肩周炎背厚肩臂粗

1、颈椎上有神经，颈椎受压迫，引起肩周炎，手麻，背越来越厚，如何缓解肩颈疼痛？

纠正你的姿势，治病得治本，所以日常生活中我们的坐姿很重要，坐姿不正确会给颈椎造成压力，这就是诱发疼痛的根源。无论是走路还是坐着，都要挺直我们的身子，不仅给我们带来健康而且也美观。

选择合适的枕头，调整枕头的高度和硬度，可以有效缓解肩颈疼痛。临床上，高枕是颈椎病的主要病因。如何为普通人选择枕头？一般来说，习惯仰卧的人应该有一个高拳头，而习惯侧卧的人应该有一个高拳头半。总之，不适合达到一个半拳头的高度。另外，枕头太硬、太软，有安全隐患，选择越硬对人体健康有利。枕芯材料的最佳选择是弹性和承载力适中的材料。

锻炼身体，舒展筋骨，无论是上班族还是学生，切记不要在电脑前坐太久，甚至只是保持一个姿势。这很容易造成颈椎损伤。在一段时间的工作或学习之后，你应该站起来锻炼一会儿，做伸展运动，看看距离，移动你的手和脚。不仅放松自己，而且提高工作效率。“米”型运动（只适合颈部疲劳的健康人）每天都要做，即左上、右上、左上、左下和右下头部运动。动作要轻柔，不要用力过猛，每天做一两次，要感觉头、颈、肩轻而舒适，这样颈椎才不会变质。此外，为了有效避免颈肩部疼痛，还需要更多的运动来增强肌肉的活动性和韧性。其中，游泳和瑜伽是锻炼颈椎的最佳方式。

如果颈椎疼痛的症状很严重，可以在专业医师的指导下进行合理的按摩，配合医师，找寻适合自己的治疗方法。颈椎病说起来还是比较严重的，轻到头晕，重到无法正常生活。

2、肩周炎背部会凸出高?我发现背部变高，变厚了，我做开背按摩可以打通经络吗？变薄背

你好，肩周炎并不会导致背部突出高一块。肩周炎的特点是，怕冷，活动受限，疼痛（特别痛，刀割样痛）。有些患者背部肌肉痉挛疼痛会感觉背部变厚，鼓起来一块，这个可以按摩的，也可以针灸，刮痧等。建议你可以做一个疗程（我指的是针灸，推拿按摩，正规的），一两次的按摩应该是没有太大的效果的。

3、肩周炎怎么治疗？

目前对肩周炎的治疗，我们以保守治疗为主。我们首先要注意病因，比方说有一些过顶运动或者一些不良姿势，我们需要改变。还有就是一个药物治疗，我们可以进行口服消炎镇痛药物治疗，还有一个痛点进行局部的封闭、止痛。还有进行局部的按摩、推拿等综合治疗。同时进行一个肩关节的功能康复训练，包括我们主动训练和被动训练，以外展、外旋、屈伸、旋转等活动。如果疼痛比较明显，严重影响了我们的生活和我们的工作，可以在全麻下进行一个手法松解，如果手法松解效果不好，可以在全麻关节镜下关节内进行一个手术治疗，松解关节囊，以恢复我们肩关节活动度，还有恢复我们的肩关节功能、减轻我们的疼痛。