肩周炎腿部特效穴位

1、颈肩腰腿痛怎么办？这些特效穴位你知道吗？

是否觉得一觉醒来脖子酸痛无法轻松转动？

一次长途汽车后腰臀部疼痛？

搬重物时突然腰部不敢动弹？

.................

如果有上述的情况，那么“恭喜”你，你的颈肩腰腿可能正在受“折磨”。

在当今社会，很多人都会出现颈肩腰腿痛的病症，而且随着工作、生活方式的改变，逐渐年轻化。但同时也会有很多人对它并不在意，主要是因为发病比较隐蔽，疼痛也时轻时重，有时候也会自行缓解，就会认为忍一忍就过去了，其实不然，颈肩腰腿痛得不到及时治疗，还会引起很多疾病。

临床上常见的颈肩腰腿痛有颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、膝关节炎等等。

常见症状有三个：

局部疼痛、活动受限压痛或放射痛喜热恶寒、得温痛减

颈肩腰腿痛西医称之为“软组织损伤”，中医又称为“筋伤”。所谓“筋”，即“软组织”，主要是指包括人体的皮肤、皮下浅深筋膜、肌肉、肌腱、腱鞘、韧带、关节囊、滑膜囊、椎间盘、周围神经及血管等软组织。凡因各种急性外伤或慢性劳损以及风寒湿邪侵袭等原因造成的人体上述组织病理损害，统称为“筋伤”。

从中医角度来看，颈肩腰腿痛主要是由于身体疲惫虚弱，风、寒、湿邪乘虚而入，阻滞经络，使得气血津液运行不畅，不畅则不通，不通则痛。现在入秋了，天气转凉，风寒之邪入侵人体，造成脉管收缩，筋脉拘挛不舒展，筋脉关节失于濡养，导致颈肩腰腿痛的发病率增加。

颈肩腰腿痛“最怕”的穴位：

后溪穴

后溪穴直通督脉，是八脉交汇穴中很重要的一个穴位。督脉主一身阳气，阳气旺则全身旺。 后溪穴具体在在小指尺侧，第5掌骨小头后方，当小指展肌起点外缘；有指背动、静脉，手背静脉网；布有尺神经手背支。

主治头项强痛、腰背痛、手指及肘臂挛痛等痛证。

肩井穴

在肩胛区，第7颈椎棘突下（即大椎穴）与肩峰最外侧点连线的中点，向下直对乳头。把手自然搭在对侧肩上，拇指紧贴颈部，中指尖下即为肩井穴所在。

主治肩背痹痛、上肢不遂、颈项强痛等肩颈上肢部病证。

这个穴位很适合低头党、久坐族和长期肩部不动者，可以缓解全身僵硬、紧张的状态。

风门穴

风门穴位于背部，当第2胸椎棘突下，旁开1.5寸。

主治疾病为：感冒、颈椎痛、肩膀酸痛、胸背痛等。

委中穴

委中穴位于腘窝纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间。

临床当中委中穴主要用于治疗腰背疼痛、下肢麻痹、肠炎、腹痛、急性吐泻、坐骨神经痛、小便不利、遗尿、脑卒中昏迷、半身不遂等病症。

2、《特效穴位》电子版下载

= =# 你自己来我家拿吧 我有...

不许空手来 至少掂个西瓜啥的

恩 就酱

3、如何缓解腿部足部疼痛 按摩

《求医不如求己》中提出：人体经络是养生治病的最好捷径，穴位就是你随身的药囊。经络和穴位按摩被越来越多的人当做祛病健体的法宝。然而，经络理论之高深、按摩手法之多样、找准穴位之困难，让多少人无从下手。
《图解特效穴位按摩》为您解决了?庋?姆衬铡1臼檎攵匝?岜惩础⒔孤鞘?摺⒏拐捅忝亍⒎羯?档?⒎逝钟分椎人鸷ο执?松硇暮腿菅盏某＜?侍猓?杓屏颂匦аㄎ涣品ǎ??沆畈　⑺苌怼⒚廊荨⒓跹垢髦中枰??br> 通俗的穴位讲解和真人示范图片，让您无需熟悉人体构造，就能轻松找准穴位。按摩的手法简单，并注明力度、次数和时间，使用放心，功效明显。
疼吗？现在就按一按、拍一拍、揉一揉吧！

