治疗肩周炎的3个土方法

1、肩周炎有什么症状

肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。

2、肩关节活动受限
肩周炎的患者肩部关节的活动会受到限制。在上举、外展或是内旋的时候这些症状尤为明显。由于长期的不使用，造成肩关节部位的肌肉力量逐渐下降，关节囊随之发生改变。人们在梳头、穿衣或是洗脸的时候，这些动作都会受到限制。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎锻炼方法：
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第一步：甩胳膊
为了寻找平衡点，人走路时都会甩胳膊，这里说的甩胳膊，其实是为长时间活动受限的胳膊做锻炼前的热身，以免一开始就牵拉肌肉出现损伤。选择一个空旷的地方自然站好，甩胳膊前先做十几个扩胸运动，然后双臂同时向身体的一侧后甩，左右交替进行。甩胳膊10-15下之后，开始进入解决肩周炎活动受限的阶段。

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第二步：拉单杠
在小区或社区的活动广场，或公园、体育场找一单杠，双手拉住单杠，并以自身重量向下牵拉，双腿屈膝，力度从小逐步加大。刚开始一次可拉10下，一天3次。然后逐步加大到一天5次，一次30下。牵拉的力度最好是患者感觉到疼痛为最好，这样才能达到解除活动受限的目的
也可以选择吃氨糖，它可以修复骨关节、缓解骨关节疾病、增加骨密度等……氨糖能够加快软骨细胞的再生和修复，刺激软骨弹性组织的修复、再造。
适宜人群：
1、骨骼僵硬、运动量大、关节容易劳损的人群;
2、骨质增生、骨质疏松、坐骨神经痛、痛风、椎间盘突出的人群；
3、肩周炎、颈椎炎、风湿性关节炎、滑膜炎、及各种关节疼痛肿胀的人群；
4、骨质退化的中老年人群；
5、长期从事重体力劳动者；
6、长期伏案工作者
值得选择注意：1､看有效成分含量，是否有不良添加剂；2､看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
注意事项
1、避免过度劳累，避免提重物，注意局部保暖。
2、要加强身体各关节的活动和户外锻炼，注意安全，防止意外损伤。
3、注意肩关节局部保暖，随气候变化随时增减衣服，避免受寒受风及久居潮湿之地。
4、老年人要加强营养，补充钙质，如吃牛奶，鸡蛋，豆制品，骨头汤，黑木耳等，或口服钙剂。

2、什么土方治肩周炎最好

还是相信科学吧！

肩周炎是肩关节周围炎的简称，是肩关节的关节囊及其周围的肌腱、腱鞘、滑囊等软组织产生局部无菌性炎症，以引起肩关节周围疼痛和功能障碍为主要症状的综合征。

症状：

1、活动受限：向前和向侧方上举活动困难。

2、压痛：肩关节周围有压痛点。

3、疼痛：肩周围广泛刺痛、酸痛，夜间可能加重.

方法的话，可以试试做做下面这个康复运动，我有朋友做过后舒服很多。

3、什么是职场白领“五十肩”变“三十肩”？

“五十肩”顾名思义，这是出现在50岁才会有的疾病，然而由于我们的工作习性与生活方式的改变，这“五十肩”正向三十岁挺进。实际上三十肩也可防，只需小调你的坐姿与习惯便让你的肩部更轻松。

我们平时说的“五十肩”指的其实就是较为常见的肩周炎是指肩关节周围炎，其别名又有冻结肩、五十肩等；是指肩关节的周围软组织发生慢性损伤而引起的广泛性无菌性炎症。然而，由于现代快节奏都市生活、长时期伏案工作、过于“随意”的睡姿以及春寒料峭的气候等都悄无声息地侵袭着现代人肩颈部，造成肩膀酸胀、脊背疼痛，现在患上这类疾病的人中有相当一部分的人是25-35岁年轻白领。何时“五十肩”变成了“三十肩”？

某报社编辑由于长时间的伏案进行稿件的创作以及其他稿件的阅读和修改，不得不整天地坐在电脑前。前些天他突然感觉自己浑身有不舒适感，特别是腰和肩不停地酸痛。于是，他去了医院检查，检查结果显示其已患上中等程度的肩周炎。这不是五十岁才容易患上的疾病吗？怎么年纪轻轻的他就染上了这么难治的慢性病呢？

