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肩周炎锻炼疼继续锻炼吗

发布时间:2021-02-06 07:32:02

1、肩周炎患者运动过程中出现疼痛时,运动应不应该继续?

肩周炎通常是在无意之中形成的。最初只是感觉肩部不适,所以就很少活动,以休息为主。然后疼痛进一步加剧,活动量进一步减少。肩关节会变得更加僵硬,活动更加困难,疼痛继续加重,产生恶性循环,肩部活动越来越少,肩关节变得越来越僵硬。最后,关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度,即使想活动也难以做到,稍稍移动都会很疼痛。

因此,在肩周炎产生疼痛时,要根据病情和疼痛的程度,进行适当的活动。

在病程早期,以牵伸为主,可能同时会伴有一些疼痛,程度以轻微疼痛、可以忍受为度。切不可暴力地牵拉肌肉,引起剧烈的疼痛,否则反而会造成肌肉紧张和痉挛,不仅起不到松解粘连,增加活动范围的作用,反而会引起进一步的损伤。

在病程后期,活动受限已经形成,但疼痛已有所缓解,此时,牵伸的时间和强度都应有所增加,运动时应略有疼痛,休息后可以缓解,第二天疼痛程度不加剧。这样的运动强度较为适宜。如果运动后第二天,疼痛加重,则应对运动的内容和强度进行调整,减少运动量,降低强度。如果运动后第二天疼痛剧烈,则要停止运动,分析疼痛的原因,或找医生处理。

2、肩周炎疼痛很厉害时,可否锻炼?

肩周炎是体内气血抄淤积不通,袭或者说是体内酸碱不平衡、血脂高、微循环不畅通导致的无菌炎症。

该病从初起到3-4个月时疼得厉害,不仅能锻炼而且你一定要忍痛坚持锻炼,上举、牵拉,不动就可能导致肩周的滑膜或者韧带老化粘连。外敷膏药、甚至针灸都没有特效。唯有自己锻炼逐渐克服疼痛。大概一年左右就会痊愈,继续牵拉锻炼,两年左右胳膊才能行动自如。

3、对于肩周炎患者是不是不能锻炼呀,为什么越锻炼越疼咧??

下面是肩周炎的简单康复疗法,平时多练习,对肩周炎的治疗也有很好效果。
1、急性期或早期最好对病肩采取一些固定和镇痛的措施,以解除病人疼痛,如用三角巾悬吊,并对病肩做热敷、理疗或封闭等治疗。
2、慢性期主要表现为肩关节功能障碍。这时以功能锻炼和按摩为主,配合理疗进行治疗。肩周炎康复治疗的方法主要是医疗体操。
(l)体操练习:双手握住体操棒,在体前,手臂伸直,然后反复用力向上举,尽量向头后部延伸;在体后,双手握棒,用力向上举。
(2)手指爬墙练习:侧面或前面站立,抬起患炎侧的前臂,以食指和中指贴墙,然后沿墙向上慢慢作爬墙式运动。
(3)患侧手臂上举,反复摸后脑勺;病侧手于体后,上抬摸背部。如果患侧手臂活动不便,侧手帮助患侧手上抬。
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4、肩周炎为什么越锻炼越疼

肩周炎的锻炼讲究的是适度原则,也就是说不能运动的太剧烈,不然会引起进专一步的拉伤或属损伤,你的情况,应该就是如此,不注意运动过度了,出现这个情况,近段时间,别运动了,
不然会容易加重的,治疗可外用描氵 -父氵 -养氵- 生贴,还有就是多热敷,多护里,症状会慢慢的消时的

5、肩周炎可以做运动吗

6、肩 周 炎 越 锻 炼 越 疼,肩周炎患者是不是不能锻炼呀,为什么越锻炼越疼咧??

我认为锻炼只是辅助疗法,还是去看医生,边吃药,边锻炼才行,
运动量需要征求医生专家的意见。
祝您健康

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