1、肩周炎自我疗法有哪些？肩周炎能自我治疗嘛？
肩周炎自我疗法还是很多的。最好是在医生指导下，进行针对性的治疗，如物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿等。平时的工作间隙，做做肩保健操也是一种简易的自我疗法。当然最重要的还是要端正工作姿态，注意劳逸结合。在疼痛难忍的时候，也可以用一点止疼药，比如扶他林乳胶剂之类的，让自己好受点。
2、肩周炎自我疗法有哪些
肩周炎可采取保守治疗，推拿按摩，自我按摩疗法，关节主动与被动外展旋转，伸曲运动。需要长期坚持。如疼痛强烈，可以考虑外涂扶他林软膏来止疼。
3、肩周炎自我防治的七种方法有哪些？
（1）两手抱头法。两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑；两肘拉开，与身体平行；两肘收拢，似挟头部，周而复始。
（2）单手压肩法。以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余；左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。
（3）扩胸分肩法。两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气；回复时呼气。
（4）头压手掌法。晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心（哪边痛就压哪边的手掌），每次20 分钟。开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。
（5）捏拿手臂法。取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5 ～ 10 遍，换手。
（6）旋摩肩周法。取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50 ～ 100 次，使之产生温热感，换手。
（7）按揉穴位法。按揉肩井，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1 ～ 2 分钟，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1 ～ 2 分钟，换手。按揉合谷，取坐位，以左手拇指指尖按揉右手合谷穴1 ～ 2 分钟再换手。
肩周炎治疗期间应该注意：加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。老年人要加强营养，补充钙质，多食用牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等，或口服钙剂。功能锻炼要循序渐进，长期坚持，不能强拉硬伸，以免再次受损伤。锻炼次数与时间要灵活掌握，以不过度疲劳为好。热敷和理疗时要注意水温和热度不要太高，以防止烫伤。
4、肩周炎应该怎么治疗和自我康复训练
这病如果是在中期或是早期，平时注意运动，
并外用中药苗 ##父 ###冖# #养# #生等中药局部外敷下，注意坚持的话，一般一个月左右的时间是可以逐步恢复的，具体运动可以：每天坚持耸耸肩，摇摇肩和胳膊，可以牵引下肩关节，让家人帮忙拽一下胳膊，坚持一会再放开，按摩放松一下肩周围的肌肉，可采用空手心拍打和捶打，注意力度舒适即可。另外平时注意保暖，别受凉、受寒。希望对你有帮助
5、肩周炎的自我治疗 求高手指点下
日光浴疗法。夏天中午阳光最强时，可将病变部位暴露于日光下,`其余部分可用伞遮挡阳光。一般身体上部一次照射20分钟左右，下部一般照射30分钟左右
6、肩周炎怎么治疗的自我治疗you哪些方法
您好，肩周炎的知了是根据不同的时期采用不通的治疗办法，在早期即疼痛期，痛症状明先。所以起早期的知了以解chu疼痛，于防关节zhang碍为目的，对于此平时可外敷些忠药的是种稳妥的办法，一般坚持一到二个的时间症状会逐步的消shi的，对于已经过了疼痛起，进入了粘连起，一般可自我采取一些主动运动练习，保持肩关节活动度，来解chu粘连，希望对您有帮助。
7、肩周炎的自我治疗方法有哪些？？？
没有自我疗法只有药物膏药等
8、肩周炎自己治疗方法?可以的不
每天早晨把肩周炎的那边顺时针甩20圈，逆时针再甩20圈。
9、自己怎么样缓解肩周炎
肩周炎的治疗原则：
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养，肩周炎若诊断及时，治疗得当，配合运动功能及早恢复。
二：肩周炎怎么治
肩周炎的治疗方法主要是有下边的几种:
(1).肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
(2).肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
(3).肩周炎临床药物治疗：目前这种治疗方法也是治疗肩周炎最好的治疗方法。这方面专业药物有舒肩贴，舒肩贴是膏贴敷贴疗法，无须口服，其药效不受消化道内PH、食物、运转时间等因素的影响，也避免了对肝肾的损伤。另外，膏贴外敷可以维持恒定有效血药浓度或生理效应，避免了口服给药引起的血药浓度峰谷现象，从而大幅度降低了药物可能带给身体的毒副作用，安全可靠。