1、肩周炎拉筋受手指爬墙旋转胳膊多久见效，一次锻炼时间多久，一天几次？
这个事情要看个人的病情来看，如果锻炼有效果就坚持天天锻炼，病来如山倒，病去如抽丝。多锻炼些时间会对病情有好处的。愿你早日康复。
2、肩周炎一天须锻炼多长时间好
平时注意保持正确的学习或者工作姿势，保证肩周部正直，微微地前倾，不要扭转、倾斜，工作时间超过最好不要超过1小时，期间可做些肩部运动或按摩;不宜头靠在床头或沙发扶手上看书、看电视等。疼痛时可借助桃，宝的（古续宁堂。肩周。贴），还有一定要学会保护自己，避免损失，如果肩部受到损伤，那么必然容易引发肩周炎或导致肩周炎加重，所以在生活中要避免受伤。
锻炼方法：
多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟。 2.弯腰画圈： 转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。3.后伸下蹲： 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。4.爬墙 患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
3、肩周炎怎么锻炼
4、大家好，肩周炎锻炼多长时间才能好，锻炼过程中可以休息一天不锻炼嘛？
治疗肩周炎需根据发病期，可分为急性期或后遗症期。若为急性期，主要表现为肩关节疼痛、炎症水肿较重等，需以消除水肿、消炎，舒筋活络为主；若患者有受寒病史，可选取拔罐、热敷；若患者由外伤引起，可配合针灸理疗，中药热敷。后遗症期患者，炎症水肿已基本消除，则以舒筋活络为主，配合按摩进行康复训练。
5、肩周炎锻炼多久能恢复
你得你的具体症状了，若是中轻度的肩周炎，平时注意运动，
结合 苗冖--冖--父冖--冖--养-冖-冖--生 等中药局部调里，坚持下去，一个来月的时间是能恢fu的，因为我父亲的肩周炎是则么不疼的。若是重度的话，估计时间就长了，重度的你先去检查下看看，重度的一般保shou的办法就够呛了。