肩周炎筋膜枪

1、健身完马上用NuNu筋膜枪还是隔天呢？

运动锻炼中，筋膜枪的运用可以分为三个部分，即运动前的热身、回运动中的激活、运动后的答恢复。
运动前使用筋膜枪快速地冲击欲锻炼的肌肉群，让肌肉群的温度以及血流量增加，有助于达到快速热身的效果。
在两组运动的间隔中使用筋膜枪让疲劳的肌肉再次被激活，预备好进行下一组锻炼。
运动后使用筋膜枪，根据激痛点的原理，长时间冲击锻炼完的肌肉群，达到协助代谢乳酸以及减少肌肉张力的目的。例如，做完俯卧撑之后，使用筋膜枪在胸大肌以及胸小肌的位置上冲击两分钟以上。[1]

2、最近筋膜枪很火，有人来科普一下吗？

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名Fascia Gun)，用于筋膜放松的高频次冲击理疗( Percussion Therapy)。当健身或运动后，交感神经过度兴奋，造成肌肉在静态的时候还是过于紧张，产版生筋膜粘连，从而影响恢复生长。目前在用的是GOLDWEB筋膜枪，按摩蛮舒服的，档位多，电量也够用，老少皆宜。权

3、筋膜枪到底是什么？有没有人可以科普一下？

筋膜枪的学名叫做肌肉筋膜放松按摩枪，是用来放松全身或局部肌肉，处理扳机点，尤其是有效训练后全身或局部肌肉紧张痉挛的治疗与放松，有效缓解训练后乳酸堆积，预防损伤，提高运动表现。常见的筋膜枪品牌有美国西屋、日本富士、麦瑞克这些。

4、筋膜是什么？筋膜枪真的能缓解肌肉紧张吗？

筋膜是我们身体上的部位，筋膜枪真的能缓解肌肉紧张。现在的人们生活条件好了，相比之前真的是好了太多，不管是生活质量水平还是经济收入水平都有了很大的上升，人们除了上班的时间都在享受生活，当然上班的时间也是非常多的，娱乐设施，电子产品美食也是越来越的丰富。同时人们也是非常的注重自己健康的问题，经常的去锻炼健身，但是健身的过程中就是非常的容易引起自己的肌肉紧张，很多的健身人士，都是购买筋膜枪，来帮助自己缓解这种症状。筋膜就是我们身体里面的结缔组织，筋膜枪其实可以缓解我们的肌肉紧张，其使用的过程也是有一定的讲究，也是有穴位的，不是随便的乱按摩，这样也是起不到什么效果的。但是一般的人很难承受筋膜枪的按摩，他会非常的疼痛。按时正确的按摩完之后，就会非常的舒适。在使用的过程中配合热敷效果是非常的不错的。如果自己想要购买，一定从网上查找正确的使用方法。近些年来科技进步，出现很多特别新奇的玩意，如果我们想缓解自己的肌肉紧张，而且也不会经常的使用，购买一个手动的按摩器，完全就足够了。筋膜枪的价格也是 不等的，手动按摩仪的价格也就是几十左右，对于不是经常使用的人来说，还是非常的使用，性价比也是非常的高。如果筋膜枪我们使用不当的话，也会让我们的身体受到相应的伤害。这样也是一种不好的行为。以上就是小编的看法啦。大家可以看一下，效果还是非常的不错的。所以筋膜枪还是能缓解肌肉紧张的情况的，大家可以购买来使用感受一下的。

5、筋膜枪最近很火啊，到底值不值得购入呢？

我认为是值得的！因为它有其他按摩工具不可替代的作用，下面我来详细说说：

■  什么是筋膜？它有什么作用？

要说筋膜枪，首先得知道什么是筋膜？

筋膜是包裹我们肌肉的一层纤维结缔组织，又可以分为浅筋膜（疏松结缔组织）和深筋膜（致密结缔组织）。它如同一张蜘蛛网一样，围绕包裹着我们人体全身的肌肌群、血管等部位，对骨节肌肉等运动组织起到约束和保护。

筋膜在肌肉运动过程中起着非常重要的作用：首先，它能够减少肌肉组织间的摩擦力，帮助肌肉更好地伸展收缩，使我们运动起来更加灵活；其次，筋膜中存在大量的神经网络，能将肌肉中的信息传递到大脑，起到接收、传递信息的作用。

