1、肩周炎吃什么水果蔬菜？
多吃富含维他命C的新鲜水果，摄取含维他命E
的蛋黄、肝脏、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米、花生油等，以及含维他命B群的全榖类、牛奶、酵母、海藻、核果类等，也可增加免疫力，促进血液循环、改善脸部潮红，减轻沮丧、倦怠及情绪不安。
除了补充雌激素外,
更要每天补充足够的钙质，更年期妇女每天的钙质补充量应该要达到1500毫克,含钙较多的食物:牛奶及乳制品、大豆、花生、沙丁鱼、鲑鱼、小鱼乾、芝麻、绿色蔬菜...。
得了肩周炎外用颈肩松按摩膏能快速缓解肩周炎疼痛不适，坚持使用好了不在反复。
2、肩周炎吃什么蔬菜，失传的3种方法
肩周炎多吃一些清淡的食物，比如多吃一些蔬菜，青菜，比如黄瓜，西红柿，芹菜等来等。肩周炎是人们常得的疾病，不论男女，不同年龄阶段的人都有程度不同的发生。
尤其是上了岁数的人，由于身体自身的原因，显得更加普遍而严重。
得了肩周炎，除了肩部的疼痛外，在身体的其它部位也会出现一些感应的信号。
1，尤其是疼痛等症状，反源应相当明显。
2，要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉。
3，要坚持zd运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环。
4，还有要坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。
5，注意保暖，不要着凉。
可以锻炼抡拳：
左右肩关节划圈抡动15圈。
还可以耸肩：
双手叉腰，上下前后缩头耸肩，
每次15下。
3、肩周炎不能吃什么菜？蔬菜之类
不能吃辛辣的食物，还有油腻的食物也不要吃。要注意日常保护，晚睡和外出注意肩部的保暖，防止受凉。
1，坚持运动，每天坚持活动肩臂，促进筋骨和血液循环。
2，坚持做健身操，晨起和晚睡前都可以坚持20—30分钟。