低头看手机的肩周炎

1、每天长时间看电脑、低头玩手机，颈椎肩周的位置十分酸痛，脖子的关节位也紧紧的，会有咯咯响，怎么办？

再来科普一下：低头族最直接的危害就是容易引发颈椎病，长时间低头玩手机、平板电脑等容易造成颈肩部肌肉僵硬，痉挛。时间久了，可能会导致颈椎曲度变直、颈椎间盘突出等。
关节有问题，根源在于软骨，补氨糖为关键，可以试试汤臣倍健健力多氨糖软骨素钙片

2、长期低头玩手机，害的我得了颈椎病，痛苦啊，，，怎么办

长期埋头玩手机的人，是很容易得颈椎病的，轻者只是感觉到肌肉难受，严重会导致手麻木。建议你去当地医院拍一个颈椎ct，然后通过针灸和推拿来治疗。

3、我经常低头玩手机，得了比较严重的颈椎病，该怎么办？

首先告诉你的颈椎病是可以治疗好的。但是关键在你自己能否克服日常工作及生活中不正确的姿势和习惯。例如挺头收下巴，长时间低头，歪头做事，高枕歪躺等等，治疗颈椎病的过程就是和自己不正确的姿势和习惯做斗争的过程。这是最关键的问题，否则就是治好了用不了多长时间颈椎病又必然会复发的。颈椎病如何治疗我告诉你方法，1，首先要纠正颈椎生理曲度变直或者反弓问题：用一个啤酒瓶枕在颈椎1 2 3的位置上。枕的中心点在颈椎2上（颈椎担在啤酒瓶上）。后脑勺一定要悬空。枕头和啤酒瓶加在一起的高度大约12公分，太低效果不好。坚持做到60分钟以上。因为仅靠头部重量复位一个颈椎骨大约需要近50分钟。如果感觉颈椎有疼痛的地方，就把疼痛的地方枕在啤酒瓶上，例如颈椎右侧3的地方疼痛处枕在啤酒瓶上，头也向右扭一点把疼的地方做成支点，利用头部的重力和啤酒瓶的顶力来对颈椎进行纠正和复位。一直做到颈椎感觉不疼了，头部不晕了就可以了。你颈椎c34都可以用此方法来进行纠正。这个方法治疗颈椎生理曲度变直有很好的纠正效果。枕啤酒瓶复位，头 颈椎会出现麻木，这是因为枕啤酒瓶影响了血液的循环，就和坐的时间长了腿脚麻木是一个道理，把颈椎左右转动一下血液恢复循环就解决了。之后再继续复位就行了。一但复位你会很快进入深沉的睡眠当中。都是正常的好现象。2：用大拇指一点一点的用力按压按揉寰枢《就是头部和颈椎起连接作用的那块肌肉》肌肉疼痛的地方，可以同时对寰枢进行复位，椎最大推压五公斤的力。一个点至少按压按揉8次，直到不疼了，眼睛能睁开为止。成人寰枢椎大约27公分长，至少需要按压10点方可。3：再就是 用大拇指按压住颈椎疼痛的地方，如果是右侧疼痛就向左侧推压。如果是左侧疼痛就向右侧推压。按压的力 量是由轻到重最大5公斤的力，绝不能用蛮力推压。逐渐加力一直推压到颈椎不疼了，头不眩晕了，头不痛了，眼睛能看清东西了，要注意的是颈椎两侧凹陷处（一般只有错位的一侧疼痛，不痛的一侧不用按），一定要推压和按摩到没有任何疼痛点，眼睛立即就能看清楚了也不疼了，你的颈椎病就是治好了。做完复位之后要立刻做检验：颈椎能够自由转动没有响声了也不痛了，头不疼了，头不晕了，就是复位成功了。如果转动困难就是没有复位到位，应该继续推压复位，直到颈椎能够自由转动为止。4：整个做完复位之后必须要带上颈椎保护托架，进行强制纠正不正确的颈椎姿势。最少30天。5：睡觉应该用侧卧的方式，不要平躺的姿势。特别提示：请按照方法认真做复位，一次治疗好，尽量不要反复。

4、最近半年经常低头玩手机，现在肩膀一按好疼，不知道是不是肩周炎？好烦，能不能治愈？谢谢

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5、玩手机能引起肩周炎吗

玩手机如果一个姿势保持的久了就很有可能引起肩周炎的，平时一定要多注意休息，在平时生活中多注意就好了。少吃油腻的食品以清淡的为主，做到防寒保暖，不吃垃圾食品，建议不要剧烈运动，多晒太阳外扶T,ao保的古续肩周帖，校果hao，不中能腿的，饮食上也要特别注意，不要吃太辣太咸和凉的食物，吃一些温热容易消化的食物比较好。可以适当运动，运动时间半个小时为宜，不要过度劳累。

肩周炎的注意事项：

1、要注意不要进行重体力的劳动，尤其是对肩背部来说，重体力的劳动是不好的。还有要减少自己的一些包括肩背部不适的一些活动。

2、肩周炎的话一般要多休息，不要着凉，注意保暖。即便是在夏天的时候，也不要对着空调吹。

3、肩周炎患者可以多锻炼一些肩背部的活动，多锻炼。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

6、长期低头玩手机，对颈椎会造成什么影响？

我们长期低头玩手机，其实有很大的可能性，会引起我们的颈椎病。而且对于颈椎病的治疗也是需要耗费很大的人力，物力，财力的，所以是得不偿失的。不如我们日常生活中注意自己的行为，以预防颈椎病的出现。如果我们得了颈椎病，颈椎也是向后突出的，所以在这个过程中是影响我们的气质的，而且对于身体形态上也会造成一定的不好的影响。

如果我们长时间低头玩手机，其实对于我们的眼睛也不是很好，虽然我们现在处于高速发展的社会当中，对于手机和电脑的依赖性很强。无论是学习还是日常的工作，我们都需要通过手机或者电脑来查阅资料，所以在这个过程中是无法避免对于手机和电脑的使用，我们必须要在长时间使用过后对颈部或者肩膀进行适当的放松，这样才更有利于我们投入到生活和工作当中去。

所以长时间低头玩手机，会对我们的颈椎造成很大程度上的伤害，我们必须要在日常生活中，无论是在低头学习，还是在低头办公的过程中，都需要对颈椎进行放松。而且如果我们有充足的时间，其实是建议多做一些运动的，这有利于我们身材的保持和身体健康的养成。因为我们需要在日常生活中注重保持自己身体的状况，这样才适合于长久的发展。

颈椎病的出现，其实在我们日常生活中是十分普遍的，而且这根源于我们长时间低头不运动，颈椎也得不到很好的放松，一直保持在一个状态下。所以我们必须要重视这件事情，在颈椎病的初期，其实也是适合治疗的，而且也不会对生活有太大的影响，所以在这个过程中，其实也起到了一种警醒作用。

7、肩膀痛，21岁女，可能是低头看手机多了，肩膀链接脖子处酸痛，两边都痛

颈椎有问题，平常可以多锻炼下，或者打下羽毛球，很快就好了