困扰了快一年的肩周炎

1、无锡有好的中医看肩周炎吗？ 我妈妈最近半年一直受这个病困扰，希望有途径的朋友帮我一下，介绍一个好的

肩周炎不用看医生的，每天用力360度转手臂，早晚二次，每次二十分钟，二个月保证好。如一定要增加GDP，无锡中医院，随时去，不用途径的。

2、不一定是肩周炎，经常肩痛可能跟哪“三点”有关？

做医生这么多年，总是能遇到很多朋友问一些千奇百怪的问题，最近整理了一下，看到关于肩周炎的提问相对来说还是比较多的。就想跟大家聊一下相关的事儿。大家的留言无外乎以下几种，什么“我最近肩膀总是疼，提几斤重的菜都会痛，是不是肩周炎啊”，“得了肩周炎怎么办，如何治疗”，“打羽毛球打太多，好像得了肩周炎了”等等，我看完其实挺纳闷的，怎么所有的肩膀疼痛都被归类到肩周炎上了？谁给大家做的判断和诊治？哪有这么多肩周炎啊？

什么是肩周炎？

肩周炎其实就是肩关节周围炎，俗称五十肩、凝肩，好发年龄在50岁左右，且女性居多，从事体力劳动者更易患病。以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症，一般夜间疼痛会更为明显一些，且伴有怕冷、压痛、肌肉痉挛与萎缩等症状，多于长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力有关。

肩周炎如何锻炼恢复？

适当加强肩关节功能锻炼，最常见的有两种方法：

①、高抬上举手臂法，也就是大家所说的“爬墙法”，将手臂太高至头顶，伸直坚持几分钟，也可借助单杠拉伸来恢复肩关节的上举功能。

②、手摸后背法：两个手伸到后背进行向上摸的动作，坚持到无法上抬为止，坚持一会后，再次重复运动，以此来帮助恢复肩关节的后伸功能。

除了肩周炎以外，这3种疾病也是会出现肩膀部位疼痛症状的：

1、肩峰撞击综合症

肩缝撞击综合症的出现主要和肩峰的发育形态、运动习惯等因素有关，打个比方如果你总是在做家务活的时候“运动过头”，让上臂上举后肩袖频繁受到肩峰和肱骨大结节的撞击，时间久了就会容易患上肩峰撞击综合征。

这种疼痛通常是在肩膀上抬或内旋位置，像是做老干部背手走路那个动作时，就会疼痛的很明显。

2、颈椎病

如果出现颈背疼痛、肩膀疼痛、四肢麻木等症状的话，则很有可能是颈椎病导致的，而颈椎病引起肩痛的，多数会在脊柱两侧、颈项部表现比较明显，且会觉得附近肌肉组织发僵发硬发紧，并可能伴有肌肉痉挛等症状。

3、肩袖损伤

肩袖其实就是包绕在肱骨头周围的一组肌腱复合体，当收到急性外伤或长期、多次的慢性损伤时，就会让肩袖部位的肌肉出现损伤、撕裂的情况，多见于40岁以上男性，原因比较多样化，像是过度劳累、过度运动、不良姿势、拉伤等都会导致肩袖受损，出现肩膀疼痛（主要表现为肩前外侧疼痛）、局部肿胀、活动受限等症状表现，严重者还会影响日常活动。

如果你也有肩膀疼痛的困扰，建议不要过早的自己给自己“下诊断”，真不一定是肩周炎，所以建议大家尽早到正规医院进行检查，以免延误治疗时机，让自己多遭罪。

3、学会哪些动作能缓解肩周炎困扰？

肩周炎疾病也可以叫做五十肩，或者凝间，在过去还是农耕年代时候，这往往是五十岁左右的年龄的老人才会得的疾病。尤其是夜间，一个测转身，甚至会从睡梦中疼醒。但随着都市化的进程，越来越多人去了都市，也随着农村现代化，通过人力去农耕的时代，越来越不在，所以肩周炎疾病已经变得十分常见，并且有越来越低龄化的趋势。

肩周炎也往往是颈椎病的潜在信号，如果不去认真在乎起你的肩膀，那么它也不会在乎你的。如果许多读者已经有了这方面的困扰，小编建议大家最好去放射科拍摄颈部X光，早点确诊，亡羊补牢。

如果你刚刚出现，或者有这方面的困扰，想要预防的话，小编这儿有三组简单的动作，不用去医院、不用动刀，也不用吃药，可以有效改善你肩部，甚至可以让你肩背更为好看，穿衣更有型！而且所需要时间不多，每天只需不到半小时，便可以有效达到改善肩膀的目标。

第一个动作：仰卧哑铃曲臂伸

双手抓握哑铃，双脚固定下半身，上半身紧贴着器械椅，或者长脚凳；双臂屈伸，肘部和躯干垂直，通过曲臂伸，让哑铃下落只肩背两侧。注意过程中保持肘部固定，不会卸力，让所有的做功都达到有效做功，这样可以很有效的刺激三头肌哦。建议要做2-4组，你可以分配早晚两组，或者早中晚各一组，每组锻炼8-20次即可。若一次性锻炼，组间休息1-2分钟即可。

第二个动作：器械杠铃肩推

此动作不经可以刺激三头肌，而且可以通过调节器械的负重，让你肩部更加有力量，想要塑形雕刻肩背线条，这个动作不得错过哦。建议动作做3-5组，每组15-20次，组间休息1-3分钟。

第三个动作：负重耸肩

这是个最为简单的动作，每天可以在任何时候锻炼，器械可以是哑铃，可以是板砖，可以是包包，也可以是书籍保温杯等，次数看你肩部情况而定，可以是50-100次，建议重量可以偏重，小编以前在科技公司上班时候，许多人在聊天或者工作时候，也会随手那个哑铃做耸肩动作，因为此动作对于倾听的干扰很小，对于时间就是金钱的忙碌上班族而言，这是个很友好的动作。

4、肩周炎困扰我好多年了，有没有什么好产品能推荐下啊，快给我推荐下？

之前也被肩周炎困扰着，用了宁慷晔好多了，可以用下的

5、肩周炎是怎么回事;很困扰,我试过挺多法

你好，引起肩周炎的原因很多肩关节本身变性性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。 肩关节本身变性性疾病，尤其是局部软组织退行性改变，可由于疼痛限制肩关节运动造成肩周炎。 内分泌功能紊乱也可能是肩周炎的诱发因素之一。建议您使用中医的针灸疗法，目前，针灸及各种穴位刺激法的疗效大致类似，有效率在95％以上。祝您健康！

6、肩周炎早期症状;很困扰,我试过挺多法

肩周炎早期症状都有那些呢?肩周炎是中老年人常见的一种疾病，主要表现为肩关节疼痛和活动不便，严重影响患者的正常生活和工作，患者应及早的接受治疗，那肩周炎早期症状都有那些呢?我们一起来了解一下。 首先， 肩痛：早期时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛，且呈持续性，气候变化或劳累后，常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛 ，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒，不能成寐，尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。 其次，肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素。使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。 再次，怕冷：患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。而且多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头腱沟。 最后，后肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛 ，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

7、肩周炎最好治疗方法,怎样治。来达人给出谋划策一下！！最近这个问题一直困扰我？？？

?