■  为什么要放松筋膜？

当我们在运动时，人体产生的乳酸不断堆积，造成肌肉酸胀；同时，筋膜层之间的透明质酸不断增加，使筋肌间的润滑度减少，摩擦力增大，从而产生筋肌粘连。

当筋膜黏连或损伤时，身体会出现很多不适的反应：例如肌肉僵硬发紧、酸胀；肌组织松懈、无弹性或弹性下降、凹陷；皮下、肌肉深层、骨缝间有不规则块状或条索状坚硬的组织等。总之，筋膜的自然形态被破坏，肌肉的恢复和生长将受到影响。这个时候，我们就需要对筋膜进行松解和按摩，让肌肉更快地恢复和生长。

■  筋膜枪有哪些优势？

筋膜枪，全称肌肉筋膜放松按摩枪(英文名FASCIA GUN)。它每分钟可产生2000-3000次的高频振动，通过枪头冲击身体目标部位，有效消除身体疲劳和酸痛，帮助软组织恢复放松。它的高频振动可直达深层筋膜和骨骼肌，能消除筋膜粘连，令经络畅通、肌肉舒展。

筋膜枪跟其他的按摩工具相比，有哪些优点呢？

人工按摩

它是几种按摩里最轻松、最舒服的方式。然而需要耗费的时间和人力成本比较高，不能随时随地进行；而且按摩需要力气，容易疲劳，很多节点不容易按到位，按摩的深度和频率不容易保持。

按摩椅

节省了人力成本，时间也更易掌控。但是按摩椅的便携度比较差，而且因为按摩头是固定的，很多地方按摩不到位，效果上打了些折扣。

泡沫轴、按摩棒、按摩球

它们的便携度有了进一步的提升，而且更为灵活，能针对需要的部位进行调整，但依然需要依靠人体的力量来掌控力度和深度，比较费劲，一些细小的节点部位不能针对性地按摩。

特别是深层次的肌肉，很难被按摩棒或震动泡沫轴触及到，这种时候就需要借助更专业的放松按摩工具——筋膜枪。相比于我们日常使用泡沫轴放松，筋膜枪对于肌肉和筋膜的放松更加深层和精准。

筋膜枪通过高频率的撞击震动，可触达筋肌深层，精准梳理肌肉线条，令肌肉形态更加修长，兼具塑形美体的功效，简直就是可随身携带的私人“按摩师”。与以上几种按摩方式相比，筋膜枪无论在便携度、灵活度还是按摩的深度和效果上，都有了大幅度的提升。

■  筋膜枪的流行程度

筋膜枪不仅在国内受到很多明星和健身达人的欢迎，例如吴建豪、李冰冰、蔡少芬、杨坤等都在使用。

吴建豪在《这！就是街舞Ⅱ》中用筋膜枪给韩庚做“推拿”：

李冰冰也力荐筋膜枪，用它来按摩穴位，并亲切地称它为养生电锤子：“今年买了这个大锤子用来健身后放松肌肉，后来我发现它特别适合用来养生保健。平时我没事的时候就喜欢用它按摩腿部各个穴位，比手锤力道更均匀还更省力。”

蔡少芬睡前用筋膜枪给老公张晋做足底按摩，放松肌肉：

杨坤在节目空闲用筋膜枪放松身体，疏通经络：

甚至在美国MLB、NFL、NBA、NHL职业球队，欧洲足球俱乐部球队，欧美各国专业运动员，美国海军陆战队，IFBB专业健美运动员以及运动爱好者中均有使用。从内马尔到杜兰特到詹姆斯到格里芬，都是该产品的拥趸。

可见，筋膜枪的流行是有一定的道理的，是有它不可替代的作用的。如果筋膜枪没有实现人们想要的功能，为什么还有那么多人购买和使用？难道这些明星和运动员的智商都欠费了吗？

6、谁知道筋膜枪到底是什么，最近怎么这么多人买？

它是放松筋膜的，筋膜你知道是什么么？这个东西是客观存在，它和力量有重大关系。用这个主要是缓解肌肉酸痛，恢复肌肉和筋膜的弹性，使紧张僵硬的筋膜得到放松，比如摩韵的就不错。

7、筋膜枪的用途是什么？什么牌子的好一些？

筋膜qiang能深度放松肌肉筋膜，排出乳酸，是运动恢复放松的神器。目前onepal筋膜qiang二代算是一个不错的了，而且还有理疗能其他功能，买一个全家也都能用。

8、筋膜枪是特泽瓦的好还是hyperice的好啊

Hyperice我不太清楚，但是特泽瓦我是很了解的。

1，特泽瓦之山寨“初印象”

