1、什么样的训练能康复肩周炎？
肩周炎又称为粘连性关节炎或关节周围囊炎，它主要表现为肩关节周围的疼痛和各个方向的活动障碍，是一种常见的慢性软组织劳损。肩关节炎患者无论病程长短，均应早期进行康复训练，训练以不引起剧烈疼痛为主。肩周炎的康复训练内容为肩关节各个方向的活动，首先患者可以站立位，面对着墙，前伸上肢，手贴墙逐步往上爬，到达了疼痛，但能忍受就停止，反复10-20次，每天3-5次。然后侧身对墙，外展上肢，手贴墙逐步往上爬，到达疼痛停止，同样重复。另外可以做手背触摸背部的动作，反复做。通过这3个动作，可以把肩关节周围方向运动活动开来。
2、肩周炎应该怎么治疗和自我康复训练
这病如果是在中期或是早期，平时注意运动，
并外用中药苗 ##父 ###冖# #养# #生等中药局部外敷下，注意坚持的话，一般一个月左右的时间是可以逐步恢复的，具体运动可以：每天坚持耸耸肩，摇摇肩和胳膊，可以牵引下肩关节，让家人帮忙拽一下胳膊，坚持一会再放开，按摩放松一下肩周围的肌肉，可采用空手心拍打和捶打，注意力度舒适即可。另外平时注意保暖，别受凉、受寒。希望对你有帮助
3、肩周炎，长时间锻炼能全好吗
在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息;可使用立正痛消贴外用贴敷,必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.