肩周炎按摩的手法视频教程

1、肩周炎按摩手法

自我按摩时的常用部位如下：

患侧颈背后部位：以健侧拇指或中指指腹先按30秒，后揉1-2分钟。

患侧颈与肩连线的中间部位：以健侧手揉动1-2分钟。

患侧肩脾周围部位：以健侧手按、揉、拿1分钟，再在痛点按揉1分钟。
按摩方法：
步骤一：用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间大约1-2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。

步骤二：用健侧手的第2-4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间大约1-2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。

步骤三：用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间大约1-2分钟。

步骤四：还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
按摩后，辅组苗父彐。养乁生的护li和知了，会住不的hao砖的

2、肩周炎怎么推拿，按哪些穴位？

治疗肩周炎的推拿法 推拿法(1) ①取穴：肩井、秉风、天宗、肩贞、曲池、合谷等穴。 ②操作手法：a. 患者端坐，患肢放松下垂。医者站于患侧，用一手握住患者手臂使其微外展，另一手用 FDA6 法或一指弹推法施术，重点在肩前部，三角肌部及上臂内侧。在肩前部及三角肌部施以滚法时，另一手可配合患肢做被动外展和旋外活动。若施术时患者怕痛，肩臂肌肉紧张，则可取仰卧位，患肢微外展，并屈肘90*，医者一手握其腕部，另一手施滚法于肩前部、上臂内侧部及三角肌部。两手协调配合，使肩关节做旋内和旋外活动。b. 坐位，接上势。医者一手在患肩外侧和腋后部用滚法，另一手可配合患肢被动的后伸旋内，并屈肘使手背沿着脊柱向上抬。要注意上抬的动作必须稳而缓和，幅度逐渐加大，切忌动作粗暴，以免引起剧烈疼痛，使患者不堪忍受。c.医者站于患侧后方，依次按揉肩井、秉风、天宗、肩贞、肩内陵各穴。夜间痛者，天宗穴可作重点按揉。d. 医者站在患侧，一手扶住患肩，另一手握住其腕部，以肩关节为轴心作环转摇动，幅度由小到大。接着再做患臂内收扳动：医者站于患者背后，用腹部紧贴患者背部以稳住身体，然后用一手扶住患肩，另一手握住患肘向健侧肩关节方向扳动。本法适用于肩关节活动功能障碍明显者。e. 肩关节后伸扳法：医者站在患侧前外方，一手握住患侧腕部，另一手扶住健侧背部用握腕之手将患臂由前向后扳动，尽可能使之后伸，幅度可逐渐增大。f. 肩关节后伸旋内扳法：医者站于患者健侧后方，用一手扶住健侧肩部，防止患者上身前倾，另一手握住患侧腕部，从背后将患肢向健侧牵拉。一放一紧，逐渐用力加大活动范围。此法适用于肩关节内旋障碍明显者。g. 肩关节抖法：医者站在患者前方，用双手握住患肢手腕部。慢慢向上提起，并同时作牵拉抖动。提抖时要求患肢充分放松，提抖频率要快，幅度逐渐增大。h. 用搓法从肩部到前臂反复上下搓动，以放松肩关节。拿肩内陵、曲池、合谷。本法作为肩部推拿之结束手法。 推拿法(2) ①体位：让患者取坐位，施术者站立其对侧，先将肩关节部位涂上滑石粉适量，方可施术。 ②操作：推拿手法应以摇、拿、揉、压等法为主，交替使用，一般施术20分钟，具体手法如下。 a.捏拿法：医者以大拇指和食、中、无名指的指端着贴肩关节，以此向下作对称性的捏拿，并以拇指揉压曲池穴。反复施术3～5次。 b.敲击法：医者手持半握姿势，并以小鱼际着力，沿肩及曲池穴之间的部位，快速敲击，促使肢体震动，如此反复施术3～5次。 c.掌握法：医者以右手掌紧贴于肩关节皮肤上，用大小鱼际着力，在大椎穴及肩关节处施行环形快速揉动，反复施术3～5次。 d. 摇抖去：医者两手握紧病人一手五指并尽力拉直患肢，然后自内向外；再由外向内交替摇圈，其范围可由小到大，再由大到小，如此施术3～5次。 e.操作完毕，即刻给予500W红外线治疗仪局部照射20分钟。

