且如果是长摇的话，手臂根本不能坚持很长时间，所以说第一就是放松，放松再放松。一定要记得 不能用手臂摇，如果养成习惯，以后该的话，很费劲都改不好的。教你一个比较实用的办法，就是将手平方在桌子上，手臂放松，手腕来回的动，我这样说不知道你能不能明白。但是你要是明白的话，可以试试看，对手腕的来回摆动有很大的促进作用也没有什么标准性的动作，就是多放松的摇，慢慢的摇，每天都把摇指单独的练一小时，我相信你会找到灵感的。

4、古筝的遥指到底怎么练啊，有什么技巧没？

不同的演奏要求及不同的学习阶段主要分为四种：

1、支腕摇——食指轻捏大指，手掌根部轻压在前岳山下的筝头处作为支点，以手腕为轴心带动手指，手型不要攥得太紧也不要张的太开需保持放松自然，可以用食指捏大指的力度来调节摇指音量的大小，这种摇指适合初学摇指的同学。

2、扎桩摇——与压腕摇的基本要领一致，所不同的是，它不是以整个手腕作为支点而是用小指作为支架放在所要弹奏琴弦的前梁底部，弹奏时需要注意放低手腕，在初期练习中拇指劈时，需打在下面一根琴弦上以起到一个稳定的作用，托指时稍加一些力但无需靠弦，如托时也靠弦的话会影响指法的灵活性。

3、悬腕摇——在前面两种摇指的基础上将指法得到了进一步的解放，悬腕摇不需要任何支架，完全靠手腕的控制和力量来完成摇指，这种摇指摆脱了扎桩的局限，可以完成自前岳山到码子之间任何地方音色的要求，如游摇等。

4、快速托劈摇——靠大指的指根关节拨弦，即以拇指与手掌的连接处为动点，带动全指运动，在弹奏时不需食指挨着大指，所有手指都是完全放松的，保持弹奏时的自然放松手型。

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古筝传统的常用演奏手法采用右手大、食、中、无名四指拨弦，演奏出旋律、掌握节奏，左手演奏法还有在筝柱左侧顺应弦的张力、控制弦音的变化，以调整音高，完善旋律。筝的指法颇多，右手有勾、托、劈、挑、抹、剔、打、摇、撮等，左手有按、滑、揉、颤等。

古筝的传统演奏手法到了近代有了新的突破，1953年赵玉斋先生创作了《庆丰年》，解放了左手，曲调上运用复调的手法，采用了左右手交替和多声部演奏手法，大大丰富了演奏技巧，使古筝的演奏技术得到一个突破性的发展。

5、古筝如何练好摇指？

方法其实你应该听多了。要练。要有耐心。这个是必须的。你先可以练空弦，先慢再快。不要躁。摇指要要又快又好。起码得不间断的练3个星期。

6、古筝遥指学了一段时间了，没有进步！常摇坚持不住，手臂酸酸的。手臂不会放松怎么办？谁有好的方法摆脱了

那是因为你的指甲拨弦的方式可能有点问题，你试着把手肘打开一点，手臂不要夹着，让指甲垂直于弦，用指甲尖弹奏，这样应该会好一点。

古筝的摇指是要有耐力，首先，手型是做一个OK的姿势，食指大概放在大指指尖到小关节中间的地方，其他3根手指要自然的弯曲（不能夹紧，自然的收一收就好了）。先慢慢的来，摇指就是快速的劈托劈托组成的，知道吧？（大指向外弹叫劈，大指向里弹叫托）你劈下去，要靠手腕的力量往下劈（通俗点就是往自己方向打下去），然后一定要贴到上一根弦上，（比如你要摇5，那么劈下去了要贴在6上）再靠贯力托，托的时候手腕一定不能去挑弦。而是靠手腕的力量原路托回去~就像做“再见”手势那样动手腕， 注意，劈托的时候手肘要向外伸一点，手臂要打开一点，不然看起来整个人是处于紧张状态的。劈托时手腕不能翻，手腕要放松，要悬空，不能用小指扎庄。先慢，要有颗粒声，不能用指甲的侧面去摇，那样会有很大的杂音，要用指尖去弹奏，练熟了，再慢慢加快速度，从3分钟，5分钟，10分钟，一直加到30分钟，中间不能间断，如果手摇酸了，声音可以摇小一点，甚至可以不怎么发出声音，但是一定要一直摇，一定要坚持到自己规定的时间。然后停下来，休息一下，甩甩手，再来摇。绝对感觉不一样。先只摇一根弦，无限反复，等有进步了，再走旋律。希望对楼主有帮助。~

7、古筝摇指有什么技巧？我练了很久还是不会

拇指摇是现在最常用的一种摇指，是用大指连续交替向外向里快速托和劈拨弦。拇指摇也根据不同的流派、不同的演奏要求及不同的学习阶段主要分为四种：

1、支腕摇——食指轻捏大指，手掌根部轻压在前岳山下的筝头处作为支点，以手腕为轴心带动手指，手型不要攥得太紧也不要张的太开需保持放松自然，可以用食指捏大指的力度来调节摇指音量的大小，这种摇指适合初学摇指的同学。

