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举着胳膊睡觉对肩周炎好吗

发布时间:2021-01-01 10:20:33

1、高台手臂睡觉对身体有害吗?

抬手睡觉不好

虽然抬手臂睡觉很舒服,但是时间不宜太久,因为人体在睡着之后,手臂一直举着,久而久之会对手臂造成危害。

①颈部会偏斜,手臂受到压迫,不仅会落枕,还会出现颈椎病、肩周炎等疾病;

②手臂的神经受压时间太久,会出现肩背酸痛、手部发麻、上肢神经麻痹等现象;

③如果是把手臂抬起来并压睡觉,会影响上肢的血液循环,不仅会手麻,还会导致腹痛;



④长期抬手睡觉,还容易导致反流性食管炎,特别是孕妇更容易。这是因为,怀孕后体内激素水平出现变化,试管平滑肌张力降低,防止食管反流的功能削弱,一旦腹部内的压力升高,手臂上抬后会让食物和胃液反流,继而出现反流性食管炎。

所以,不管是正常健康人,还是孕妇,睡觉时都不要把手臂抬起来,真的很容易影响到身体健康。睡觉时枕着手,或扬起手臂放在头的两侧对健康是有害的,时间长了会引起反流性食管炎、胸闷难受等。临床研究表明,睡觉时高抬双臂由于肌肉的牵拉,横膈膜产生移位,使腹压增高,特别是睡前进食过饱者,老年人及妊娠后期的妇女,这种现象更为明显。

长时间双手高举过头失眠,会造成对反流防止机构的刺激,一旦这种机构功能被削弱或者破坏,就会引起食物,连同消化液反流到食管,致使食管粘膜充血水肿、糜烂、溃疡造成反流性食管炎。另外,高抬手臂睡觉,还会使内肩外肌和膈肌、腹壁肌、和胸廓的前后肌不能自然收缩与舒张,也会影响胸部的自然呼吸,容易造成胸闷疲劳,因此睡觉时不宜高抬手臂。

2、胳膊可以上举,但不能往后背,是不是得了肩周炎

那你平时来肩膀疼痛吗,若平自时不疼痛,只是往后背的时候疼痛,就不是肩周炎的,若平时也疼痛,应该就是肩周炎的症状了,对于肩周炎的症状,可以注意多参加体育运动,
另外多按摩,外用描ぃぃ父ぃぃ的ぃぃ养ぃぃ生ぃぃ贴局部外敷治疗,一般坚持些时间,症状会逐步的消shi的。

3、举手对肩周炎有什么好处

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4、左肩膀疼,胳膊上举不能伸直,往后背特别疼,晚上睡觉翻身压着肩膀也疼,白天好点,已经半年这是肩周炎吗

你说这个是肩周炎典型的症状,去医院看看吧

5、怎样治肩周炎把手臂上举贴墙站着有用吗

有用的  是一种有效的锻炼方法

爬墙

正面趴在一堵空墙上,双臂紧贴墙上,手指带动手臂逐渐向上做爬墙的动作。保持身体的稳点,尽量让双臂向上爬得高一些,更高一些,知道疼痛不能向上。

搓背

臂从背后下侧摸背,往往两臂都很难摸到,这是可以用一条毛巾连接两臂,如同搓背一样。这是常见的肩周炎锻炼。

划圈

双脚直立,双手下垂,找一个中心点,进行画圈运动,正面40次,反面40次,两臂各画一次,每天一次!

棒推

找一根50厘米左右的棒子,双手将棒子平举,用好的一侧手向外推动患侧手,每天向外推动几厘米就可以。反复坚持,知道患侧可以做伸展运动。

甩手

背部靠墙站立,或仰卧在床上,上臂贴身,曲肘,以肘作为支点,进行外旋活动。

拉手

身体自然站立,在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下,健侧手拉患侧手或腕部,逐步拉向健侧并向上牵拉

展臂

上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓外展,并向上用力抬起,到最大限度后停2分钟,然后回原处,反复进行。

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