3、肩周炎的按摩方法视频

主要表现为肩关节疼痛及运动障碍的情况，对功能是有影响的。

可以采用运动锻练的办法，遵守循序渐进的原则，同时注意保暖，必要时采用封闭治疗，不吃辛辣刺激性的食物很重要.

4、肩周炎自我按摩有哪些步骤及方法？

(1)用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧

5、肩周炎如何推拿？

肩关节推拿分三步走：第一步，是放松肌肉，患者坐位也可以，侧卧位也可以，端坐位也可以。先采用滚法、揉法，还有拿捏的方法作用于肩的前部、后部以及肩的外侧，用右手的拇指、食指、中指三个手指对捏三角肌，垂直作用于肌纤维的走向，进行弹拨。再拨动痛点附近的冈上肌、胸肌，充分放松肌肉。第二步，推拿师左手扶住肩部，右手握住患者的手，做牵拉、抖动和旋转的动作。第三步，帮助患者做外展、内收、前屈、后伸等动作，来解除肌肉粘连，帮助恢复肩关节的活动功能。推拿过程中会引起不同程度的疼痛，推拿者要注意用力适度，以患者能够忍受疼痛为度，患者要进行配合，避免对抗，避免由于暴力推拿而导致肩关节的脱位和进一步的损伤。建议隔日治疗一次，以10次为一个疗程。

6、简单按摩法有效缓解肩周炎，你知道哪些步骤？

首先，用自己的拇指或者手掌自上而下，轻轻按压自己患肩周炎那侧的肩关节的前面部位和外侧，重复几十次。如果遇到按摩肩关节时感到格外疼痛的部位，请用拇指用力按压，1分钟后结束。这一步骤请坚持3到5分钟左右。

接着，我们将按摩重点移到肩关节的后面部位。用自己的拇指或者手掌自上而下，轻轻按压自己患肩周炎那侧的肩关节的后面部位，重复几十次，持续3到5分钟。如果遇到按摩时感到疼痛的部位，用力按压这个部位，持续一分钟。

然后，我们用手指按压自己患肩周炎那侧的上肢。从手肘处开始，自下而上，从上肢肌肉缓缓按压到肩关节的各个部分。全程持续3到5分钟。如果按压过程有感觉疼痛的局部，请用力按压，持续1分钟。

最后，按与第三步相反的方向进行按摩。从肩关节开始，先用手指轻轻按压肩关节的各个部位，而后从上往下，轻轻按压上肢肌肉，直至手肘处结束。全程持续3到5分钟。如果按压过程中有感觉疼痛的部位，用拇指用力按压，持续1分钟。

肩周炎的按摩方法很简单，也很有效。但必须循序渐进，不能用力过猛，急于看见结果。同时也须持之以恒，不能半途而废，否则便是白费功夫。按摩时的力度也有很大的讲究，要轻重适宜，照顾到全身的肌肉和关节，让全身的肌肉和关节都得以放松。

7、肩周炎如何推拿？

肩周炎推拿按摩手法、方式要根据病情采取不同的手法、早期患者疼痛剧烈，可以采取一般手法推拿，动作要轻柔，用磙法、揉法、弹拨法以及轻度的关节活动法。对于中期肩周炎的患者，此时，关节已经粘连，肌肉、韧带活动度有受限，可以用弹、按、磙法以及按拨等手法，有助于肌肉松解，促进局部血液循环，有利于康复。后期要加大活动力度，治疗关节粘连，此时建议到正规权威医院进行专业的治疗。