肩周炎的功能训练图解

1、肩周炎做完手术后什么时候能进行功能锻炼

手术后需要等到肩部恢复了差不多后才能考虑活动下，因为手术后，还没恢复后，若是运动的话，会引起肩部进一步损伤的，术后护里的话，
可以用些外敷累的中药，如 苗♠Ψ ♠父♠ Ψ♠养♠ Ψ♠生 啊等，慢慢调里，恢复差不多，在慢慢开始活动，逐步的开始活动，循序渐进的来才行的。

2、肩关节训练器对肩周炎有作用吗

一旦出现肩关节活动受限，并伴有疼痛，要找医生做专业检查，必要时做肩关版节磁共振。权只有找到原因，才能对应治疗，获得较好的治疗效果。
肩周炎一般病程为1.5年至2年。通过治疗和锻炼，可以缩短病程，缓解疼痛，保存更多的肩关节功能。
2年以上肩痛还不好的，要考虑是不是继发性的冻结肩。继发性冻结肩治疗和肩周炎不同，比如肩峰撞击综合征可能需要进行手术来调整。肌肉锻炼上，继发性冻结肩患者的锻炼强度、时间、范围也和肩周炎都不同。
确诊为肩周炎的患者，朱立建议在不是很痛的情况下，做一些被动锻炼，但不能做俯卧撑、跳绳等主动锻炼的运动。
“疼痛是人体对外来刺激的一种保护，尽量在无痛的时候做，稍微有一点点疼痛也可以做。肩关节痛时，不妨先休息几天，看看是动的时候舒服还是不动时舒服，如果不动舒服，就坚持少动为原则。”

3、坚持功能锻炼治疗肩周炎的方法有哪几种？

坚持功能锻炼是治疗肩周炎的重要手段之一。患者可根据具体情况选择专下列方法。

向上拉手属

拉住患者手或手腕部逐渐牵拉做50次。

划圈摆动

站起弯腰，患肢下垂，肘部伸直，以肩关节为轴心，作顺、逆时针方向各划圈50次。接着分别向前、后、左、右摆动50次。幅度由小到大、由慢到快。

手指爬墙

面对墙壁，用双手或单手沿墙壁缓慢向上爬动，使患肢尽量高举，然后再慢慢向下回到原处，反复做50次。

4、肩关节训练器对肩周炎有作用吗

一旦出现肩关节活动受限，并伴有疼痛，要找医生做专业检查，必要时做肩关节磁共振。只有找到原因，才能对应治疗，获得较好的治疗效果。

肩周炎一般病程为1.5年至2年。通过治疗和锻炼，可以缩短病程，缓解疼痛，保存更多的肩关节功能。

2年以上肩痛还不好的，要考虑是不是继发性的冻结肩。继发性冻结肩治疗和肩周炎不同，比如肩峰撞击综合征可能需要进行手术来调整。肌肉锻炼上，继发性冻结肩患者的锻炼强度、时间、范围也和肩周炎都不同。

确诊为肩周炎的患者，朱立建议在不是很痛的情况下，做一些被动锻炼，但不能做俯卧撑、跳绳等主动锻炼的运动。

“疼痛是人体对外来刺激的一种保护，尽量在无痛的时候做，稍微有一点点疼痛也可以做。肩关节痛时，不妨先休息几天，看看是动的时候舒服还是不动时舒服，如果不动舒服，就坚持少动为原则。”

5、肩周炎疼痛难忍，怎么治疗最有效？

关节的慢性劳损而引发的软组织退行性病变是肩周炎的主要诱因之一，肩周炎与多数关节炎症的症状表现相似，比如肩部疼痛、肿胀以及明显的活动受限。肩周炎好发于40岁以上的中老年人，对于工作以及日常生活的影响不容小觑。为尽可能将关节不适影响最小化，你知道怎么治疗最有效？

肩周炎一般在缓解期治疗为宜，缓解期治疗以改善、控制病症为主。急性期以炎症的消除为主，多以药物控制。目前应用于肩周炎急性期和缓解期的治疗方法分别有以下几种：

一、按摩

按摩属于理疗中的一种，主要通过按、压、揉等多种手法来刺激肩膀周边相关穴位，促进局部血液循环，从而来缓解炎症所引发的肿痛不适。按摩时先用健侧手的拇指或手掌自上而下用适当力度按揉患侧肩关节一至二分钟，按压过程中触碰到痛点处，可以用拇指点按片刻。肩关节按压后再进行患侧上肢肌肉的揉捏，自下而上，按压1-2分钟即可。

二、针灸

针灸是通过刺激经络来起到疏经活络的作用，有利于促进局部炎性物质的吸收，从而来缓解炎症引发的不适反应。针灸在疾病治疗时间上受限程度较小，无论是急性期或者是粘连期，均能通过针灸来实现一定的病症缓解目的。

三、药物治疗

疼痛、肿胀等炎性反应是肩周炎的主要症状表现，用药上可选用消炎镇痛药物来缓解炎性反应，比如非甾体类抗炎药。还有作用于中枢神经系统的中枢肌肉松弛剂，有利于解除肌肉疼痛。中药选择上以具有活血化淤、疏经活络药物为主，比如当归、生地、桂枝等等。

四、功能锻炼

肩周炎病患需限制肩部活动幅度，但一定的功能锻炼对疾病缓解有一定的帮助，有进行的必要性。特别是在缓解期时，病症轻微，适当的功能练习能有效防治炎症。肩周炎的功能锻炼中，包括主、被动练习，比如外展、旋转、伸屈及环转运动，有利于将粘连关节活动开来，并维持关节功能。

如今肩周炎多发，多与肩部的长期劳损有关，像长时间伏案工作、搬抬重物、过度运动均可能致肩部劳损而诱发肩周炎，对于这些常见诱因，在平日里需多加防治，以免炎症出现。