1、怎么办啊 我肩周炎痛的很厉害很厉害 该怎么办 有什么日常的护理？
你好！
如果确诊是肩周炎，建议：工作生活中
伏案
上网超过30分钟请起来活动一下颈肩腰，这样可以防止椎体的退变。介绍肩周炎的八种自我防治动作供患者参考：
（1）屈肘甩手患者背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋活动。
（2）手指爬墙患者面对墙壁站立，用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，到最大限度，在墙上作一记号，然后再徐徐向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（3）体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。
（4）展臂站立患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
（5）后伸摸棘患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，屈肘、屈腕，中指指腹触摸脊柱棘突，由下逐渐向上至最大限度后呆住不动，2分钟后再缓缓向下回原处，反复进行，逐渐增加高度。
（6）梳头患者站立或仰卧均可，患侧肘屈曲，前臂向前向上并旋前（掌心向上），尽量用肘部擦额部，即擦汗动作。
（7）头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
（8）旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
请你注意，以上八种动作不必每次都做完，可以根据个人的具体情况选择交替锻炼，每天3—5次，一般每个动作做30次左右，多者不限，只要持之以恒，对肩周炎的防治会大有益处。也可以使用中医外用药水进行外涂渗透治疗。一般3-7天就可以治愈！
有什么不清楚的可以加我进行咨询！祝你早日康复。
2、肩周炎应该怎样治疗及保养?
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3、肩周炎的最佳治疗方法
你好，肩周炎病因为关节退行性病变，劳损外感风寒湿，表现为肩部疼痛、酸痛或跳痛，夜间痛甚，初起因畏痛而不敢活动，久则产生粘连和挛缩，活动受限，尤以外展、上举、背伸时明显，甚者肩关节失去活动能力。建议采用专业中医药内服外用相结合治疗，内服中药伸筋丹，外用追风舒锦贴膏，强筋健骨，活血化瘀，消肿止痛，愈后不复发。治疗期间可以配合锻炼.不要用西药，不要用冷水，注意防寒保暖。
4、肩周炎怎么调理
肩周炎的治疗过程中存在一些误区，第一个误区是，患者认为它既然是一个自愈性的疾病，但并非不治疗就可痊愈，甚至会越来越严重。
第二个误区是，肩周炎可以通过多活动把这个粘连组织抻开，如抡胳膊、用力吊单杠，或者去拎重东西。这也是错误的，可能会导致肩关节周围的炎症，如疼痛程度、活动受限程度进一步加重。所以对于肩关节的治疗，需要科学和正确的治疗方式。
肩周炎可以通过运动进行治疗，包括三个简单动作。
第一个动作是梳头、抱头。如这个肩关出现疼痛，可以用健侧的手带着患侧的上肢，轻轻的向上举，做梳头的动作，梳到脑袋后面松开，可以上午做十次，下午做十次。但有的朋友上抬比较困难，不能做梳头的动作，这时候可以稍稍低头，然后轻轻做梳头的动作。总之，让患侧的手越过患者的后脑勺，这样可以起到全范围锻炼的效果。
第二个动作是反手上举动作。可以用健侧的手，带动肩周炎的这只肩关节尽量往上举，在没有疼痛的情况下，可以尽量的向上举一举，然后再放松，然后再继续举到最大的范围，坚持1～2秒钟，上午做十次，下午做十次。
第三个动作是后背动作。因为肩周炎导致后背动作受限，所以这时候用健侧的手，轻轻的抬着患侧的肩关节，能抬到多少抬到多少，但是希望你每一天都有点进步，第二天可能比第一天多抬高一点。还可以做爬墙的动作，把手侧着扶在墙上，今天能到位置画一条线，明天超过它一公分再画一条线，后天再超过一公分，直到肩关节上举成功，这时候患者肩关节的活动度，就得到了完全的改善。
如果肩周炎很重时疼痛难忍，可以适当服用消炎镇痛药，减轻肩关节疼痛度，这时再做以上三个动作会比较顺利，慢慢的活动能力就提高了，关节的功能改善了，疼痛自然会减轻。肩周炎还有一部分治疗，是保暖、热疗和理疗。患者每天可用热毛巾，或热水冲冲患有肩周炎的肩关节，或者可以做做中医的理疗。在做运动的同时，加上热疗、理疗做辅助，可能更有助于肩周炎的快速康复。
肩周炎现在与肩袖损伤常常会存在误诊，所以，如果肩关节疼后，通过一段时间的正规治疗后，肩关节不仅疼痛没有缓解，反而加重了，或者肩关节的活动受限更加明显了，这时候建议患者到医院做磁共振，检查是否有肩袖损伤。如果是肩袖损伤，可以通过肩关节镜的手术治疗进行修补，彻底的解决肩关节的问题。
5、肩周炎怎么防范与治疗
你好。肩周炎是由于肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的版慢性无菌性炎症权。炎症导致关节内外粘连，从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节周围炎。在中医看来,一般是由于闪搓或感受风寒湿热,代谢受阻所形成之痹症.我建议你用中药外敷治疗，主要是采取活血化瘀、散寒除湿、促进患者代谢功能的药物来治疗是可以治愈的。