2019年6月美国健身放松器材品牌Hyperice对“特泽瓦（Tezewa）”进行了起诉，原因是特泽瓦的一款筋膜枪与前者的Hypervolt筋膜枪几乎“长”得一模一样。

左边是特泽瓦筋膜枪，右边是Hyperice筋膜枪

以下是Hyperice官方发出的对特泽瓦侵权的诉讼文件，被告山东省亿迈健身器材有限公司其实就是“特泽瓦”品牌的实际拥有者。请记住这个公司，实际上他是特泽瓦品牌“骗局”的幕后黑手，在后面的深扒中会逐步浮出水面。

起诉后的审理结果我们不得而知，但是特泽瓦筋膜枪也坐实了山寨的名声。后来特泽瓦的这款筋膜枪也全都下架了。

但是值得注意的是，尽管不少人知道了特泽瓦的山寨属性，但是对于其便宜又是美国属性的产品依旧热情不减。

特泽瓦新推出的筋膜枪依旧卖得很火爆（当然这个数据里包含了大量的市场推广、宣传误导还有刷单行为）。为什么说宣传误导，这是我们接下来要深扒的重点。

实际上月销量和累计评价数也是不匹配的

2，特兹瓦到底是不是美国品牌？

我们先看看特泽瓦的宣传重点是什么？

（1）首先，很多不知情消费者对其的认知是“美国进口的”。

（2）其次，品牌官方的宣传重点一直是“美国品牌”四个字。

软文宣传强调特泽瓦美国品牌：

（3）产品页面上不仅强调美国品牌，甚至还得“挂”上美国国旗：

（4）官方微信和微博，头像、简介都在刻意强调“美国”品牌：

以上种种，给人以过分强调的意味，如同中国古代故事“此地无银三百两一样”，生怕别人不知道其是美国品牌。

但实际上，Tezewa是美国品牌不错，但是这只是一个“空壳”品牌，美国并没有这个品牌的成立发展历史，也没有相关产品，完全是中国的某不良商家搞出的“偷梁换柱”“瞒天过海”的欺骗行径！

（1）证据一：Tezewa是一家中国公司在美国注册的商标

根据特泽瓦官网的信息介绍，特泽瓦是2002年在美国成立的公司，且公司主体叫特泽瓦公司（有的地方称特泽瓦股份有限公司）。

但是，在美国的商标查询网站上查一下，Tezewa注册的时间是2017年，且注册公司主体为中国深圳的一家公司：Shenzhen Zhongrun Technology公司（深圳中润科技有限公司）。

一家2002年成立的公司，主商标要到2017年才注册，这完全不合乎常理，反而特泽瓦所谓的进入中国是在2018年，所以2017年注册的品牌完全是为了中国特泽瓦做准备。

（2）外网找不到任何Tezewa美国公司的信息或相关报道

如果如特泽瓦中国官方所说，特泽瓦在美国是一家知名的健身科技品牌，那么美国的官网应该是要有的吧。

但实际情况是，Google搜索Tezewa，没有任何一个官网，也没有相关公司介绍，更没有美国本土的新闻、软文报道，有的只是一些中国台湾地区或者中国可翻墙的网民上传的视频等零散信息。

不仅没有官网，在美国，几乎所有品牌都要开通的Twitter推特账户、Facebook等，Tezewa都没有官方账户。难道说Tezewa在美国根本就不卖产品或者不需要推广宣传吗？

显然不是，这只能说明一点，Tezewa在美国就是一个空壳公司，只是一个空壳品牌而已。

其实在国内搜索也能知道其中的端倪，无论是Hyperice还是Nike，都能搜索到其在美国的官网，而Tezewa只有一个中国官方网站。

综上，其实已经昭然若揭了。大家都说美国品牌好，那就以中国公司为主体申请一个美国品牌，然后再“进驻”中国，这样品牌故事我想怎么写就怎么写，产品我想怎么包装就怎么包装了。