“三十肩”顾名思义就是三十岁就患上了应该在五十岁才患上的“五十肩”，前期常表现为肩部疼痛、压痛剧烈，后期则因炎性组织粘连而致肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状。但是其中有很多人一旦被按摩师按到肩部有“结块”或按出“咯吱”响声时就都以为自己患上了肩周炎。而事实上，这并不是肩周炎，而是中青年肩颈部最常见又最不容忽视的肌肉劳损症状——肌筋膜炎。

肌筋膜炎也称纤维织炎，是长时间保持固定姿势、肌肉过分紧张，致使血液流通不畅，病因子侵犯肩、颈、背部的纤维组织而产生的无菌性炎症。风寒潮湿刺激、身体过度劳累、剧烈运动等也经常成为该病的诱发因素。肌筋膜炎是颈肩背部中发病率最高的疾病，发病人群以年轻人居多。症状常伴有肩颈部肌肉疼痛、酸胀、麻木，或感觉肌肉有肿块结节，但肩关节可以活动。现代都市生活的很多白领之所以能患上名为“三十肩”的肩周炎大部分就是从肌筋膜炎开始的。他们总是伏案工作很长时间不进行调节活动和放松，他们也知道自己工作了那么长时间应该放松了，但是总是“忘记”。这些都不是理由，我们作为职业人士就应该养成良好的工作和休息习惯，按照自己身体的生物钟来工作，而不应该强迫自己的身体持续长时间工作；这是保持我们身体健康的重要法则。

患有肩周炎的人都知道这是个慢性病而且疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。很多人就一时逞强，总是抱着忍忍就好了的心态不去治疗，结果就发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状。这样不但影响日常生活，吃饭穿衣，洗脸梳头等，严重时生活都不能自理，肩臂局部肌肉也会逐渐萎缩，患者极为痛苦。因此，肩周炎还是要趁早治！

下面我给大家介绍一个偏方治疗肩周炎——川乌草乌治疗法。我们取透骨草25克，川乌、草乌、红花、防风、土虫、地龙、川芎各15克，蜂房2个再加上半脸盆(铝锅)水，加一付药煮开后，用其气熏患处即可。首先是边加热边熏，此过程至少持续十分钟，撤火降温后，用毛巾或白布洗敷患部20分钟。洗敷时注意不要在伤处用力移动，以免擦伤皮肤，洗敷后，一定要避免风寒侵袭。淡然气熏不方便也可单用洗敷。每日熏洗l-2次，一付药的药效可以连续使用5天。以上的气熏和敷用，还有一种方法是将各种药材煎药内服。制作方法也很简单。取白芍、陈皮各15克，柴胡、当归、清半夏、羌活、桂枝、白芥子、附片、秦艽、云苓各10克。加水煎服，每日一剂，以白酒作引，于早晚饭后分两次服用。这两种方法不但方便而且可以轻松在家就可以治疗肩周炎。

此外，治疗和调节肩周炎的方法很多，运动方式也多种多样。那么我们选择哪几种运动方式才能达到最佳康复效果呢？

首先我要告诉大家的是摇膀子锻炼法。这是所有急于解决自己肩膀痛苦的朋友们迫切想要知道的答案。其实很简单，健手撑腰，患病的手、腕、肘关节伸直，呈车轮状摇膀数10次，每日2次即可受到意想不到的好效果。

还有一个方法比较特别，需要在自己家里的天花板或房沿下装一滑轮，用一根绳索穿过滑轮，两手分别握住绳子的两端，作上下牵拉运动，每次牵拉20-30次，每天两次也可见效，我们把这种方法叫做绳索过滑车锻炼法。

另外有条件的人还可以去诊所按摩理疗，能到疗养院康复就更为理想了。当然也可以在家中请家庭成员对患肩进行按摩、搓揉每天l-2次，也能取得良好的效果的。

4、肩周炎有什么方法治愈谢谢了，大神帮忙啊

肩周炎是由于长期的肩背部受风寒侵袭所引起的，所以要注意保暖，不要着凉。
肩周炎也有可能是肩膀部位受劳损引起的，
另外也有少部分人，
是由于肩膀位置有外伤引起的肩周炎，
肩周炎是以疼痛为表现的。
严重的肩周炎，
肩关节的活动能力会下降，
使得胳膊不能上举。
影响了梳头洗脸这样基本的生活。