肩周炎怎睡姿正确图

1、肩周炎什么样的睡姿舒服一点

睡觉的姿势只有患者自己知道哪个姿势会更舒服一些，建议还是及早治疗，一般通过保守治疗，肩周炎是可以治好的。

2、24睡姿图的图解

24睡姿图上罗列了24种各式各样的睡姿。有跷二郎腿故作潇洒地，有张开双臂“自由飞翔”的，也有头在床尾、脚在床头，直接睡移位的。 

总结解释：

1、胎儿型睡姿

这种蜷缩成母体内胎儿姿势的人，外刚内柔，坚强的外表下有一颗敏感的心。他们第一次见到别人的时候可能会害羞，但很快能放松。拱起的背部构成强有力的自我保护，当人正遭受痛苦挫折时，这种睡姿最能让人体验到安全感。

2、树干型睡姿

即身体偏向一侧，双臂向下伸展，顺贴在身上。他们大多性格开朗，爱与人交往，很多情况下显现出领导才能和号召力。不过他们容易轻信他人，过于天真。这种睡姿是悠闲自得的心境的体现，对近段时间的生活工作或学习状态比较满意。

3、思念型睡姿

身体偏向一侧，双手向外伸展，与身体形成直角。他们喜欢与人交往、性格外向，易融入集体。不过采用这种睡姿的人较多疑，有时甚至有点偏激和愤世嫉俗，很难接受不同意见。思念型睡姿是冷战或逃避问题的一种折射。

4、士兵式睡姿

完全仰面平躺，双手紧贴身体两侧。喜欢这样睡觉的人一般性格内向，比较保守。会一丝不苟地遵守严格的标准，久而久之会不自觉地严格要求别人。

5、海星型睡姿

身体平躺，双臂稍稍上举抱枕，这类人乐于助人，是非常好的倾听者，对人慷慨，朋友很多，但不喜欢成为焦点。

6、自由落体型睡姿

俯卧在床上，双手抱枕，脸偏向一侧。这类人易紧张，一般比较好动，常因缺乏预见性而行事鲁莽，他们对别人的批评一般不能虚心接受。

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睡姿不良的危害：

1、造成失眠、多梦

在我们的日常生活中，夫妻或者母子之前面对面睡觉是非常常见的，虽然这种姿势非常有爱，但是长期保持这样的睡姿会长时间地吸入对方呼出的废气，导致大脑缺少新鲜的空气，从而造成失眠、多梦。

2、增加疾病的产生

一些女性朋友在晚上睡觉的时候还穿戴胸罩，而且喜欢趴着睡，这样在睡觉的时候会导致前胸和后背产生压迫感，而且睡觉的时候很不舒服，尤其是夏天。据报告表明，睡觉时穿戴胸罩的女性比不穿戴胸罩的女性患乳腺癌的人数要多。

3、影响睡眠质量

有些人习惯枕着手睡觉，这样睡身体会形成向前倾前屈的姿势，这样往往会导致腹压直接增高，增高食管下端的肌肉压力，容易让胃里的食物流入食管，长期以来甚至会导致反流性食管炎。

3、正确睡觉姿势要图片的

正确的睡姿就是睡觉时，脖子、肩膀、后背与盆骨全部都要与床铺紧密接触；而弯着腰侧睡、两只脚展开的角度不同时，这都说明自己的盆骨歪了，没有和床面很好地接触，具体如下：

1、脊椎骨：睡觉时要和站立的时候一样，脊椎骨稍呈S型，据说这对好的睡眠很重要。

2、手放在身体两侧：放松肩部和手腕关节，手掌朝下，放在身体两侧，胳膊稍微弯曲也没关系。

3、放松脚部力量：放松髋关节、膝盖及脚脖，两条腿稍微打开一点，这有助于分散体重所带来的压力。

4、枕头高度要适当：如果枕头过高的话，容易压迫呼吸道，这也是打鼾形成的一个重要原因;而如果枕头高度过低的话，则会导致脑部血液循环不畅，引起失眠。而当腰椎及骶骨连成优美的S型曲线时，则说明此时枕头的高度非常恰当。

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偏爱仰卧睡姿者最好选择结实点的枕头，以防止颈脖和脊椎上部压力过大而导致的颈脖和肩膀疼痛。爱打鼾者可在后背垫一个枕头，有助于改变睡姿。

