1、每天跳绳对颈椎病有好处吗
可以的，因为跳神是种向上运动``可以加强功能锻炼
对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。
有颈椎病避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。 选择适当的枕头，高度一般10厘米左右为宜。 保持头颈正确姿势。防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。 我觉得侯一贴的颈椎病膏药效果好
2、打乒乓球对肩周炎有好处吗
打乒乓球对于肩周炎是有好处的，肩周炎如果不严重的话，自己可以通过一些锻炼活动来缓解。比如可以打乒乓球，打羽毛球，也可以练习手指爬墙的动作，或者模仿小燕飞的动作。
肩周炎引起肩痛较为常见，常常出现在50岁上下的人群，因此又称为五十肩，又因为常常造成关节活动的限制，所以又称为“凝肩”或“冻结肩”。“冻结肩”就是我们俗称的“肩周炎”。在早期常表现为肩部疼痛，且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解，然而肩关节活动障碍却越来越明显。
会影响梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显出现困难，所以肩周炎对生活工作是很有影响的。
肩周炎一般是由于长期的风寒侵袭肩膀位置引起的。所以平常要注意保暖，不要着凉，即使是在夏天也不要开电风扇吹空调。在冬天就更要多穿衣服，不要着凉了。
3、跳绳可以辅助治疗肩周炎吗
?南京骨科医院的专家告诉我们，肩周炎是中老年人常见病和多发病，此病药物治疗效果不佳，但是选择合适的运动项目并长期坚持锻炼，可获得满意的效果。跳绳就是一种不错的选择。跳绳是一种全身性有氧运动，跳绳时，双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转，对缓解肩部活动受限、酸痛疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功能，加强肩部的血液流通，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。要注意的是跳绳前要做好足部、踝部、腿部、肩部、腕部的准备活动，让这些部位的关节及肌肉得到充分的放松，避免受伤。跳绳的花样很多，其中以双臂交叉跳锻炼肩部的效果最好，因为此跳法两臂摆动的幅度较大。跳绳运动持续的时间可根据自身情况而定，但最短不能低于一刻钟。?以上就肩周炎做出了相关介绍，希望以上的内容对您有所帮助，南京骨科医院专家最后祝您早日康复。
4、合理运动可以治疗肩周炎吗？
（1）提重物旋转疗法。做个沙636f70797a6431333431356565袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1kg 开始，逐渐增加到10kg。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
（2）手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。
（3）对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
（4）拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。
（5）上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。
5、跳绳可以用来辅助治疗肩周炎吗
肩周炎严重的话，会影响肩关节的活动能力。使得肩关节的活动能力降低，胳膊抬不起来。影响日常的生活还有工作。
比如，
日常的洗脸，刷牙，
由于胳膊抬不起来不能完成，
一般情况下自己可以做一些关于肩背部的锻炼活动，
比如打乒乓球，
打羽毛球，
跳绳等等，
也可以模仿小燕飞的动作锻炼，还可以模仿壁虎爬墙的动作来锻炼。
6、为什么我跳绳的时候做肩膀疼
跳绳导致肩背疼痛，分别有2个原因：
1、平时缺乏运动，跳完绳后导致的肌肉酸疼，很正常的现象。
2、肩周炎。
很多人，由于缺乏运动长期坐的时间太久：
一来导致了肥胖，二来导致了肩周炎。
缺乏运动的人大量运动完后，首先肌肉是会酸疼的，肩部运动过多后肩周炎也稍微发作，就让你有了肩背的疼痛感，都是正常现象。
但是这是好事，肌肉不酸疼，说明你运动量还不到位。
同时跳绳运动也是有助于改善肩周炎的，希望继续坚持。
7、长期跳绳有助治疗肩周炎吗
跳绳是一种全身性有氧运动，跳绳时，双臂的摇摆运动带动肩部不停的旋转，对缓解肩部专活动受限、酸痛属疲劳效果良好。一上一下的跳跃运动可以缓解腰部肌肉压力，强化肩部功能，加强肩部的血液流通，因此，跳绳可以跳走肩部不适症，对肩周炎患者大有裨益。此外，跳绳可以锻炼人体的平衡能力及耐力，增加人体对氧气的吸入，促进心脑血管血液循环，提高机体免疫力，能预防骨质疏松、肌肉萎缩、肥胖、失眠等。
8、肩周炎怎么治 跳绳可以有效治疗肩周炎
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