3，站在特兹瓦背后的公司

虽然Tezewa在美国是一个空壳品牌，但是这并不影响特泽瓦在中国的宣传与发展。

仔细研究一下不难发现，特泽瓦在中国所有的业务都背后都是一个公司，这个公司就是文章一开始提到的被Hyperice起诉的山东省亿迈健身器材有限公司。

特泽瓦的官方微博认证-山东省亿迈健身器材有限公司

特泽瓦的官方微信认证-山东省亿迈健身器材有限公司

特泽瓦的官方网站备案也是山东

特泽瓦发货地也是山东

也许有人会说，亿迈也许是特泽瓦在中国的代理运营公司呢？

但是试问一家公司代理运营了这么大的美国品牌，为什么没有一点的宣传迹象，而且亿迈总是扮演在背后的角色，其官网可没有任何关于特泽瓦的信息，这完全是不寻常的。

而且从亿迈官网的新闻信息看，其参与的重大市场活动是与特泽瓦的市场活动完全一致的，既然背地里关系这么密切，明面上却藏着掖着，这里面的猫腻不言而喻。

山东省亿迈健身器材有限公司早在2015年就成立了，具有健身器材的生产和销售的能力，很显然特泽瓦筋膜枪、健身器材的生产都是通过亿迈的生产线来完成的。

4，特泽瓦肆意妄为的欺骗行径

（1）特泽瓦是美国品牌，但是是一个空壳品牌，其产品的研发生产运营根本就没有美国团队的存在。其实都是由国内山东亿迈公司完成的。

这里面除了品牌骗局外，消费者还要明白一点，美国品牌并不一定是美国进口！这点是很多筋膜枪商家惯用的伎俩，可以说基本上国内销售的筋膜枪都是在国内生产的。

尽管商家不直接说是美国进口，但是消费者多会先入为主的认为美国品牌就是美国进口的，这之间存在极大的误导性质。

（2）特泽瓦筋膜枪产品详情页上宣传的“进口”相关信息都是假的，货物报关单上的公司主体都用马赛克遮住了。放大后能隐约看见货源地是香港，与其在宣传页上所说的日本、美国等地进口配件完全不相干。

那些韩文和英文信息翻译一下就知道，完全跟进口、质检材料没有任何关系，都是虚假的，摆出来忽悠人的。

（3）特泽瓦产品配件的描述根本没有任何佐证，就像小孩子一样的信口雌黄。

什么NENESSA集成电路，甚至这些单词都是捏造的；什么日本Ball Bearing，搞得很先进似的，ball bearing就是滚珠轴承的意思，并不是什么先进技术或品牌。

特兹瓦的宣传词就是打这样的擦边球，来误导消费者。

（4）像类似的虚假宣传、过度宣传，在特兹瓦的产品页面上数不胜数。

比如下面这个：我们拆了1000个筋膜枪做出了它。

搞得好像很牛逼、很认真似的，但是仔细一想就明白这样的无脑宣传真让人觉得可笑。

请问，为什么要拆1000个筋膜枪？为了研究其他筋膜枪哪里不好还是为了抄袭它们的技术？

再请问，即使为了研究，拆几把几十把就足够了，拆1000把不是浪费资源么？况且现在过年筋膜枪品类根本就没有一千个。

（5）实际使用：笔者也实际使用过特泽瓦的筋膜枪，性能并没有多出色、放松效果也没有多好，噪音也很大，材质都很一般。但就是挂了个美国牌子的名头，就诓骗了很多无辜消费者。

甚至让一些消费者认为，筋膜枪的品质本该就是这样的，对筋膜枪或者说运动放松行业带来极大的负面影响。

5，崇洋媚外的深刻反思

崇洋媚外，似乎成了中国人的特性：疫情期间，英国女婿不想集中隔离，于是我们想办法把家腾空让给他；外国的月亮总比较圆，日本的马桶盖都疯狂抢购...

但是，我们站在民族自信的角度想一想，真的外国的东西一定就比中国的好吗？

筋膜枪这个产品，用来放松是有很显著的效果，国内的很多品牌做得就很出色，但为什么一说是美国的品牌，买的人就会特别多。因为骨子里的观念难以改变，甚至我们自私的不愿意承认中国的好。

正是这样的心理，让很多无良商家钻了空子，即便自己能够做出好的产品，也希望能挂个外国牌子。更有些直接拿外国牌子来骗人，这是一种不耻行径。

作为新时代的中国人，我们应该要看到中国的进步，中国在国际上的地位。大大方方的支持国货，国货也能做到自强。

最后，试问一些官方的审核机构，这些空壳品牌、虚假宣传，是不是该管制一下呢？

9、谁给我讲讲风靡健身圈的筋膜枪到底是什么？

它是放松筋膜的，筋膜这个东西肯定是客观存在，买块牛肉就能看到筋膜结构，而且它和力量有重大关系。实际上，KAJUE卡觉筋膜枪还确实有利于解除疲劳。