【目录】
按摩基础知识
什么是按摩
按摩有什么好处
如何进行按摩
按摩的手法
按摩前的准备工作
按摩使用的工具
按摩的穴位
Part 1 对症自我按摩
　肩膀酸痛
　颈部酸痛僵硬
　腰部酸痛或扭伤
　手指麻木、胳膊酸痛
　大腿僵硬
　膝盖疼痛
　小腿肿胀酸痛
　脚部浮肿
　腿部麻木抽筋
　眼皮或脸部肌肉痉挛
　眼睛疲劳
　脸部肿胀
　长痤疮
　全身疲劳
　失眠
　焦虑不安
　头疼
　便秘
　赘肉增多
　消化不良
　手脚冰凉
　痛经
　头晕目眩
　膀胱炎
Part 2 美容自我按摩
　瘦脸
　去除双下巴
　去除眼角鱼尾纹
　预防嘴角皱纹
　保持肌肤弹性
　去除黑斑
Part 3 随时随地塑身减压
　丰胸
　美体
　增强活力
　集中注意力
　提高睡眠质量
　放松运动后紧张的肌肉
　减少腰部和手臂的赘肉
　缓解驾驶疲劳
Book in Book 夫妻互相按摩
　减少赘肉
　消除疲劳
　改善睡眠
　提高“性致”
　减轻压力
　促进血液循环
　缓解宿醉
　矫正体形

