肩周炎自限疾病

1、肩周炎到底多久能自愈

看你是否及时治疗了，及时治疗的话，用不了多久时间的，我以前的肩周炎，疼了俩月，算是轻微的，后来下决心好好治，
每天早晨起来运动，并配和的萄冖保上的（古÷冖÷续÷冖÷肩÷冖÷周÷冖÷帖，）不到一个越的时间，肩周炎症状就没了，觉着不好剩的煺，还有平时注意改变以前不好的生活工作习惯，还有多注意下运动：
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次

2、哪些人容易患肩周炎？

肩周炎(frozenshoulder)是肩关节周围炎的简称，是指肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉肌腱滑囊关节囊等肩关节周围软组织的广泛慢性炎症反应过去多发生在50岁以上，50~60岁为发病高峰，40岁以下者很少患此病，故称为“五十肩”，但近几年来有年轻化趋势由于发生肩周炎的肩关节僵硬，功能活动受限，好像被冻结了一样，故又称之为“冻结肩”或“肩凝症”

据调查，国内45岁以上的人，50%~60%都患有不同程度的肩周炎病症，以50岁左右的女性多见，男女之比约为1∶3国外的统计资料表明，每年大约50人之中就有1人患肩周炎，肩周炎的发病率占总人口的2%~5%多见于长期伏案工作者计算机工作者教师家庭妇女会计长期手工业劳动者，办公室职员，上述职业已被认为高发职业病之一此外，患糖尿病营养不良心脏病偏瘫颈椎病或精神病的人较易发生本病

肩周炎的多数病例为慢性发病，一般无外伤因素，少数有轻微外伤，如有的患者在肩部或上臂开始有一个小的外伤，而后发展成为肩周炎单侧发病比较多见，左肩多于右肩，双肩同时发病者约为8%~12%大约40%的一侧肩周炎患者在5~7年内还会发生对侧的肩周炎肩周炎的病理改变:主要发生在肩峰下滑囊，肩胛下肌下滑囊，肱二头肌长头腱滑液鞘，以及肩肱关节滑膜水肿充血绒毛肥大伴有渗出后期的病理改变:滑膜腔粘连闭销，纤维素样物质沉积，病变软组织脆弱容易撕裂

一般认为，肩周炎是种具有自愈倾向的自限性疾病肩周炎的临床病程十分特殊，当肩关节的疼痛和活动受限，僵硬的情况缓慢增加到一定程度，疼痛可逐渐消失，各方向的活动功能可慢慢恢复，甚至可以完全恢复不过，这种自然恢复的时间不能预计，一般要经过数月至2年左右的自然转归时间因此，即使肩周炎有自我缓解的可能，也仍然应采取积极主动的治疗措施

其他原因，如肩关节或肱骨近端骨折后，肢体长时间固定而缺少活动，脑损伤或周围神经损伤后，肢体偏瘫导致肩关节不能活动等，也可以引起肩周炎这些继发于其他病因的肩周炎不在本节介绍范畴

(二)诊断

肩周炎的临床表现主要有，肩部疼痛压痛，活动障碍其诊断主要依据以下几点:

40~50岁以上中老年人，有或无外伤史，肩部疼痛及活动痛，夜间加重，可放射到手，但无感觉异常，肩关节活动尤以上举，外展，内外旋受限，肩周压痛，特别是肱二头肌长头腱沟，病程长者肩周肌肉可以出现痉挛或萎缩，X线检查一般无明显阳性所见，少数可以发现肩部骨质疏松或有钙化灶

3、了解哪些关键，不用等两年肩周炎就会好？

肩关节周围炎又叫肩周炎，肩膀就像被冰冻起来一样，活动度变小，打不开（无法外转）、抬不高（无法外展）、女性不能穿内衣（无法内转） ，造成严重的不适与不便。虽然一般都说它是自限性疾病，会自己好，但是不怕一万就怕万一。肩周炎2年会自己好，更有研究说59％的病人耗费4年才恢复功能！

面对这样难缠的对手，小护整理出以下几个有医学实证对肩周炎有帮助的非手术治疗：

1.关节内类固醇注射：目前研究发现关节内类固醇注射的确可以改善肩周炎的活动度，但在疼痛控制上只有短期效果。

2.关节囊扩张注射：肩周炎简单说就是关节囊粘连！所以把关节囊撑开，可以说是最直接了当又立竿见影的方法。关节囊扩张注射与关节内类固醇注射在改善肩关节功能、降低疼痛上效果相当，也可以在早期增加外转角度。

3.关节内玻尿酸注射：玻尿酸不止是润滑剂，近年也发现有抗发炎、抗粘连的效果。已有多项医学证据显示关节内玻尿酸注射可有效改善肩周炎的疼痛和活动度，也发现加上类固醇更能有效增加内外转的角度。

4.关节内PRP注射：目前也有少数研究发现自体血小板PRP也可以改善肩周炎，效果比类固醇更好。

5.脊神经阻断注射：脊神经占了肩膀七成的感觉，很早便有研究发现脊神经神经阻断注射比类固醇更快、更完全的改善肩周炎症状；特别适合夜间疼痛的人。研究发现，脊神经阻断注射的确可以有效控制慢性肩痛，但要用超音波导引效果较佳。

6.徒手治疗、关节松动术：物理治疗绝对是肩周炎治疗的根基，不管你要不要打针或开刀，复健是必须的！它的效果和关节内类固醇注射相同。在关节囊扩张注射后接着做徒手治疗，更能改善活动度和自觉度。韩国研究更发现，关节囊扩张注射类固醇后接着做密集的徒手治疗，效果最佳！日本教授也提出寂静松动术，意指颈椎神经麻醉后，马上做松动术。

治疗肩周炎，关节松动术是关键！

临床上经常合并使用，但常遇到病人懒得复健，误以为只靠打针就会好了。其实立马做徒手治疗、关节松动术是关键：神经已经阻断，关节囊已经撑开，现在是最有空间、最无痛，最适合让物理治疗师做徒手治疗的时刻！当然持续的复健也是非常重要的。

4、我只有三十多岁就经常肩膀疼，这是肩周炎吗？肩周炎如何治疗

肩周炎是自限性疾病，可自愈。但如果治疗，会减轻疼痛，加快治愈。肩周炎治疗一般是注意休息、冷敷或封闭治疗等等。

5、肩周炎怎么治疗

6、肩周炎是自限性疾病?受限

肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起内的血脉不通，故而肌容肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。

7、肩周炎不治疗能恢复如初吗？

肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。肩周炎多发于50岁左右，所以又称为“五十肩”，并且女性多于男性，左侧多于右侧。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。
平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息＋丄（古##顺%敷%#堂。肩…周、贴）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，套，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
锻炼方法：
1、进行肩关节各方向的主动运动，前上举、后伸、内收、外展、内外前后旋转;
2、腰前弯90度，上肢自然下垂，肌肉放松，作前后左右摆动和画圈动作;
3、双上肢体前交叉，向双侧外展平举再上举过头顶，然后屈肘，双手触头后枕部，还原;
4、双手指交叉互握，上举放头后枕部，肘部内外前后运动，尽量用力向外向后，重复数次;
5、面向墙壁，足尖距墙约20-30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，患肢侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原;
6、背靠墙壁，双肘屈曲90度，上臂紧贴躯干和墙壁，手心朝上，向外向后，用拇指尖尽量触及墙壁，然后手心朝下使拇指触及上腹部;