◆我来告诉你。枕头合适，合适的枕头对预防和冶疗颈椎寎有重要意义。一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。正确的坐姿实际上是正确站姿与走姿的延伸，应尽量拉近与工作台的距离，将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。腰部挺直，双肩自然后展，工作间隙应经常随呼吸做自然的提肩动作，每隔5~10分钟应抬头后仰休息片刻，并尽量避免头颈部过度前倾或后仰；描图、绘图等专业设计人员可调整工作台倾斜10。~30。，以减轻端坐疲劳。臀部要充分接触椅面，可经常用椅背顶住后腰稍作休息。还要特别提醒有头部偏左或偏右写作习惯的白领应注意纠“偏”，如一时改不过来，可每小时缓缓转动头部片刻以消除“偏颈”状态导致的肌肉疲劳。日本抒槟慷总的来说有郊率还是比较高的，作用十分明显，只可惜，价格很贵。
2、平时枕头睡得比较高，慢慢的有颈肩酸痛、手麻、头昏的感觉，这是颈椎病的症状还是肩周炎的症状？
你是颈椎5,6错位挤压了颈椎神经和血管造成的。解决方法是：用大拇指按压住颈椎的疼痛点，颈椎右侧疼痛就往左肩方向推压，反之就往右肩方向推压，一直推压到手不麻不疼了，这时应保持推压的力量稳固10到20妙钟，直到疼痛肿胀感立即消失为止。推压的力量是由轻到重逐渐加力最大到5㎏的力量，绝不可用蛮力猛力推压。因为颈椎6的棘突骨是很小的，用蛮力猛力推压就容易造成骨折。2：第2个复位方法是平躺在床上《比坐式立式复位更好些》全身放松，用手伸到脖子下手心朝上，用四指按压住疼痛点，右侧疼就往左肩方向推，反之就往右肩方向推，推到手不麻为止。关与胳膊手肿涨的问题你就不用管它了，血脉通了，神经不受压了，一般有个四五天自己就吸收了。一般情况下半个来小时就可复位治好了。颈椎病是很易复发的,所以平里日多注意保持正确姿式。以免再造成颈椎骨错位的现象.
3、经常肩膀痛是肩周炎还是颈椎病?有用棒棒枕头,每天起床后,总感觉头疼,是怎么回
可能是肩周炎的,这种情况一般的情况是拍片检查一下的。一般的情况是可以采用理疗、外用药物、止痛药物、针灸、按摩等治疗的。是需要注意保养的。不要劳累和着凉的。
4、颈椎病肩周炎不舒服，睡贝蕊梦那个枕头有用吗
贝蕊梦做乳胶枕头和床垫的，乳胶枕头睡了可以缓解很多颈椎疾病不错的，有没有用你自己试呗。 脖子不舒服睡了贝蕊梦的枕头，后来又买了床垫，很舒服
5、有颈椎病肩周炎，很疼，听朋友说晚上睡觉把枕头垫高一点就可以了是吗，还能有其他方法吗？该怎么办
你好，颈椎病，肩周炎通常情况下是平时劳损加上不注意受凉所引起的，
你可在疼痛的地方是拥苗父，十养十，生的中药来护里，平时注意运动，别劳累，还有晚上睡觉注意姿势，慢慢的症状会消是的。
6、颈椎病和肩周炎睡软床还是硬床？用软枕头还是硬的？
硬床好些。枕头用出差用的那种套在脖子上的最好，睡觉的时候垫在脖子下面。
也可以试试伤寒杂病论的原方（桂枝加葛根汤或者葛根汤），二者都好用，怕冷厉害的话，可以加31克~126克制附子，一般三副药可以起效。