1、肩周炎打乒乓球可以吗
病情分析:
最简单的方法是,是做上肢运动,关键是要把上肢向上抬,双臂平展,努力向上抬,直到不能抬时为止。
指导意见:
一天一个高度。打乒乒球,也可以但只是向下不行,一定要向上,向后,左右,个个方向都要做,上举模头,前,后,左,右。这样慢慢的把粘连的肌肉,撕拉开。就不痛了。每天坚持锻炼,估计要半年。
2、肩周炎能不能打乒乓球
肩周炎是可以打乒乓球的,但是也要根据自身的状况来决定打乒乓球的力度,有的人打乒乓球是可以的,但是有的人打乒乓球是不能的,要根据自己的情况来定。
肩周炎好发于中老年人的身上,所以又称50肩,肩周炎的表现,一般为肩膀部位疼痛,活动功能受限,胳膊不能上举,就连最基本的梳头发等动作都难以完成。
所以要注意,
第一,要看自己的情况来决定运动量,
第二,可以吃一些清淡的食物,但是不要吃油腻的食物。
3、打乒乓球能治疗肩周炎吗
并不能。以下给你几点建议。
1、可以拿哑铃平举,或者做俯卧撑,打羽毛球之类的,加强肩部的肌肉,促进周围i血循,环
2、平时注意用肩,不要保持一个姿势很久,经常放松。
3、注意肩部保暖,疼痛部位拥敷廾&肩&廾乐护里和治疗
坚持运动
4、患有肩周炎,现正打乒乓球锻炼可以吗
您好,可以是可以,但是要做到 1、充分热身 2、打球收着打 3、打后,注意按摩保暖。肩周炎运动,还是得活动肩部,如爬墙,抬高,摸高等,另外结和苗。父yang生的中药,坚持些时间,症状慢慢的会改shan的。
5、打乒乓球对肩周炎有害吗?
谈不上有害,但乒乓球运动由于肩部上抬的动作较少,所以不会对肩周炎有较好的治治疗效果。
治疗或缓解肩周炎最简单的方法是,是做上肢运动,关键是要把上肢向上抬,双臂平展,努力向上抬,直到不能抬时为止。
而乒乓球运动向上的运动少,而且不知道您乒乓球的动作是否标准,长时间的不标准动作也有可能带来一定的损伤。
相对来讲,打羽毛球会对肩周炎有好处,因为各个方向的肩部伸展都有。
不过,不管哪种运动都要适量,要循序渐进。
6、肩周炎可以打乒乓球吗
肩周炎可以打乒乓球。但要注意如果疼痛很严重,就不要打了。可考虑针灸、理疗、小针刀治疗。
7、肩周炎可以打乒乓球么
应该是可以的吧。
我就有过肩周炎,当时又是这个药、又是那个针的。结果近一年都没有敢动这个右手臂。
后来也不管什么三七二十一了,我就寻思总活动应该是有好处的吧,打乒乓球、羽毛球。结果三个多月,肩周炎好了。
不过,这期间动一动的话真的很疼的,有时疼的眼泪都快出来了,不过坚持下来了,而且好了。不知道对你有没有啥帮助,不过我希望这不是个个例,也希望你能把病痛消除。
8、打乒乓球对肩周炎有好处吗
打乒乓球对于肩周炎是有好处的,肩周炎如果不严重的话,自己可以通过一些锻炼活动来缓解。比如可以打乒乓球,打羽毛球,也可以练习手指爬墙的动作,或者模仿小燕飞的动作。
肩周炎引起肩痛较为常见,常常出现在50岁上下的人群,因此又称为五十肩,又因为常常造成关节活动的限制,所以又称为“凝肩”或“冻结肩”。“冻结肩”就是我们俗称的“肩周炎”。在早期常表现为肩部疼痛,且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解,然而肩关节活动障碍却越来越明显。
会影响梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显出现困难,所以肩周炎对生活工作是很有影响的。
肩周炎一般是由于长期的风寒侵袭肩膀位置引起的。所以平常要注意保暖,不要着凉,即使是在夏天也不要开电风扇吹空调。在冬天就更要多穿衣服,不要着凉了。
9、肩周炎最简单的物理治疗是什么?打乒乓球可以治疗吗?
用穿山甲治疗肩周炎,疗效显著。方法为取穿山甲焙焦研末,每次空腹,用黄酒冲服1.5~2 g,2次/d,15 d为1个疗程。肩周炎多因感受风寒,邪滞筋肉,闭阻经络而致。穿山甲性味咸凉,归肝胃经,《本草从新》云:“善窜,专能行散,通经络,达病所。”用黄酒冲服穿山甲,增强疏通经络之功,兼其祛风散寒之效。您好,建议您在家可以热敷,可以缓解疼痛,最好可以上医院,扎扎针灸,拔罐,另一方面,您要配合自己活动,可以打打羽毛球、乒乓球之类拉伸肩关节的运动,防止肩关节的粘连.另外,用传统中医外科膏药帖敷治疗,外敷治疗,局部渗透力强,通过膏药外敷通经活络,舒筋活血,使脉络畅通,气血流畅,改善周围微循环,减轻炎症反应,迅速消除肿痛.
10、肩周炎能打乒乓球吗
急性期是不能打乒乓球的。肩周炎又称肩关节周围炎,俗称五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,逐渐加重,夜间为甚,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。以肩关节疼痛和活动受限为主要临床表现。肩周炎急性期是不能打乒乓球的。