1、大家有健身操的视频吗？
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2、健身操视频怎么下载？
你可以直接在你看百的视频网站直接下载的，播放框下面不是有下载按钮吗，点进去就可以下载了。如果没有的话度那就是不提供下载，这样的话你可以用视频下载器来下载。
视频下载器可以下载网专上绝大部分视频网站上的视频，把视频的播放地址复制到新建下载，点分析，选择MP4格式属的资源，文件的保存目录设置成你的U盘的文件夹就行了。
3、白领隐形健身操怎样预防肩周炎？
许多白领一族患有肩周炎、肌肉劳损等，这套操对肩关节、腰部等特定部位是个锻炼，可以改善局部小关节的僵硬状态。以下练习可以加快呼吸频率和增加呼吸深度，从而改善机体供氧。除了在办公室以外，乘飞机、火车时也不妨练练，可以缓解长时间处于狭小空间导致的机体疲劳。
现在教您一套坐在椅子上就可完成的“隐形体操”，锻炼的时候甚至身旁的同事也觉察不出你的动作，帮您随时随地舒展筋骨！
这套练习采用坐姿和站姿均可，共有6 节，每节1 分钟。
第1 节：坐在椅子上，上身挺直，双腿分开，脚跟着地，抬起脚尖，用力收缩踝部、小腿和大腿的肌肉，1 分钟内重复做30 ～ 40次，直到腿部肌肉酸痛为止。
第2 节：坐姿，用力抬起脚跟，也可将双手压在膝盖上，以增加运动效果。1 分钟内重复做30 ～ 40 次。此运动雕塑腿部线条，使腿形更加完美。
第3 节：交替收缩和放松臀肌，1 分钟30 ～ 40 次。此节动作可使松弛下垂的臀部变得紧致。
第4 节：吸气收腹，默数到5 再慢慢呼气并放松腹肌，再吸气收腹，1 分钟重复做15 ～ 20 次，直到腹部有疼痛感为止。
第5 节：缓慢地用力挺胸，使双肩向后张开，肩胛骨尽量收拢，1 分重复做25 ～ 30 次，理想状态为肩部有酸痛感。
第6 节：用力握拳再张开，使整个手臂肌肉部有紧张感。1 分钟内重复做30 ～ 40 次。此动作可美化手臂线条，使手臂更加紧致光润。
4、谁能推荐一个比较好的健身操视频（不要减肥操！！）最好时长10到30分钟的。谢谢
吸脂是一种采用局部麻醉和用针吸取脂肪的减肥方法，效果显著。那么在进行吸脂手术前，专家建议求美者注意以下几点：
1、长期服用抗凝药、血管扩张及激素类药的患者，须停药1～2周；
2、对吸烟患者，术前停止吸烟2周；
3、准备弹力良好的弹力裤或腹带；
4、停止服用洋参及人参等补品。
5、急求：五人健身操视频！最好带教程的！50分！
郭富城巴拉巴拉樱之花ok不？最普通了。
6、肩周炎颈椎病健身操可以治肩周炎吗
跳健身操是有一定帮助的。肩周炎的锻炼方法：
1，甩臂：
两臂高举过头顶，手心向外，自然向上甩，带动腰部颤/动共做38次。最后做左右上下甩臂动作，各做19次。
2，拍打肩膀：
先用右手掌以中速稍用/力拍打左肩，左手拍打后背，接着用左手以同法拍打右肩，右手拍打后背，共拍打60次。
7、肩周炎锻炼体操视频有什么呢?
颈椎病是肩周炎的重要诱因，肩周炎是颈椎病的重要诱因。两者互为影响。肩周炎得病的主因是受风寒，一般都是因为睡觉被子不盖肩部长期受凉,所引起的血脉不通，故而肌肉逐渐僵硬，疼痛；粘联；萎缩；功能性障碍。例如肩剧痛，胳膊疼，握力下降，胳膊抬不起来，联梳头的一个动作都做不到，如果是双肩疼痛平常生活严重受影响。肩周炎的治疗我告诉你一个最简便的方法；晚上睡觉穿上两件秋衣，在俩肩处俩秋衣间放上一块太空棉，把疼痛的肩膀和胳膀包住，使双肩不再受凉，又不影响睡觉。再有就是坚持做拉伸动作：坐在高约25公分的小凳子上，右手肘放在左腿膝盖上，上身用力向下压，左手肘放在右腿膝盖上，上身用力向下压，使双肩粘联的肩肌得到拉伸。一般一个月左右就好了。方法简单又适用，效果非常好。什么药也不用吃，吃了也没有作用，还会把胃肠吃出病来。三伏天是肩周炎的高发期，白天也可以按照这个方法做，只要保护肩膀不受凉，开空调，吹电风扇都没有影响。肩周炎和锻炼没有关系，只要肩膀不受凉，就不会得肩周炎。你想怎么锻炼都可以。