1、玩手机肩膀疼好几天了怎么办
这属于肩膀长时间保持一个形态致使血液流通不畅引起的疼痛了，如果持续这样很容患肩周炎。1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。2、记得活动一下，站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。3、多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。4、多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。5、时常做热敷。用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。
2、我玩手机得了肩周炎，不想吃药，静养能好吗
只是静养是不够的，平时注意运动，不过注意运动循序渐进的来，别一下子活动猛烈，再引起肩部再次损伤就得不偿失了，
再运动的同时，可在疼痛处使用苗屮 屮父屮 屮养屮 屮生，中药的，可以活血，止痛，手机以后少玩，慢慢的症状会减轻的，不是多大的事。
3、玩手机电脑肩膀疼怎么办
这属于肩膀长时间保持一个形态致使血液流通不畅引起的疼痛了，如果持续这样很容患肩周炎。
1、避免久坐。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。
2、记得活动一下，站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。
3、多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。
4、多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。
5、时常做热敷。用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。
4、五十肩最佳治疗方法？
50肩是肩周炎的俗称，一般这种情况的话，会出现关节的活动受限，疼痛，活动时加重，可能是由于肝肾不足，以及受到风邪刺激气滞血瘀引起的，一般的治疗可以通过，针灸局部穴位，配合按摩和关节的松动，也可以配合羌活胜湿汤调理，疼痛比较严重，也可以吃非甾体类药物，服用药物请遵医嘱
5、如何正确姿势玩手机？
1.晚上窝在被窝玩手机要把手机正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。
2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫 力最大，这样不出一个月就会造成左右眼 睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血 不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时 性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的 ！
3、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来 说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血 液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以 上会很不舒服。
4、最好的方法是仰着玩手机。这样对 身体的每个部位都很合适，除了手肘累， 可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最 好、对健康影响最小的方式。
5、尽量不要玩超过一个半小时！ 另 外把浏览器字调大些对视力有好处！
6、晚上玩手机的时候不要开小台灯， 因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色 素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身 体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起 变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸， 尤其是女生，怕了吧)。
7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两 种颜色的色差越大，越费视力。知道为什 么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是 有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感 。
6、玩手机能引起肩周炎吗
玩手机如果一个姿势保持的久了就很有可能引起肩周炎的，平时一定要多注意休息，在平时生活中多注意就好了。少吃油腻的食品以清淡的为主，做到防寒保暖，不吃垃圾食品，建议不要剧烈运动，多晒太阳外扶T,ao保的古续肩周帖，校果hao，不中能腿的，饮食上也要特别注意，不要吃太辣太咸和凉的食物，吃一些温热容易消化的食物比较好。可以适当运动，运动时间半个小时为宜，不要过度劳累。
肩周炎的注意事项：
1、要注意不要进行重体力的劳动，尤其是对肩背部来说，重体力的劳动是不好的。还有要减少自己的一些包括肩背部不适的一些活动。
2、肩周炎的话一般要多休息，不要着凉，注意保暖。即便是在夏天的时候，也不要对着空调吹。
3、肩周炎患者可以多锻炼一些肩背部的活动，多锻炼。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。
7、正确玩手机的姿势是什么？
1.晚上窝在被窝玩手机要把手机正对着眼睛，最好是向下倾斜45度左右， 不要向上倾斜，这样脖子受力大，伸久了 酸痛。
2、千万不要侧躺着身体玩手机！千万 不要！因为左右侧躺着对左右眼睛的压迫 力最大，这样不出一个月就会造成左右眼 睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血 不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时 性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的 ！
3、不要俯卧状玩手机。虽然对眼睛来 说，这样比较舒服，但对手肘、脑部的血 液循环造成困难，这种方式很累，颈椎以 上会很不舒服。
4、最好的方法是仰着玩手机。这样对 身体的每个部位都很合适，除了手肘累， 可以用被子垫在手肘下面继续玩！这是最 好、对健康影响最小的方式。
5、尽量不要玩超过一个半小时！ 另 外把浏览器字调大些对视力有好处！
6、晚上玩手机的时候不要开小台灯， 因为晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色 素的蛋白酶，但是这段时间如果见光，身 体就会停止分泌，然后眼袋会变黑，早起 变成大眼袋的熊猫眼(各位看看自己的脸， 尤其是女生，怕了吧)。
7、浏览器屏幕尽量调到夜间模式，两 种颜色的色差越大，越费视力。知道为什 么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。但是 有个弊病：夜间颜色很容易使人产生倦感 。