1、肩部肌肉松弛怎么办
1：严重缺乏蛋白质引起的，如果人身体的蛋白质不足的话就会是皮肤松弛没有弹性，
2：皮肤的支撑力下降，脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂；
3：其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。
4：皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；
锻炼方法：
1． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于“锁定”状态），总是达到彻底力竭。
2． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。
3． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。
4． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。
5． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。
2、肩膀肌肉僵硬还能调节过来吗？
治病之道一是减少伤害，二是提高抵抗力。
所以要减少在电脑前的时间，如果做不到，就做会儿工作，活动一下。
另外吃些钙镁片，缓解肌肉僵硬。
3、你好！我是肩周炎患者，经过针灸后肩膀总是酸痛，还伴有刺痛，是怎么回事？
肩周炎的治疗方法现在大同小异，我曾经也是肩
周炎患者。贴过膏药，做过按摩针灸拔知罐，最严
重的时候胳膊根本抬不起来，粘连比较严重，晚
上根本睡不着觉，后来yong醉八虫药.酒_贴看好道
了，很快起到了作用，二十多天，现在一年
了没怎么犯。
4、肩周炎 以前针灸按摩治好过 现在有犯了 现在没时间针灸 然后现在一稍微大幅度动就特别特
病情分析： 你好肩周炎是肩关节慢性损伤导致炎症。可以表现为明显疼痛，上肢活动受限，一般有自愈性。
意见建议：建议可以针灸推拿，红外线理疗，平时要多运动锻炼。可以炎痛喜康片，腺苷B12等
5、针灸会致使肌肉松弛？
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6、平常肩膀肌肉紧绷绷的 拔了火罐之后感觉好松弛这是为什么啊
寒湿已除，火罐也能缓解痉挛，所以感觉松弛了