如果左侧卧后，烧心和消化不良仍无改善，可将枕头略微加高，有助于防止胃食管反流。选择适合的枕头有助防止颈脖疼痛和头痛。采用胎儿式睡姿，脊椎和颈脖应保持一条直线。另外，两膝之间可以夹一个枕头。

4、颈椎病正确睡姿图片

1.纠正不良的坐姿
长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等，均会改变颈椎的正常曲度，导致颈椎出现慢性劳损。可外付（颈*椎顺*古*贴）灰付因此，在进行上述活动时要保持脊柱的正直。在长时间低头工作和学习时，应每隔 10分钟就活动一下颈部，适时伸展四肢。
2.并科学地选用枕头
人在睡觉时，若睡眠姿势不正确，就会使颈椎之间的韧带处于紧张的状态。一定要保持正确的睡姿，即以侧卧位为主，以仰卧位为辅。另外，枕头的高低和质量对人的颈椎也有很大的影响，标准枕头的高度应该在10厘米左右，枕芯的材料应以柔软、弹性好为佳。
3.加强颈部的锻炼
加强颈部肌肉的锻炼是预防颈椎病的重要措施。不过需要注意的是，不科学的颈部运动反而会加剧颈椎的劳损。正确的颈椎锻炼法应该是用肩部和上肢的运动来带动颈部的肌肉，如进行慢跑、做甩手运动、练瑜伽和游泳等。
4.注意保暖
临床研究发现，受凉会引起颈部肌肉的痉挛或小关节的紧张。因此，人们应尽量避免呆在潮湿和寒冷的环境中，并要根据气候的变化，随时调整衣被的厚度，以防止颈部受凉。
5.保持乐观情绪
有研究表明，人们长期处在感情压抑、烦闷等精神状态下易患神经衰弱。而神经衰弱会影响骨关节及肌肉的休息。所以，除了要在平时保持正确的姿势、加强锻炼外，还要保持健康快乐的心情。

5、肩周炎最佳睡姿，哪个睡姿比较舒服一点

这个应该只有你自己最清楚吧 你睡觉的时候感觉怎么舒服怎么来好了啊 别人怎么会知道你舒服不舒服

6、得了肩周炎怎样睡最舒服图片儿

肩周炎是由于长期的肩背部受风寒侵袭所引起的。尤其是在夜间，会加重疼痛，有的人睡觉的姿势也会受影响，只有某种特定的姿势才会舒服。
一般认为引起肩周炎的原因主要有两方面。
第1个方面，是由于长期的肩背部受风系所引起。
第2个方面，是由于长期的肩背部受劳损所引起。

7、正常人怎样的睡姿才是正确的呢？

“半侧卧”是最好的一种睡觉姿势。良好的睡眠姿势，可以消除疲劳，滋养精神。睡姿是一成不变的，无论哪一个姿势睡都可以，相互调节，搭配，对于脊柱各两侧肌肉，都是一个很好的睡眠。所以要根据个人身体来决定睡姿的好坏。

睡姿:

1、仰卧。绝大部分人是比较喜欢仰卧睡姿。因为这种睡姿不会压住身体上的任何一一个内脏器官，但是这种睡姿容易导致舌根下坠使得呼吸不畅，很容易打呼噜。

2、俯卧。俯卧就是趴着睡觉，这种睡姿会给人带来安全感，也有利于口腔口腔里异物排出，并且对腰椎压力较小，更加适合有腰椎毛病的人。但是俯卧的缺点比靠左睡还要多，压迫心脏和肺部，严重影响呼吸，不适合患有心脏疾病和高血压的人，而且还会导致人流出口水弄脏被褥，久而久之就会形成一种习惯，会增加疾病的产生。

3、左侧卧。靠左睡觉的优点比较少，不推荐大家用这种姿势睡觉。睡觉是人体放松的时间，虽然说要根据自己的身体状况来决定睡姿。

(7)肩周炎怎睡姿正确图扩展资料：

最健康的睡姿：右侧卧这种睡姿是大多数人比较认可的一种健康睡姿，此时心脏和胃肠在上，不但可减轻心脏负担，还利于食物在胃肠内运转，有胃炎、消化不良、胃下垂及鼾症的人尤其适宜右侧卧。

且对于早孕期女性来说，子宫小，右侧卧位为好。不过，睡姿不是一成不变的。对于正常人来说，左侧卧、仰卧、右侧卧都可以。相互调节、搭配，对于脊柱和脊柱两侧的肌肉，都是一个很好的休息。但如果有心脏病、高血压，或者是孕妇的话，就要选择最利于健康的睡姿了。