1、我一直觉得颈部到肩的肌肉很僵硬，很干紧的感觉，都快两年多了，感觉哪里的肌肉一块一块了
长期使用电脑，上班族都会或多或少的有这些毛病！
如果说你已经在开始锻炼，那么就坚持下去
前期的话，以伸展运动为主
锻炼也是需要一个过程的，就像你的肩膀发硬也不是一朝一夕形成的
因此不要继续自己太大的压力
另外，吃一些钙片，你应该以前也不怎么运动
突然运动的话 钙流失会很大
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至于咽炎 是否会让肩颈肌肉 发生连带关系 我没有听过这个说法
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锻炼已经开始了就坚持下去，没有时间去健身房，你在家里做一些简单的伸展运动都是好的
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我相信一段时间以后你肯定会看到效果
不要操之过急
2、肩周炎脖子会感觉僵硬吗
肩周炎一般情况下脖子不会僵硬，同时有脖子僵硬，可能是颈肩综合症引起的，可给予推拿按摩，持续牵引，理疗，针灸，针刀，内热针，银质针，活血化瘀的中成药等方法治疗。平时避免长时间低头，一定要注意多运动和多做颈椎保健操。
3、最近肩部发紧，脖子有点硬，最近一直坐在电脑旁边，请问我这是肩周炎吗？
颈椎病 不是肩周炎
4、颈椎病和肩周炎的严重会怎样
肩周炎和颈椎病是可以互为因果的，因为如果长期的肩周炎得不到处理的话，就会引发肩周炎，反过来肩周炎如果长期得不到处理的话就会引发颈椎病。一般情况下肩周炎是以肩膀部位疼痛为主要表现的，所以平常要自己注意一些，另外肩周炎会引起一些肩膀部位关节的活动能力的下降。
自己平常可以做一些相关于肩背部的锻炼活动。比如可以做一些关于爬墙的锻炼，或者是小燕飞的锻炼。
5、肩周炎和颈椎病有什么区别吗？动脖子都会疼吗？
肩周炎跟颈椎病是有明显区别的，而且区别很明显。
肩周炎主要是肩膀，肩胛骨周围有炎症，而颈椎病则是脖子部位，也就是颈椎方面以及颈椎肌肉神经方面有毛病。
6、肩膀上的筋很紧怎么办？
肩膀百上的筋很紧，是肩膀处气血运行不通所致。
它或是肩膀受寒，或是自身长期伏案久坐，久坐会压迫颈椎，导致肩膀度，后背气血运行过慢，时间一长，肩颈淤堵，气血不通，血行过慢，肩膀关节及周围肌肉，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。
传统医学讲，痛则问不通，通则不痛。
久坐会导致颈椎病，腰椎病，驼背，肩周炎等问题。
要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩膀处气血运行，畅通肩膀淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩膀淤堵垃圾及寒湿随着汗液排答出体外，久之，肩膀处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩膀关节，变得轻松，灵活，有弹性，从而恢复。
怎么做呢？可以百回度搜看此文《肩膀酸痛3大原因，一招传统锻炼方式教你改善恢复！ 》，文中讲述了一个传答统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。
7、肩周炎会引起哪些症状?最近肩膀疼的厉害，脖子也疼，也不知道是不是肩周炎？
肩周炎只是一个很笼统的诊断，建议去三甲医院骨科，必要的话做个磁共振看看，如果你有外伤的话，可能会有肩袖损伤，如果没有外伤的话，年轻人常见的是颈肩部劳损。