1、锻炼会让肩膀变大变厚怎样
问得好，男人就应该有宽厚的肩膀！
要先了解肌肉的组成，三角肌就是平常咱们说的肩膀专，分属为前束、中束和后束。前束的煅练可以用哑铃坐姿推举，中束就是哑铃侧平举，后束就是俯身划船。这些动作都很精典，可以到网上搜视频或图片，比语言描述的更详尽，由于肩膀的承受能力很强，所煅练时要用大重量效果才显著！但也要注意秩序渐近，不能盲目训练，避免训练伤。
另外，从协调性来考虑，适当练一下胸肌、斜方肌和背阔肌会使你看起来更有男人味！最后，祝成功！
2、肩背为何会厚?
一般来说，肩颈后背的肉确实相对前侧要更加丰厚一些。究其原因，主要有如下几个：1、肩颈后背的肌肉更加丰隆。因为人体是直立行走的动物。要保持直立，就需要背部的肌肉保持持续的收缩，以维持脊柱的四个生理弯曲。如果后背的肌肉没有这么发达的话，那么就有可能像四足行走的动物，整个脊柱保持一个向上的弓形。另外只有通过这些肌肉有力的收缩，才能够使躯干保持稳定，借以附着四肢，并且使四肢乏力。2、这些部位肌肉丰厚，对人体内部的重要脏器起到非常重要的保护作用。在人体遇到危险时，首先会本能的进行蜷缩。在此时通过后背丰厚的肌肉以及皮下组织，来抵御遭受到的直接暴力打击。3、这些部位的肌肉或者皮下脂肪的丰厚，还会对人体起到充分的保暖作用。
3、感觉肩膀变厚了，怎么恢复
我也是这样，我43岁，体重的20岁时一样，肩膀却变厚了，穿衣服不好看。感觉 是因为颈椎炎的原因，肩背部的肌肉变厚了。目前正在求证。不知道你多大。
4、驼背是否会使肩膀变得厚实
驼背是比较普遍的现象，多数的疾病并非疾病所致，而是长期的不良姿势，所以矫正驼知背也要从矫正姿势开始。 第一，体会正确姿势的要领。可以用芭蕾形体训练的方法，脚跟并拢，双脚外开180度，成“一”字。矫正驼背最简单的方法就是后背贴墙站立，这是时装模特日常训练。还可以将前脚垫高来进行，比如脚掌踩一本书（厚度20毫米以上），经常进行这样的站姿练习，可以逐渐矫正驼背，这也是舞蹈形体训练的一种新方法，是有科学依据的。
第二，使用形体矫正鞋。形体矫正鞋也叫形体训练鞋，这种鞋是前高后低的，和前面所述将前脚垫高矫正驼背的方法是相同的，只是这样方法更简便，更生活化和经常化，便于长期坚持。这样的鞋在国外很普遍，在欧美地区称为“地球鞋”，在香港被称为“瘦身健体鞋”，形体训练鞋在外观上与普通的鞋基本相同，可以作为日常生活用鞋。
另外睡觉可以试着去做正之本拉伸：仰卧，双脚分开与肩同宽，道膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。正之本拉伸可有效矫正颈部和肩背部的姿态，对颈椎病和驼背的效果显著，明显优化颈肩部线条，拉长颈部。
5、经常坐着，肩旁会变厚吗？
呵呵，我练了14年游泳了，宽度是减不下来了，厚度可以减，经常跑步出出汗，用怎专样减肥属的方法减，肩自然会变薄的。再就是你不要急，时间问题，刚不练后都是很壮的，慢慢的肌肉萎缩后整个人会变小的，我退役后也是这样的，我现在大学三年级，已经很瘦了，看不出是运动员了，呵呵
6、肩膀厚的原因是什么 肩膀厚实怎么减
肩膀厚不是问题。一般肩膀厚指的是两个问题:斜方肌太高造成的溜肩，回胸部和肩部答锻炼不足而造成的棱角不够分明。如果是前者，多练习肩中束。比如侧平举之类的，控制不要耸肩，不然斜方肌会继续变大。如果是后者问题，那就说明你需要减脂了。然后多多联系胸肌，避免练习肩前束。比如哑铃/杠铃卧推等。胸肌联系方法很多，可以网上查一下。
7、肩周炎背部会凸出高?我发现背部变高，变厚了，我做开背按摩可以打通经络吗？变薄背
你好，肩周炎并不会导致背部突出高一块。肩周炎的特点是，怕冷，活动受限，疼痛（特别痛，刀割样痛）。有些患者背部肌肉痉挛疼痛会感觉背部变厚，鼓起来一块，这个可以按摩的，也可以针灸，刮痧等。建议你可以做一个疗程（我指的是针灸，推拿按摩，正规的），一两次的按摩应该是没有太大的效果的。