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肩周炎适合冬泳吗

发布时间:2020-12-16 22:19:03

1、肩周炎能下水游泳吗?

肩周炎能下水游泳,一定记得不要受寒这原则,在不受寒的情况下是可以游泳的,少喝酒。游泳不能解决肩周炎的问题,你还要注意不要让肩膀着凉,以免导致病情加重。

你的情况应该是坚持用你的消痛贴。游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中,肩关节的活动较多,运动量也较大,因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。

2、患肩周炎可以游泳锻炼吗?

可以,建议问一下医生,在决定游泳锻炼,我们俱乐部的学员,有患肩周炎的,医生建议游泳,所以才跟我们俱乐部学的游泳,不过不可以剧烈锻炼,放松游泳,起到缓解作用。

3、患有肩周炎能否游泳?

肩周炎患者可以游泳
游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中,肩关节的活动较多,运动量也较大,因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些,所以,对于粘连较为严重的肩周炎冻结期病人,游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。
开始时,由于患肩的活动障碍较为明显,可先进行手臂不出手的仰泳。仰泳时病人仰浮在水面上,又腿蹬水并内收以向前游动,两臂稍动以维持平衡,但不出水。等肩关节活动有所改善后,可开始反蛙式仰泳,病人仰浮水面,两腿动作同上,两臂举出水面再划水,保持平衡前进。或反爬式仰泳,病人仰浮水面,两腿交互踢水,两臂交替举出水面,再入水、划水,均以肩关节为轴,平衡前进。
在肩关节活动程度有较大改善后,病人可用常用的泳式,如侧泳,蛙泳、爬泳、蝶泳等,在水面上完成抡臂运动。每一个循环动作时,上肢一定要划一个圈,不过圈的大小的可根据个人情况而不同。一般按以上计划坚持锻炼1~2个月,肩周炎病人的肩关节活动就可大致恢复正常了。

4、游泳对肩周炎有好处吗

游泳对于肩周炎的功能锻炼有益。游泳运动可以锻炼肩关节的环转运动,在肩关节的前后运动,屈伸运动,外展,内收运动充分得到锻炼,运动的同时可以增加关节的活动度,还可以增强腰背部及双下肢肌肉的力量。对于其他部位的肌肉力量也可以得到充分的锻炼。游泳运动是有氧运动,对于肺脏有非常重要的作用。游泳运动非常耗费体力,游泳运动前应该在餐后一小时进行,避免低血糖的发生。

肩周炎是肩关节囊及其周围韧带肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
意见建议:平时注意:1.纠正不良姿势:对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人,应注意调整姿势,避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。2.加强功能锻炼:如工作或看电视45分钟后,做“点点头”、“仰仰头”、“摇摇头”等运动。3.注意防寒保暖:不能长时间的吹空调,避免肩膀受凉,中老年人更应注意。

在日常工作生活中,一是要多注意保暖,避免受凉,以免受凉以后引起肩关节周围的韧带、关节囊痉挛加重,就会导致肩周炎疼痛加重的情况。
再就是不能够吃海味,比如说海参、海带、海菜、海鱼以及螃蟹、海虾之类的食物。因为上述食物含有一定的尿酸,并且尿酸被身体吸收后,会在关节中形成尿酸盐结晶,就会使关节炎的病情加重。
再就是一定要忌食铁锅烧的饭菜,因为人体内较多的铁可与蛋白质形成一种物质,这种情况会在关节部位凝结,从而也会导致关节部位疼痛的情况。
再就是不能够抽烟、喝酒。抽烟喝酒以后也容易导致肩周炎部位的疼痛加重,并且还容易导致肩周炎部位渗出增多,从而引起肩周炎部位的疼痛加重的情况。

5、肩周炎可以游泳吗,肩周炎能游泳吗

平复期可以游泳
如果说肩周炎患者还没有达到一活动就疼痛难忍的那种地步,那么肩周炎患者是可以游泳的,这样也会在一定的程度上锻炼患病的肩关节,有利于病情的恢复。
发作时期不宜游泳
因为肩周炎是由于寒冷刺激、过度劳累等长期慢性的损伤引起的,所以不太建议肩周炎患者在病情发作的时候游泳。

6、游泳可以治疗肩周炎吗

不能~经常会得到游泳锻炼的建议,其实主旨内容如下:
1、水压的作用力,人在水中腰背都会受到每平米的压力。(重力改变,舒缓关节压力)
2、水温一般相对较体温低10℃以上,人在耐寒运动中所消耗的脂肪会加倍。
3、汗液代谢、毛孔迅速膨胀收缩,(这个对皮肤很有好处,你在大量游泳后其实皮肤也是会出汗的,冷水具有迅速降温的功效,所以游泳锻炼能事半功倍)

7、游泳可以改善肩周炎么

游泳是四肢用力克服水的阻力作主动运动的一项体育活动。在游泳过程中,肩关节的活动较多,运动量也较大,因此是肩周炎病人康复的一种极好的运动方法。除了各种各样的游泳场所、海滨浴场外,现代化医院内也有室内游泳池设备专供病人作水中运动。水的浮力能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些,所以,对于粘连较为严重的肩周炎冻结期病人,游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。

8、肩周炎可以冬天游泳吗?

不可以。会加重病情。天冷了抓紧治疗。注意保暖。具体治疗可私信我。望采纳

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