1、有肩周炎要做哪些动作才会好转
肩周炎的运动也是蛮多的，不过得注意坚持，坚持下去，可以帮助治疗肩周炎。只要坚持进行锻炼，就能为治疗肩周炎起到更好地辅助效果。在结合描しし，父养生贴的药物来外部护理，事半功倍的，运动可以：
1、趴墙
正面趴在一堵空墙上，肩周炎患者双臂紧贴墙上，手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳定和不动，尽量让双臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。这也可作为肩周炎的日常锻炼里的一种。
2、搓背
肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。这是常见的肩周炎的日常锻炼。
3、划圈
双脚直立，双手下垂，找一个中心点，进行画圈运动，正画40次，反画40次，两臂各画一遍，每天1次。
2、肩周炎怎样才能治好
若是肩膀疼时间短，只有几天时间，估计平时不注意用力过大，一时受凉的原因，通过软黑康膏药恢复即可
3、肩周炎要多久才好呀，快痛死了
这个要看你采用的什么调理方法；按摩类的调理手法只是帮你缓解 防止加重病情；关节类的疾病不是一朝一夕造成的，所以调理也是需要慢慢来的；关键是需要选对方法，坚持才能有效；否则，时间长短也没有任何意义；贴一些膏药或者按摩都可以辅助治疗，关键是 每天坚持做一些关节活动运动 期间不可过度劳累损伤！补充一些骨质类所需营养素；坚持锻炼吧
4、肩周炎怎样才能治好
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭回，按摩推拿、自我按摩等答综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
5、肩周炎要怎么样才回好
如果肩周炎不是很严重的话，可以通过日常锻炼自行恢复的，如果严重的话，那就要去接受正规的治疗了，但是一般的吃药，拔火罐都是治标不治本的，如果要想彻底治愈，还是建议你采用中医治疗的办法比较好，这样可以标本兼治，直达病根！随着现在科技的发达，越来越多的上班族会不同程度的患有肩周炎，所以建议应该采取预防为重，治疗为辅的办法：
如何预防肩周炎的发生：
1、要保暖防寒：
2、加强肌肉锻炼
3、加强体育锻炼
4、补充身体所需要的营养成分
5、掌握正确的坐姿和手部姿势
6、尽量避免长时间操作电脑
7、不要让手臂悬空
8、多做颈肩部活动
希望我的回答能够帮到你！