最简单且方便的肩周炎功能锻炼法：
患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。
弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
爬墙法，患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，也可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。
必要时可以使用一些药物辅助治疗，例如：肩 经 宁 膏。
2、颈椎病肩周炎骨质增生吃什么药效果好颈椎病肩周炎骨质增生吃什么药效果好
胸背手足颈项肩膀腰膝痛（颈椎病、肩周炎、胸背痛、 手足痛不能劳动、手、腿、足麻木、口臭口燥）等， 是痰涎伏在心隔上下所引起的筋骨牵引所致。 晚上睡觉口中有流口水的现象，喉中有锯声。颈椎病、肩周炎， 胸背手足肩膀腰膝痛分为急性和慢性两种，大多数患者为慢性， 临床常表现不颈既称（颈椎）、肩膀既称（肩周）， 肩上背胛背及胸前区疼痛，手足麻木或痛，甚至瘫痪不能劳动、 自理。此类病可发生任何年龄，以40岁的中老年为多。 颈肩胸背手足腰膝痛，是临床常见的疾病，随着社会经济的发展， 人们生活节奏越来越快，加上一些职业的特点，如：电脑操作员、 司机会计等，其颈肩腰胸背每天都处于高度的负荷状态。然而， 临床对此类疾病的诊疗，无论患者还是医师，则往往重治疗， 轻预防和功能锻炼。古人，早就认识到， 也就是说治疗颈肩腰胸背手足腰膝痛患者要从平时的预防和锻炼开始 。却往往因为工作忙，或缺乏针对性的锻炼的知识和经验。因此， 治病效果差，甚至，增加患者的痛苦，加重其经济负担， 导致治疗时机而转为慢性病。 在现实生活中，大多数医生不知道此类疾病的根源在那， 更不知道其病的治疗方法。在束手无策的同时，只用那些按摩、 筋骨牵引或吃些通筋舒骨的西药或止痛药等， 这样下去只能是治表不治本，所以导致此类疾病的严重性， 给人们带来了痛苦。总之，其病的主要病源在于， 痰涎伏在心隔上下（心腹积水或胸隔积水），会造成头痛（ 脑供血不足），颈椎病、肩周炎、手足痛不能劳动、胸背痛、 腰膝痛、口臭口干、口流唾液、晚上睡觉喉中有锯声（打鼾咯）。 总而言之，治疗此类疾病药理分析如下： ～～：泻水饮，治水肿，水鼓，痰饮，瘰疬，痈疽肿毒。《本经》： “主十二水，腹满急痛，积聚，中风皮肤手足痛，吐逆。”《别录》 ：“主颈液痈肿，头痛发汗，利大小肠。”《现代实用中药》：“ 用于壮实体质之腹水，全身水肿，胸胁膜积水等。”《纲目》：“ 治痰之本，痰之本水也，湿也，得气与水，则凝滞而为痰，为饮， 为涕，为癖。～～能祛脏腑之水湿，～～能行经之水湿。～～ 能散皮里膜外之痰气，惟善用者能收奇功也。”～～泻水饮， 通二便，治水肿胀满，留饮，结胸，癫痫，噎隔，积聚，二便不通。 《药性论》：“能泻十二种水痰，治心腹坚满，下水，去痰水， 主皮肤浮肿。”《珍珠囊》：“水结胸中，非～～不能除。”～～～ ：利气豁痰，湿中散寒，通络止痛，治痰饮咳嗽，胸胁胀满疼痛， 反胃呕吐，中风不语，肢体痹痛麻木，脚气阴疽，肿毒，跌打肿痛， 。朱震享：“痰肋下及皮里膜外非～～～莫能达，古方～～～用～～ ～正此之义也。”如果得此类疾病的患者，用此药物治之， 则痊愈也。每天只需服4克，而一次性的，用生姜冲开水送服， 轻者八天，重者一十五天痊愈，不复发。
3、国家发明专利“通针“治疗颈椎病、肩周炎、腰腿痛、椎间盘突出、骨质增生等疼痛效果好吗？
《通针》是国家知识产权局最高级别专利——发明专利《一种筋伤治疗通针》的简称，由南京市中西医结合医院疼痛科主任周建斌发明。
《通针》能同时进行锐性分离和钝性分离，以松解软组织损伤引起的粘连、瘢痕、挛缩和堵塞，从根本病因上彻底治疗软组织损伤引起的颈椎病、肩周炎、腰腿痛、椎间盘突出、骨质增生等疼痛性疑难杂症。通针减少了单纯锐性分离的损伤作用，提高了单纯钝性分离的效率。
《通针》疗法治疗简单、操作方便、疗效确切、费用低廉。
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该发明专利的器械与以往专利相比具有本质的创新，是中国针法器械的里程碑；该发明专利相关技术在中国医学上具有划时代的意义。
4、肩周炎怎么治疗，颈椎病能治好吗？
穴位揉摩肩周炎 穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。 捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。 功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。