4、大腿右侧有哪些穴位，它跟人体的哪个部位相关？求答案，拜托！

所谓大腿右侧外侧，应当是指大腿外侧正中线吧，这里循行的是足少阳胆经，计有风市、中渎、膝阳关等穴，一般而言主要管人体胁肋部，侧颈部，侧头部，大腿外侧中部和小腿外侧中部，以及肝胆，眼、耳等。至于大腿外侧前缘，循行的是足阳明胃经，包括髀关、伏兔、梁丘等穴，一般管理人体胸腹部、前额、面部、大小蹆前缘、脾胃等。大腿外侧后缘，循行的则是足太阳膀胱经，没有直属膀胱经的穴位（环跳倒是在大腿外侧后缘，但是属于胆经）。不过按照离穴不离经的原则，取这里的经脉所过，还是可以治疗后头部、肩背、腰等部位的疾病。参考资料：《灵枢－经脉第十》：胆足少阳之脉，起于目锐眦，上抵头角，下耳后，循颈行手少阳之前，至肩上，却交出手少阳之后，入缺盆；其支者，从耳后入耳中，出走耳前，至目锐眦后；其支者，从别锐眦，下大迎，合于手少阳，抵于（出页），下加颊车，下颈合缺盆以下胸中，贯膈络肝属胆，心胁里，出气街，绕毛际，横入髀厌中；其直者，从缺盆下腋，循胸过季胁，下合髀厌中，以下循髀阳，出膝外廉，下外辅骨之廉前，直下抵绝骨之端，下出外踝之前，循足跗上，入小指次指之间；其支者，别跗上，入大指之间，循大指 骨内出其端，还贯爪甲，出三毛。是动则病口苦，善太息，心胁痛不能转侧，甚则面微有尘，体无膏泽，足外反热，是为阳厥。是主骨所生病者，头痛颔痛，目锐眦痛，缺盆中肿痛，腋下肿，马刀侠瘿，汗出振寒，疟，胸胁肋髀膝外至胫绝骨外踝前及诸节皆痛，小指次指不用。膀胱足太阳之脉，起于目内眦，上额交巅；其支者，从巅至额角；其直者，从巅入络脑，还出别下项，循肩髆内，挟脊抵腰中，入循膂，络肾属膀胱；其支者，从腰中下挟脊贯臀，入腘中；其支者，从髆内左右，别下贯胛，挟脊内，过髀枢，循髀外从后廉下合腘中，以下贯踹内，出外踝之后，循京骨，至小指外侧。是动则病病冲头痛，目似脱，项如拔，脊痛腰似折，髀不可以曲，腘如结，踹如裂，是为踝厥。是主筋所生病者，痔疟狂癫疾，头顖项痛，目黄泪出鼽衄，项背腰尻腘踹脚皆痛，小指不用。胃足阳明之脉，起于鼻之交頞中，旁纳太阳之脉，下循鼻外，入上齿中，还出挟口环唇，下交承浆，却循颐后下廉，出大迎，循颊车，上耳前，过客主人，循发际，至额颅；其支者，从大迎前下人迎，循喉咙，入缺盆，下膈属胃络脾；其直者，从缺盆下乳内廉，下挟脐，入气街中；其支者，起于胃口，下循腹里，下至气街中而合，以下髀关，抵伏兔，下膝膑中，下循胫外廉，下足跗，入中指内间；其支者，下廉三寸而别，下入中指外间；其支者，别跗上，入大指间，出其端。是动则病洒洒振寒，善呻数欠颜黑，病至则恶人与火，闻木声则惕然而惊，心欲动，独闭户塞牑而处，甚则欲上高而歌，弃衣而走，贲响腹胀，是为骭厥。是主血所生病者，狂疟温淫汗出，鼽衄，口喎唇胗，颈肿喉痹，大腹水肿，膝膑肿痛，循膺、乳、气街、股、伏兔、骭外廉、足跗上皆痛，中指不用。气盛则身以前皆热，其有余于胃，则消谷善饥，溺色黄。气不足则身以前皆寒栗，胃中寒则胀满。参考文献：《内经－灵枢经》
风市 ：大腿外侧，腘横纹上7寸，大腿外侧中点2.直立垂手时，中指端止点处取穴 祛风化湿、疏通经络 中风半身不遂、下肢痿痹、麻木、遍身搔痒、脚气。
中渎： 在大腿外侧中点，腘横纹上5寸处取穴 祛风化湿、疏通经络 下肢麻痹、麻木、半身不遂。
膝阳关： 在阳陵泉直上3寸，股骨外上骨果上方凹陷中取穴 化湿散寒、疏通经络 膝膑肿痛、腘筋挛急，小腿麻木。
阳陵泉： 在腓骨小头前下缘，凹陷中取穴 疏肝利胆、舒筋镇痉 半身不遂、下肢痿痹、麻木、膝肿痛、脚气、胁肋痛、口苦、呕吐、黄疸、小儿惊风、破伤风、月经过多 合穴
阳交： 外踝高点上7寸，当腓骨后缘宁心安神、惊狂、癫疾、契苁、面肿、胸胁满疼痛、膝阳维、足少阳之取穴 疏肝理气 股痛、下肢痿痹 会。
外丘： 外踝高点上7寸，当腓骨前缘取穴 安神镇痉、疏肝宽胸 癫疾、胸胁痛、肤痛痿痹、颈项痛 隙穴。
光明 ：外踝高点上5寸，腓骨前缘处取穴 清肝明目、消胀止痛 目痛、夜盲、乳胀痛、下肢痿、胫热膝痛 络穴 。
阳辅： 外踝高点上4寸，腓骨前缘处取穴 祛风清热、疏通经络 偏头痛、目外眦痛、缺盆中痛、腋下痛、瘰历、胸、胁、下肢外侧痛、疟疾、半身不遂、喉痹、缺盆肿痛 经穴。
悬钟： 外踝高点上3寸，腓骨后缘处取穴 平肝熄风、疏肝益肾 半身不遂、颈项强痛、胸腹胀满、胁肋疼痛、腋下肿、膝腿痛、脚气、中风 八会穴之一，髓会。
丘墟： 在外踝前下缘与舟骨前上方凹陷处取穴 扶正祛邪、疏肝健脾 目赤肿痛、目生翳膜、中风偏瘫、颈项痛、腋下肿、胸胁痛、疝气、疟疾、下肢痿痹、外踝肿痛 原穴。
髋骨穴
位置：位于大腿前下部，髋骨中线上3寸，股直肌外缘左右各旁开1.5寸处，每侧两穴，共计4穴。补：在大腿前面下部，当梁丘穴两旁各1.5寸，一侧二穴。
作用：袪风除湿，舒筋活络。
主治疾病：膝关节红肿疼痛、历节风痛、鹤膝风、下肢萎弱无力、瘫痪、脚气等下肢疾患。
鹤顶穴
位置：位于膝部前面，髌底的中点上方凹陷处。
作用：通利关节；袪风除湿，活络止痛。
主治疾病：鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症。
内膝眼穴
位置：在膝关节伸侧面，髌韧带两侧凹陷处，左右共计4穴。补：分内膝眼穴、外膝眼穴（即犊鼻穴）。
作用：祛风除湿，舒筋利节，活络止痛。
主治疾病：膝关节酸痛、鹤膝风、膝关节痛、下肢麻痹、腿痛、下肢萎软无力、脚气、中风、腹绞痛、疥癞、腰部扭伤。
阑尾穴
位置：位于小腿前外侧上部，当犊鼻下5寸，髌骨中线下5.5寸，胫骨前缘旁开1横指处。
作用：清热解毒，化瘀通腑；清肠调中，理气通络。
主治病症：急性阑尾炎、慢性阑尾炎、急性肠炎、慢性肠炎、胃炎、胃脘头痛、消化不良、偏坠木肾、七疝、下肢痿痹、下肢瘫痪、足下垂。

