1、睡觉醒来，肩膀酸痛，急！
肩膀疼痛是肩周炎的常见表现的，不过肩周炎的症状也是分轻重缓急的，你的肩膀突然酸痛，应该是不重的，对于中轻度症状肩周炎，平时注意运动，结 禾“苗 ，父。肩周 贴”合在肩膀疼痛地方，坚持下去，肩周炎问题，会改闪的，在逃，宝 上去 能看到，肩周炎运动可以：后伸下蹲： 患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。爬墙 患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。运动注意坚持，别三天打鱼二天晒网的就行。
2、睡觉时把双手放在头的两侧对健康是利还是弊？
弊大于利，这种习惯容易引发肩周炎，要改变这种睡觉习惯，得了肩周炎也是很痛苦的，希望能帮到你。