肩周炎痛的时候怎么缓和

1、肩周炎疼痛难忍，怎么治疗最有效？

关节的慢性劳损而引发的软组织退行性病变是肩周炎的主要诱因之一，肩周炎与多数关节炎症的症状表现相似，比如肩部疼痛、肿胀以及明显的活动受限。肩周炎好发于40岁以上的中老年人，对于工作以及日常生活的影响不容小觑。为尽可能将关节不适影响最小化，你知道怎么治疗最有效？

肩周炎一般在缓解期治疗为宜，缓解期治疗以改善、控制病症为主。急性期以炎症的消除为主，多以药物控制。目前应用于肩周炎急性期和缓解期的治疗方法分别有以下几种：

一、按摩

按摩属于理疗中的一种，主要通过按、压、揉等多种手法来刺激肩膀周边相关穴位，促进局部血液循环，从而来缓解炎症所引发的肿痛不适。按摩时先用健侧手的拇指或手掌自上而下用适当力度按揉患侧肩关节一至二分钟，按压过程中触碰到痛点处，可以用拇指点按片刻。肩关节按压后再进行患侧上肢肌肉的揉捏，自下而上，按压1-2分钟即可。

二、针灸

针灸是通过刺激经络来起到疏经活络的作用，有利于促进局部炎性物质的吸收，从而来缓解炎症引发的不适反应。针灸在疾病治疗时间上受限程度较小，无论是急性期或者是粘连期，均能通过针灸来实现一定的病症缓解目的。

三、药物治疗

疼痛、肿胀等炎性反应是肩周炎的主要症状表现，用药上可选用消炎镇痛药物来缓解炎性反应，比如非甾体类抗炎药。还有作用于中枢神经系统的中枢肌肉松弛剂，有利于解除肌肉疼痛。中药选择上以具有活血化淤、疏经活络药物为主，比如当归、生地、桂枝等等。

四、功能锻炼

肩周炎病患需限制肩部活动幅度，但一定的功能锻炼对疾病缓解有一定的帮助，有进行的必要性。特别是在缓解期时，病症轻微，适当的功能练习能有效防治炎症。肩周炎的功能锻炼中，包括主、被动练习，比如外展、旋转、伸屈及环转运动，有利于将粘连关节活动开来，并维持关节功能。

如今肩周炎多发，多与肩部的长期劳损有关，像长时间伏案工作、搬抬重物、过度运动均可能致肩部劳损而诱发肩周炎，对于这些常见诱因，在平日里需多加防治，以免炎症出现。

2、如何快速缓解肩周炎疼痛

3、如何缓解肩周炎疼痛 非常感谢啊

◆楼主心情可以适知当调节下。按肩周炎的发生与发展大致可分为3期，即急性期、慢性期、恢复期。各期之间无明显界限，各期寎程长短不一，因人而异，差别很大。慢性期：肩痛逐渐减轻或消失，但肩关节挛缩僵硬逐渐加重呈;冻结状态;。肩关节的各方道向活动均比正常者减少50%-20%严重时肩肱关节活动完全消失，只有肩胛内胸壁关节的活动。梳头、穿衣、举臂、向后结带均感困难。寎程长者可出现轻度肌肉萎缩，多见于三角肌、肩胛带肌。压痛轻微或无压痛，此时持续时间较久，通常为容2-3个月。不过我还有个更厉害的办法就是，日本镔康我个人认为是目前最佳的跟冶选择，国际上流传已久，重点是，价格难以承受。

4、肩周炎疼痛怎么办 热敷能快速缓解疼痛

肩周炎即“肩关节周围炎症”，随着生活方式的改变，现代人的许多工作体位均需要保持肩关节的长期外展外旋位，如伏案工作者、电脑操作者等， 这也是肩周炎发病年龄越来越年轻化的原因。受凉常是肩周炎的诱发因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶‘古顺敷堂肩周贴’灰复，套~宝友，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
肩周炎吃什么食物好
1、肩周炎应多吃含维生素c含量比较高的水果有番石榴，草莓，柠檬，橘子，猕猴桃，樱桃,柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等一些水果，其实一般的水果蔬菜中都含有维生素c所以在补充维生素的时候可以多样化的食用水果蔬菜，不用只局限于几样水果，如果需要的话，最好也可以吃一些维生素药片。
2、肩周炎应补充钙质，宜多吃些含钙高的食物:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。
3、肩周炎宜多吃些豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干 （ 100克豆腐于可补充 200毫克钙 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。

5、肩周炎好难受，你们都是怎么缓解的?

肩周炎最大的特点，就是书上讲的叫做自愈性，大概两年左右，炎症自动消散之后，能够缓解，但是在临床当中自愈的病人很少见，提示肩周炎可以通过锻炼去缓解。人体在衰老过程当中，肌肉、肌腱包括骨头的质量，代谢变差，病人因为没有外伤史，没有其他的器质性病变，当发生肩周炎的时候，提示整个肩膀周围的炎症刺激导致炎症渗出，包括周围的粘连导致活动受限。在治疗当中，首先要知道关节保暖，年纪大概50岁叫做五十肩，五十肩病例血液循环各方面的循环会差，变差之后整个周围的关节，很多老人家会怕冷，所以在治疗当中首要的就是热敷跟保暖。然后做完基础之后就是把活动度练回来，活动度需要让他哪个姿势做不了要去做哪个姿势的活动，循序渐进。第三个需要骨保护的药物，让骨头、肌腱恢复以前的健康，如果疼痛太剧烈，要消炎止痛处理，还有很多物理治疗，其他治疗。病人出现了疼痛受限，活动受限状态一直缓解不了，需要做手法松解，包括在麻醉底下做手法松解，做了非常多种，对于严重的粘连病例非常有效果。