1、合理运动可以治疗肩周炎吗？
（1）提重物旋转疗法。做个沙636f70797a6431333431356565袋提在手中，沙袋的重量逐渐由轻到重，从1kg 开始，逐渐增加到10kg。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。但应注意，重量不应过重，以免引起肩部肌肉的痉挛，也不应引起明显疼痛，否则可能导致外伤。
（2）手爬墙疗法。用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。
（3）对墙画圈疗法。患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助。
（4）拉毛巾疗法。拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办法，可比什么办法都好。
（5）上肢绕脖子。无论是预防，还是治疗，没事坐着的时候，将两只胳膊分别从前向后，或从后往前用力做绕脖子的动作。
2、肩周炎可以通过做什么体育运动来治疗
肩周炎是由于长期的肩背部位受风寒侵袭所引起的，也有人是由于慢性的劳损所引起的。
一般以疼痛为主要表现形式，尤其是夜晚，肩周炎的疼痛会更加的严重，所以一定要注意平常要注意保暖的工作。
即便在夏天也不要在空调房里待着，也不要吹空调。
肩周炎可以自己做一些关于肩背部的锻炼活动，比如可以练习爬墙的动作或者小燕飞的动作，也可以双臂画圈儿的动作练习。
另外还可以拉毛巾锻炼。
3、能不能治疗肩周炎？
肩周炎基本特点是肩痛伴肩关节活动受限，早期有明显的疼痛和关节功能受限，后期关节功能受限明显，病人诉说肩膀某部疼痛，范围会逐渐扩大到上臂，夜间可痛醒，影响睡眠，肩关节活动受限，严重的时候病人不能梳头和洗脸，查体可见三角肌轻度萎缩，在肱二头肌，短头肌腱附着点及肩峰冈上肌冈下肌等部位，可触及明显压痛，肩关节外展外旋明显受限，上肢也无感觉及肌力改变，这就是肩周炎，有肩周炎平时注意，适度的拽牵和拉伸，以及单杠的上下牵拉，平时注意运动，然后运用补｛苗。父养——生｝在疼痛的地方，肩周炎会得到调整，不会再来的，希望对你有帮助。
4、练俯卧撑对改善肩周炎有好处吗？
练习俯卧撑对于肩周炎是有好处的，除了练习俯卧撑以外，肩周炎还可以进行如下的几个方法的锻炼。
可以尝试爬墙的动作练习。
可以模仿小燕飞的动作练习。
可以双臂画圈的动作练习。
肩周炎一般发生在五十岁左右的人群当中。
所以又被叫做50肩。
5、肩周炎的三角肌周围痛，该如何锻练
肩周炎锻炼，一般常用的就是爬墙，摸高等，其他的方法还是有很多的，不管怎么锻炼，都得注意坚持才行的，另外肩周炎的锻炼原则还有一个就是注意循序渐进，不能太着急的，不然的话，容易引起进一步的损伤的，以前我父亲肩周炎就是三角肌周围疼痛，后来想运动下，结果不注意运动太猛，结果让肩周炎的症状加重了，
最后看的中医用的苗%阝阝父阝% 阝养% 阝 阝生外 敷后，才慢慢的恢复的，所以你平时运动的时候注意下，你也可以试试，希望对你有帮助。
6、有颈椎病压迫神经 还有肩周炎 还能不能练三角肌 该怎么练呢 请高人指教 谢谢
?
7、肩周炎可以锻炼肩部吗
肩周炎为中老年人的常见病，绩供贯佳卟簧诡伪韩镰有自愈倾向，一般半年到一年会自愈。治疗上一般以加强患肩的运动为主，但不可过强，如吊单杠，会引起剧烈疼痛。可以到医院针灸科治疗，加速痊愈过程。