富贵包是颈椎还是肩周炎

1、富贵包的危害有哪些？怎么形成的呢？

富贵包的危害有导致亏气、亏血的状态，会引起头晕，头疼，失眠，健忘，会造成左右肩血脉不通，肩周炎，手麻，肩部肌肉劳损。形成原因有姿势不对、肌肉痉挛肿胀、肥胖也可能会导致富贵包的长大。

富贵包也就是富贵背，就是指人体后背上部及胸交界的部位出现硬包块，出现明显的凸起，所谓的富贵包并不富贵，反而对健康会造成很大的危害，常会引起肩膀颈椎紧张僵硬，会引起脖子背部出现酸痛和不适感，另外容易出现放射性的疼痛和酸麻的症状。

解决富贵病最简单的方法：用唯一植物精油喷4-5次喷完之后用保鲜膜覆盖20-30分钟。对颈椎起到改善作用，可以促进颈部血液循环，减少肌肉紧绷感。先在后背脊柱和脊柱两侧喷上唯一精油，把后背膀胱经的经打通，再用按摩、拍打的方法进行调理也可以。

大家工作一天之后，稍微伸个懒腰就会发现富贵包的地方会有明显的疼痛感，如果不引起重视的话，或许会给自己的身体带来更多的伤害，所以平时我们要养成良好的习惯，不要过于埋头苦干，适当放松肩颈部。

2、人应如何防止抽筋啊

人抽筋一般来说是体内缺少钙元素，适当的补钙是解决抽筋的一种方法。另外，进行一定的体育锻炼也可以预防抽筋。还有一点就是，环境也是容易造成抽筋的一个方面，外界环境的冷热变化也会造成抽筋。

希望满意。

3、如何饮食可以防止抽筋？？

如何减少脚抽筋的机会：
1.2要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，专让身体都活动开，这时下肢的血液循属环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
2.要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
3.注意钙质的补充：青春期的阶段，钙质会相对较缺乏，较容易引起抽筋。
4.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前在易抽筋的部位作伸展运动。
5.足板过度下垂（往足底方向垂）有可能会诱发小腿的抽筋。睡觉时避免让足板过度下垂。
二、腿抽筋的应急处理
小腿正抽筋时，可把痉挛的小腿肌肉拉直、揉搓，并且把往下抽筋的脚板往上扳。并在抽筋过后注意小腿肌肉的保暖
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚
三、饮食方面
含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、蛋类、花生米、莴苣等,此外大豆、花生、核桃、瓜子、动物肝、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜，均含有丰富的维生素E ①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。