1、用热水泡手泡脚有什么好处呢？
用热水泡脚可以促进血液循环、舒缓疲劳、改善睡眠，还有益于疾病的缓解，比如风湿、关节炎、感冒等常见疾病，可以起到缓解症状的作用，冬天许多人尤其以女性居多，会感觉到手脚冰冷，怎么暖都不热，其实是血液循环不畅引起的，可以通过泡脚来缓解症状。具体方法如下：
1、每日泡脚20-30分钟，帮助身体排毒，加速血液循环，每天坚持泡脚，是一种有效的养生方式。
2、中医理论中，泡脚有益于缓解其他的疾病，比如说风湿、关节炎、感冒等常见 疾病，只要坚持每天泡脚，可以起到减缓症状的保健作用。
3、冬天许多女性手脚冰冷，其实是血液循环不畅通的关系，用热水泡脚可以达到促进血液循环的效果，从而使热量循环到全身，手脚冰冷会得到改善。
注意事项：用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。对于健康人来说，一般用清水或加一些盐、醋泡脚更简单方便，有利身体健康。
2、有时候手用力伸到前方拿东西 然后肩膀就很痛，好像抽筋一样难受，不过过一会儿就没事了这是怎么会是
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3步骤正确处理抽筋
抽筋部位不同，应对方法却大同小异。如果置之不理，抽筋可以持续1～15分钟，也可能在短时间内重复发作。救治抽筋不应强拉硬扯，避免拉伤肌纤维。
正确的处理步骤如下：
1．按摩抽筋部位。
2．小心地舒展、拉长抽筋部位的肌肉，使它保持在伸展状态。
3．在抽筋局部用毛巾热敷。
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防止抽筋的5个贴士
抽过筋的人一定更希望知道怎样做才能保证今后不再有同样的体验。其实，防止抽筋的有效办法就是避免和消除那些与抽筋紧密相关的诱发因素。
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1.经常锻炼身体，防止肌肉过度疲劳。运动前做好充分的预备活动，伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。增加运动量不可过急，应该遵守每星期增加10％的原则。
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2.经常喝水，不要等到口渴的时候再喝。大量出汗时应该补充营养强化型的运动饮料。
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3.注意饮食平衡，特别是从饮食中补充各种必需的营养成分。如：喝牛奶和豆浆可以补钙；吃蔬菜和水果可以补充各种微量元素。
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4.孕妇要经常改变身体姿势，每隔1小时左右活动1次，临睡前可用温水洗脚和小腿，还可根据身体的特殊需要，补充包括钙在内的营养成分。
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5.夜里抽筋的人，尤其要注意保暖，不妨试一试在睡觉前伸展一下肌肉，尤其是容易抽筋的肌肉部位。
提示：尽管多数情况下抽筋不是病，
s但如果发生次数多，持续时间长，又没有明显诱因，就应该向医生咨询，尽快发现是否存有潜在的慢性病。
3、患肩周炎手会抽筋一样疼吗？
肩周炎：俗称凝肩。是肩周肌、肌腱、滑囊及关节囊的慢性损伤性炎症。以活动时疼痛、功能受限为其临床特点。
临床表现：
1.本病女性多于男性，左侧多于右侧，亦可两侧先后发病。多为中老年患病。
2.逐渐出现肩部某一处疼，与动作、姿势有明显关系。随病程延长，疼痛范围扩大，并牵涉到上臂中段，同时伴有肩关节活动受限。严重时，患肢不能梳头、洗脸和扣腰带。夜间因翻身移动肩部而疼醒。
3.三角肌有轻度萎缩，斜方肌痉挛。肩关节以外展、外旋、后伸受限最明显，少数人内收、内旋亦受限，但前屈受限较少。
4.年龄较大或病程较长者，x线平片可见到肩部骨质疏松，或岗上肌腱、肩峰下滑囊钙化征。
治疗：
1.肩周炎有其自然病程，一般在1年左右可自愈。但若不配合治疗和功能锻炼，即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍。
2.早期给予理疗、针灸、适度的推拿按摩，可改善症状。
3.痛点局限时，可局部注射醋酸强的松龙，能明显缓解疼痛。
4.疼痛持续、夜间难以入睡时，可短期服用非甾体类抗炎药（芬必德、英太青等）。
5.无论病程长短，病程轻重，均应每日进行肩关节的主动活动，活动时以不引起剧痛为限。