1、最近我的左肩部行动受限～
综合治疗“五十肩”
文清
肩周炎俗称“漏肩风”，因五十岁前后多发，人又称“五十肩”。以肩部疼痛和功能障碍为主要症状，是一种肩关节囊与关节周围软组织的慢性退行性病变。发病人群主要在40岁以上，尤其是50～60岁老人更为多见，且女性多于男性。
一部分肩周炎患者可不治而愈，极少人仅遗留轻度功能障碍。大部分患者须经有效的治疗才能痊愈。就肩周炎的治疗康复问题，北京按摩医院的韩丽娟、张领娣两位医生介绍说，使用传统针灸、按摩、中药熏蒸综合疗法对于肩周炎患者最为有效。对初期患者可采用较轻柔的手法进行局部按摩，以舒筋活血，通络止痛，改善局部血液循环，加速渗出物的吸收，促进病变肌腱及韧带的修复。对较重的患者则可采用针灸、拔罐及中药熏蒸法治疗。
两位医生提醒肩周炎患者：针灸和中药薰蒸应在医生指导下进行为宜。不过在家中可自行选择肩贞穴、肩井穴及肩部压痛点处每天拔罐一次。两位医生强调道：患有肩周炎后，肩臂活动困难，动则疼痛加重。但平时还是要多活动肩部，如甩手、耸肩、摸高等，可减轻疼痛，有助于肩关节功能的恢复。进行上述锻炼时原则上要求患者持之以恒，顺序渐进，因人而异，具体可采用如下方法：
1.弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快。
2.爬墙摸高：面对墙壁，用双手或单手沿墙壁做缓慢向上“爬动”状，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复数次。
3.双手颈后部交叉，肩关节尽量内收及外展，反复数次。
4.外旋锻炼：背靠墙而立，双手握拳屈肘，两臂外旋，尽量使拳背碰到墙壁，反复数次。
5.甩手锻炼：患者站立位，做肩关节前屈、后伸及内收、外展运动，动作幅度由小到大，反复进行。
2、肩周炎患者肩关节活动受限怎么办才好
岐伯对日：风气藏于皮肤之间，内不得通，外不得泄，风者善行而数变
肩周局部关节不适期间尽量不要吃生冷油腻辛辣之物，当然也包括西羊参炖排骨之类，平时饮食适当清淡，忌暴饮暴食，晚上不要熬夜，抽空到乡下农村挖些大雁草回来泡酒一周后饮用，调养气血。大雁草生长于路边、灌丛、野地中，野生比较罕见，其比较喜温，耐寒。用根茎进行繁殖培育。门前屋后会有点。农村较多些。
胰理开则酒然寒，闭则热而闷，其寒也则衰食饮，其热也则消肌肉，故使人佚粟而不能食，名日寒热。
3、是不是肩周炎，如何治疗，我同事右臂向后伸展受限制
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