2、扎桩摇——与压腕摇的基本要领一致，所不同的是，它不是以整个手腕作为支点而是用小指作为支架放在所要弹奏琴弦的前梁底部，弹奏时需要注意放低手腕，在初期练习中拇指劈时，需打在下面一根琴弦上以起到一个稳定的作用，托指时稍加一些力但无需靠弦，如托时也靠弦的话会影响指法的灵活性。

3、悬腕摇——在前面两种摇指的基础上将指法得到了进一步的解放，悬腕摇不需要任何支架，完全靠手腕的控制和力量来完成摇指，这种摇指摆脱了扎桩的局限，可以完成自前岳山到码子之间任何地方音色的要求，如游摇等。

4、快速托劈摇——靠大指的指根关节拨弦，即以拇指与手掌的连接处为动点，带动全指运动，在弹奏时不需食指挨着大指，所有手指都是完全放松的，保持弹奏时的自然放松手型。

这种摇法在快速演奏长音或时值较长的时候一般采用扎桩（扎桩通常用无名指进行）；在演奏不断变化的时值较短的一些音符时可不用扎桩。

快速托劈摇法在拇指摇中是比较难的一种，前三种拇指摇主要是用手腕的力量完成，而这种摇是通过拇指关节的力量，如要弹奏的流畅自如是需要下一定功夫的。

拇指摇在练习时，可分阶段练习，如开始在每根弦上摇四个音再逐步增加至八个音、十六个音直至可以连续、均匀、快速的弹奏摇指（除快速托劈摇外一般拇指摇以劈开头）。

弹奏时指甲触弦的角度、深浅及是否正确发力都对摇指的音色、音量都有直接的影响。

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摇指包括大拇指摇，食指摇，中指摇及由摇指派生出来的双音摇，三音摇，扫摇，扣摇等等，其中大指摇又根据不同的乐曲，流派入风格，产生了四种不同的大指摇奏方法：

大指大关节摇（以河南流派为代表）(一说托劈)

大指小关节摇（以山东流派为代表）(一说托劈)

扎桩摇（以浙江流派为代表）

悬腕摇（以北京地区为代表）

摇指——使用大指或食指连续的向里、向外快速弹弦，以达到音色连贯的一种古筝演奏技法。近年来随着演奏技巧的不断发展及乐曲表现力的要求，摇指这一指法也得到了进一步的创新，并派生出以摇指为基础的多种演奏形式如八度摇、双指摇、扫摇、扣摇、多指扫摇等。

8、古筝摇指多久可以练成

练成和练会是不一样的 练会很简单 能摇起来并且可以放在曲子里面就算练会了 有些人不到一星内期就能做到 但是容练成他包括很多 强弱的掌握 明暗的掌握 疏密的掌握 音色的控制等等 想要练成肯定不是短时间的事情 一般情况都是按年计算的 要是主攻这个技法 几个月也可以达到 不过要有专业的老师培训

9、古筝练习遥指技巧

用假指尖靠右扫弦，练的时候找一首遥指运用多的曲子练，这样不会太枯燥。开始用小指顶着练，熟一点就不需要了.但关键的是要以手腕为中心，摆动你的手，尽量不要动胳膊。食指侧面贴拇指指腹，拇指戴的指甲要斜，尽量让指尖触弦，不可深入琴弦太多，影响速度及音质.
要注意的是摇指和托劈区别在于发力位置，托劈是手指关节，要只是手腕摇动带动大指的托劈。摇指要求 就是托劈要均匀,声音颗粒性强纯正无杂音肩部要放松，大臂自然下垂，手型是松松的半握拳状。小指轻轻点在前梁右边做支点，大指伸直，食指指尖左侧靠在大指指甲的假指甲片上大指托劈时，假指甲片不能过于晃动。其他手指放松不要捏紧，也不要僵直上翘，腕部放松稍凹陷，右手腕带动大指，做左右反复摆动动作,可将一段较为熟识的旋律切割为整齐的十六分音符进行练习，譬如纺织忙快板，旋律是55，53，55，55，55，53，22，23...如是练外搭，先托后劈，心中只唱托不唱劈的音，心中走的旋律如上，实际上则弹成5555，5533，5555，5555，5555，5533，2222，2233。先以慢速开始练，清楚动作是否流畅，拍子是否平均，音不多一个不少一个，逐渐加快，至无法控制或无法分辨是否弹得完全正确，回复慢速。每天一次或二次，每次五分钟即可，如果没有尽力，每天十次每次半小时也没用。运动神经需要时间成长，过度练习不但无用，可能适得其反。每天尽力跑五分锺，一星期后，摇指必可明显改善，一个半月后，一般摇指应该会很轻松。