1、肩周炎疼痛怎么办呀？？？
肩周炎疼痛是一件很痛苦的事，这种病通常发生在中老年人群，我们可回以通过按摩，答扎针灸，电烤等方法去慢慢地来恢复，也可以自己在家通过锻炼，比如爬墙，做一些手式运动，能够疏通筋脉的都可以，无论是哪一种情况，都需要自己锻炼，时间还有点长，只要你能够坚持，肩周炎就一定能消失的。
2、肩周炎犯了，疼痛难忍该怎么办呢？
缓解肩周炎疼痛有以下方法：1.自我缓解，即自我做一些肩部的放松运动，如拇指回爬墙运动，患者答正立贴墙，全掌贴伏于墙壁，缓缓向上攀爬；拉力后伸运动，患者患肢后伸抓住栏杆等一类的固定物，做可承受范围内的向前拉伸肩部的运动。2.求医解决方法，即患者入院检查治疗，在医生的指导下做中医传统治疗方法或选择西医手术治疗，达到临床治愈的目的。
3、肩周炎 疼痛怎么办？
“肩周炎”医学称为“冻结肩”。多见于50多岁的中老年人，又俗称“五十肩”。在日常工作生活中感觉肩关节或肩周疼痛时，老百姓的口中“肩周炎”被时常提起，仿佛一有肩部疼痛或不适就是“肩周炎”惹的祸，其实是一个误区。即使没有经过肩关节疾病的培训的骨科医生，也可能存在认识误区。肩关节疼痛可由肩关节疾病所致，也可由肩关节外疾病牵涉所致比如心绞痛，或是全身性疾病的局部表现如类风湿性关节炎。肩部疼痛的患者首要任务是查找病因，而不是侥幸的认为就是“肩周炎”，以免耽误治疗。
肩关节疾病所致的肩关节痛有：1、肩袖损伤 发病率最高，占肩关节疾病的30%-40%。典型症状是颈肩部夜间疼痛，上举手臂疼痛；有时不敢患侧睡，甚至被痛醒；肩关节可在外展、上举或后伸时无力，有时连个人卫生也存在困难，严重影响患者的生活。行肩关节核磁共振检查可见肩袖不连续或撕裂。肩袖损伤一般采用保守疗法，但对那些肌腱完全断裂者要采用手术治疗，，关节镜下微创修复肩袖效果良好、创伤小。2、肩峰撞击征 发生率仅次于肩袖损伤，多见于反复过顶运动患者如投掷运动员。常合并有肩袖损伤。疼痛常放射到胳膊近端外侧和中段地方，当投掷或上举手臂时症状加剧。肩峰下封闭有效。若耽误治疗，病人可能会出现肌肉严重萎缩，且夜不能寐；行X线片检查可见勾型肩峰。核磁共振检查可见合并的肩袖损伤。
确诊后应积极的保守治疗如药物、理疗、功能康复，颈肩松按摩膏护理，改变生活习惯。若保守治疗仍无效，可以行关节镜微创手术，肩峰成形减压术效果好、见效快。3、肩关节不稳 又称肩关节习惯性脱位，在肩关节疾病中发病率第三。由于外伤或关节结构退变，以及肩关节本身活动度大，稳定性相对较差，肩关节易发生脱位或半脱位。患肩会产生疼痛，活动障碍，功能受限。行CT 或核磁共振造影可以确诊。确诊后及时治疗，不及时治疗，会发生骨头缺损，关节表面破坏，给后期治疗带来困难，有的甚至会变得非常棘手。4、冻结肩 仅占肩关节疾病的17%。表现为肩关节疼痛，夜间重，因肩关节活动受限称谓冻结肩。治疗包括药物、理疗、功能康复、关节内注射等，病程2年左右。5、其他疾病 如SLAP损伤、腱鞘炎、滑膜炎、冈上肌钙化性肌炎、肱骨头骨坏死、肩锁关节炎等等。
因此，建议有肩部疼痛的患者应去医院骨科或运动医学科就诊，明确病因，及早治疗，解除痛苦，还你一个健康的体魄是医务工作者的最大心愿。
4、肩周炎疼痛位置示意图
肩周炎即“肩关节周围炎症”，随着生活方式的改变，现代人的许多工作体位均需要保持肩关节的长期外展外旋位，如伏案工作者、电脑操作者等， 这也是肩周炎发病年龄越来越年轻化的原因。受凉常是肩周炎的诱发因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶‘古顺敷堂肩周贴’灰复，套~宝友，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
肩周炎吃什么食物好
1、肩周炎应多吃含维生素c含量比较高的水果有番石榴，草莓，柠檬，橘子，猕猴桃，樱桃,柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等一些水果，其实一般的水果蔬菜中都含有维生素c所以在补充维生素的时候可以多样化的食用水果蔬菜，不用只局限于几样水果，如果需要的话，最好也可以吃一些维生素药片。
2、肩周炎应补充钙质，宜多吃些含钙高的食物:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。
3、肩周炎宜多吃些豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干 （ 100克豆腐于可补充 200毫克钙 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。
肩周炎不能吃什么食物
1、忌吃铁锅烧的菜 人体摄入过多的铁分子，饱和的铁蛋白和游离的铁分子会促进肩周炎的发作。因此，肩周炎患者不宜吃铁锅烧的菜。
2、忌吃海鲜类食物 海鲜都含有一定的尿酸，这些尿酸被人体吸收后，能在关节中形成尿短盐晶，使关节炎的病情加重。因此，肩周炎的患者不宜吃海参、海带、海菜、海鱼等海鲜食品。
3、忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等均属肥腻食品。肩关节周围炎属中医的“痹症”范畴。中医认为，痹队主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化而牛湿。
4、应忌食生冷寒凉的食品，例如雪糕、冰西瓜等。少吃或者不吃辛辣刺激的食物，禁喝烈酒、浓咖啡、浓茶等。