附录：
承扶：
“承”指协助、解救、支撑，转为扶持、保护、承受之意。“扶”指协助、守护、救助之意。亦即协助下肢的机能，并起保护功能的穴位。
【穴位找法】：俯卧躺下，在臀部肌肉正下方会产生横纹。在横纹约中央处轻度压迫时，会使疼痛传到膝盖部分，此处即为承扶。
【治疗效果】：在对大腿部的内侧到阴部的疼痛与僵硬、肌纤维损伤、持续长久的痔、排便或排尿困难等，使用本穴位治疗有效果。
足部疼痛时，轻轻指压臀部下方的横纹内侧时，会发现硬结。其原因是为保护足部疼痛部位，结果造成臀部肌肉疲劳而产生硬结。使用按摩或指压、施灸等方式软化硬结，可减轻足部疼痛。且承扶位于坐骨神经从骨盆中延伸到外部的部位，所以对从大腿后侧到足部全体的疼痛的坐骨神经痛的症状有效。
殷门：
“殷”指旺盛，而转为多、重、中间、殷勤之意。另一方面，“门”是指中医学所谓疾病原因的邪气出入之处。因此，本穴位名称，意指位于大腿中央，对排除邪气有大效果的穴位。
【穴位找法】：位于大腿后侧约中央的穴位，以患者俯卧姿势寻找。连接臀部肌肉正下方的横纹与膝部后侧横纹两者中间连线约中央位置，指头指着向左右移动，会触及纵型的一条筋的地方就是殷门所在位置。
【治疗效果】：殷门以坐骨神经痛的特效穴位而知名。施灸殷门对慢性坐骨神经痛，非常有效果。对从大腿根部到大腿部疼痛或困倦、疲劳、小腿抽筋等症状有效果。除此之外，也使用于腰或背部疼痛、腰痛、足部浮肿、下肢麻痹的治疗。

5、穴位按摩全真图解的目录

第1章穴位按摩的基础知识
为什么穴位按摩有如此神奇的效果
寻找穴位的正确方法
穴位按摩的基本方法
让你成为穴位按摩专家的小诀窍
不同部位的按摩方法大不相同
穴位按摩的注意事项
第2章 各种病症的有效穴位及其按摩方法
头面部病症
头痛、头重
面部痉挛
面神经痛
眼部疲劳
视力减退
耳鼻病症
耳鸣 耳聋
鼻塞
慢性鼻炎、鼻窦炎
花粉症、变应性鼻炎
口咽病症
牙痛
牙周病
口腔黏膜炎症
咽喉痛
颈肩臂胸部病症
肩背酸痛
肩周炎
落枕
颈肩部疼痛、麻木
肘关节痛
胸部神经痛(肋间神经痛)
腰背腿部病症
腰痛
闪腰
背痛
坐骨神经痛
慢性膝关节痛
急性彩关节痛
小腿肌肉痉挛
类风湿性关节痛
胃肠道病症
胃胀、烧心
胃部不适、食欲不振
胃、十二指肠溃疡
慢性腹泻(肠易激综合征)
腹痛、食物中毒
便秘
痔疮
内分泌、代谢系统病症
糖尿病
痛风
呼吸系统病症
感冒初期
咳嗽、咯痰
慢性支气管炎、支气管扩张
哮喘
循环系统病症
高血压
低血压
心悸、气短
眩目、体位性低血压
泌尿生殖系统病症
浮肿
排尿困难、有列尿感
尿频
阳痿
神经系统病症
烦躁、紧张、癔症
神经衰弱
自主神经功能紊乱
女性病症
痛经、月经不调
贫血
更年期综合征
面赤
腰膝寒冷
母乳不畅
妊娠反应
不孕症
尿失禁
儿童病症
夜间哭闹、烦躁
夜尿症
体质虚弱
荨麻疹、变应性皮炎
其他病症或功用
身体倦怠
精力减退
减肥、减脂
祛除雀斑、黄褐斑、痤疮
防脱发、斑秃
失眠
晕车、晕船
宿醉
膈肌痉挛
预防老年痴呆
消除倦意
第3章 简单易懂的特效穴位定位法
头面颈部穴位及其定位法
胸腹部穴位及其定位法
肩背腰部穴位及其定位法
上肢穴位及其定位法
下肢穴位及其定位法
穴位名称索引
全身经络穴位图

6、针灸对治疗肩周炎起作用吗1

应该有一点效果，但是还是去医院查一下