1、肩周炎的痛三点位置图?具体位置？
肩周炎的护理注意防寒保暖，不要劳累，肩周炎即肩关节周围炎，是指肩关节的周围软组织发生损伤而引起的广泛性无菌性炎症。临床以肩部疼痛、压痛、肩关节活动受限，甚至出现肌肉萎缩与痉挛等症状为主要临床特征。在临床中，因早期肩部的不适感易被忽视，延误治疗而形成慢性疾病。
平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意多休息pei，合（古续、宁堂肩周、帖）的中药来护li，症状会慢慢的改shan 的，逃，宝友，敢觉不行能煺。，尽量不做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
功能锻炼
(1)抡拳做肩关节的划圈抡动，先由前向后抡15圈，然后由后向前抡15圈，而后以同样的方法作另一侧肩关节的划圈抡动。每日抡2次。
(2)耸肩。坐势或立势双手叉腰，而后用力上下前后缩头耸肩，每次耸15下，每日耸2次。
(3)揪耳朵廓，先用右手从脑后揪住左右耳廓，连揪15下，而后用左手同样揪右耳廓。每日揪2次。
(4)举手。两手十指相挟，手心向上、举过头顶，上下前后摇动30下，每日举2次。
2、男人左右两边都会得肩周炎吗?我60多岁3年前得过左肩周炎，今年3月份右肩也得了肩周炎，疼痛且抬手困
单侧或双侧都会的，肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。
以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。
病因
1.肩部原因
（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；
（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；
（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。
2.肩外因素
颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。
治疗
目前，对肩周炎主要是保守治疗。口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。同时进行关节功能练习，包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。当肩痛明显减轻而关节仍然僵硬时，可在全麻下手法松解，以恢复关节活动范围。
自我按摩的步骤及方法为：
1.用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。
2.用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。
3.用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。
4.还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。
5.最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。
自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。
3、肩周炎3个月了，按摩有效果吗
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4、如何判断自己是不是得了肩周炎
如何确定肩周炎，这个不好说的，建议去正规的
医疗机构看一下在确定。首先必须明确肩周炎和
一般的肩痛很容易混淆，并不是所有的肩痛问题
都是肩周炎的。需要检查的事相很多，如以肩部
逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活
动功能受限而且日益加重，我曾经就是呗肩周炎
困扰了很多年的一个人
5、肩周炎的表现是什么？
你好，很高兴为您解答：
该病可分为三期，即疼痛期、僵硬期和恢复期。各期之间并无明显界限，病程长短也因人而异。
1、疼痛期
患者开始仅觉得肩部疼痛，活动时加重，并有肩部僵硬。发病前可有肩部轻微损伤史或无明显诱因。肩关节外展、外旋、背屈及内旋时疼痛加剧，使肩部活动度下降。疼痛可扩散至肩部前外侧及上臂的上部及中部，有时可达前臂的屈肌表面。疼痛在夜间尤为明显并影响睡眠。挤压结节间沟及二头肌腱时患者可出现触痛。该病程可持续10～36周。
2、僵硬期
本期疼痛逐渐减轻，但仍有肩关节活动明显受限及肩部活动度下降。病情逐步进展，患肩疼痛弧越来越小直至肩关节活动完全受限。肩关节周围可有轻压痛或无压痛。肩部肌肉可出现萎缩。病程可持续4～12个月。
3、恢复期
患肩疼痛缓解好转，活动逐渐恢复，病程持续5～26个月。一般疼痛期越长，恢复期也越长。整个病程可持续一年至三年半。一侧肩部肩周炎起病后6个月至7年内对侧肩部会发病。
并发症
本病可并发关节挛缩性功能障碍。
6、肩周炎疼痛怎么办 热敷能快速缓解疼痛
肩周炎即“肩关节周围炎症”，随着生活方式的改变，现代人的许多工作体位均需要保持肩关节的长期外展外旋位，如伏案工作者、电脑操作者等， 这也是肩周炎发病年龄越来越年轻化的原因。受凉常是肩周炎的诱发因素，日常生活注意肩部的保暖配合外扶‘古顺敷堂肩周贴’灰复，套~宝友，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。
肩周炎吃什么食物好
1、肩周炎应多吃含维生素c含量比较高的水果有番石榴，草莓，柠檬，橘子，猕猴桃，樱桃,柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子、芡实等一些水果，其实一般的水果蔬菜中都含有维生素c所以在补充维生素的时候可以多样化的食用水果蔬菜，不用只局限于几样水果，如果需要的话，最好也可以吃一些维生素药片。
2、肩周炎应补充钙质，宜多吃些含钙高的食物:牛、羊、马奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳、冰激凌。 500毫升鲜牛奶可补充 600毫克钙。
3、肩周炎宜多吃些豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干 （ 100克豆腐于可补充 200毫克钙 ）、豆腐皮、豆腐乳等。
4、肩周炎宜多吃的肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。