肩周炎松解手术的方法

1、肩周炎患者发作疼痛难忍，怎样才能缓解？

肩周炎也叫做肩关节周围炎或者“冷冻肩”，是临床常见病，多发生再50岁左右的老年人身上，并且以女性劳动者居多，所以又叫做“五十肩”。这是由于女性随着年龄的增长，雌激素分泌越来越少，造成高密度脂蛋白（它可以减少体内多余的血脂）水平下降，从而导致体内血脂大量堆积在血管内壁，特别是受过风寒、患过炎症的关节内，造成关节组织的血管阻塞、气血不通、并加重炎性反应，导致疼痛和活动障碍。

肩周炎的常见临床症状包括肩关节疼痛和活动不方便，随着现今年轻人的工作方式，肩周炎的患者年龄逐渐降低，这是由于长期伏案工作，保持一个姿势不变，繁重的工作，不正确的睡姿，导致身体疲劳过度，又因为忙于工作很少有时间进行锻炼，长期以来就容易患上肩周炎。

肩周炎会导致患者肩膀疼痛不适，下面两个方法帮你缓解疼痛。

一、关节功能训练

1.转肩

站立姿势，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。

2.伸屈

患者可以背向椅子站立，双手向后抓住椅子边沿，做下蹲动作；或者患者面向墙壁双腿打开与肩同宽 ，背部脊椎拉长平行于地面 ，双手伸直高于背部支撑住墙壁 ，背往下压 慢慢一点点来 ；再或者患者俯卧在双手可以自然下垂的窄床上，双臂下垂向前后摆动，摆动幅度可以逐渐增大。

3.枕手展肘

患者头枕双手，仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展，反复几次。

4.双手背后互勾或摸脊柱

患者站立，左臂向后弯曲抬起，右臂向后下垂，双手互勾向后拉，呈扩胸状态；患者患侧上肢内旋向后伸、曲肘、曲腕，手背摸到脊柱，从下到上到自己能摸到的最高的地方，保持3分钟不动，重复动作三次。

5.外展与内收

患者水平站立，双臂离开躯体向侧外方抬举大概120°~180°，类似于吊环运动员的上体动作；患者左或右臂向躯体对侧肢体靠拢或者向躯体前方伸出并抬举。

二、自我按摩

1.用手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

3.用手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。

4.在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。

5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。

自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。当肩痛减轻但关节仍然僵硬时，可以采用手术治疗，并配合手法松解，恢复肩关节的活动范围。

上述两个方法，建议在肩痛轻微缓解时在进行锻炼，肩部很痛的时候不建议大幅度进行肩关节锻炼。平时工作时要正确坐姿，不方便左肩关节运动时，可以选择用毛巾热敷在疼痛部位，帮助活血。

2、如何有效地治疗肩周炎？

肩周炎的患者大多数中老年人。导致肩周炎的原因可能是外伤，也可能是其他疾病的影响。若是中老年人感觉到肩部疼痛，肩关节不能自由的活动，则可能是肩周炎发作的原因。大多肩周炎患者怕冷、有肩峰突起。对于肩周炎患者来说，调理很重要。那么，怎么调理呢？

肩周炎的调理很重要，一般是调理方法是保守治疗，比如：口服药物、按摩推拿、物理治疗等。若是采用药物治疗的方法，则可以通过服用消炎镇痛的药物来缓解症状。

在进行保守治疗的时候，还需要对肩关节的功能进行练习。主要是进行主动与被动外展、旋转、伸屈及环转等的运动。若是在运动后，肩部的疼痛感减轻，但是仍然感觉到僵硬的话，可以进行手法松解，通过这种方法使得关节活动得到恢复。在进行手法松解前，需要进行全麻。

自我按摩对肩周炎是有一定效果的，但是起效较慢，需要每天进行1次，坚持1到2个月。若是患者想通过自我按摩的方法来调理，则可以这样做：

1、用健侧的拇指或手掌按揉疼痛、僵硬的肩关节前部和外侧1到2分钟，按揉的方向应自上而下。然后用拇指点按局部痛点。

2、对于肩关节后部的各个部位，用健侧手的第2到4指的指腹按揉1到2分钟。在按揉的时候，如果感觉到局部痛点的存在，仍可用拇指点按。

3、接着是患侧上肢的上臂肌肉，用健侧拇指及其余手指的联合动作进行1到2分钟的揉捏，方向是自下而上的，捏到肩部为止。

4、以上的按摩方法可在患肩处于外展等功能位置时进行。可在按摩的同时，进行肩关节各方向的活动。

5、最后，进行1到2分钟的掌揉。可能肩后部没法按摩，此时可以对该部位进行拍打。

肩周炎患者除了需要治疗，也需要注意饮食的调理。均衡饮食，清淡饮食。多吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，一些油腻的肉类食物少吃一些。

总结一下，肩周炎患者需要尽早进行调理治疗，一般是进行保守治疗。平时也要多注意饮食方面的调理。

3、激光针刀松解术治疗肩周炎大约花费多少钱？

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4、肩周炎关节活动受限，吃有利于松解关节肌肉粘连的东西可以更快恢复吗？

是的，肩凝饮就是利用这一理论，其有效成分可以帮助松解关节肌肉黏连，从而加速关节活动受限的恢复，达到帮助治疗肩周炎的目的。

5、肩周炎怎么治疗