1、大学里面经常打乒乓球,右肩疼痛,当时不以为然,现在就一直疼,是肩周炎么?
前段时间我遇到跟你同样的问题,给你一些建议
首先,可以肯定是有肩周炎,由于打球时流汗,然后停下来时没有及时穿保暖的衣服。注意,是一旦停下来马上就要穿上衣服,你注意看职业运动员都是这样的习惯。
如果是北方的冬天尤其要这样,室内温度还好有暖气,没有暖气的地方温差非常大,稍不注意就容易肩膀疼。
第二,你肯定是在练习拉弧圈,在练习过程中过渡的架肩,或者说拔肩,甩胳膊的方式拉球,导致肩膀韧带有些拉伤。加上保护不当肩膀会非常疼,而且不是肌肉疼是韧带疼。
处理办法:1,贴膏药。这样会减缓一点疼痛。有个更快一点的办法就是贴着膏药去打球,我就是这样,打完球反而就不疼了。鉴于你的情况可能比我还要严重一点,所以耐心点慢慢会好,注意运动后的保护,马上穿衣服。
2.拉球时不要过度向上甩胳膊架肩拉球,而是蹬地加转腰。用更加合理和正确的动作发力能发挥更大的力量,并保护好自己。也可以考虑换一块胶皮,更适合拉弧圈球的,有时候胶皮不适合也会把动作打变形。我换了一块胶皮之后几乎不会用到肩部的力量,因为一拔肩球肯定出界,而且飞很高,现在肩膀没有疼过了。
祝你早日康复。
2、为什么我现在打篮球总会引起肩膀疼痛.
你这种情况可能是那次打球运动突然,伤了肩膀,像骨腱拉伤等,然后又没有休息彻底恢复,留下旧伤,每次打完球后肌肉能恢复正常状态,在不负荷的情况下感觉不痛,一旦剧烈运动后又复发。强烈建议你早点治愈,在治愈之前不要再剧烈运动,要加强恢复性锻炼,为扎稳打,步步为营,一定可以康复,愿你好运,愿你早日自如驰骋球场!
3、我最近肩膀活动就会很痛,外展、上举、内外都感觉都有痛感, 我22岁,经常打排球、篮球。请问是不是肩周炎
你对照一下
什么是肩关节周围炎?
肩关节周围炎,简称肩周炎,是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。本病是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患,好发于40岁以上的中老年人。女性多于男性,左侧较右侧多见,双侧同时发病者少见。早期表现,仅以疼痛为主,或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感;继则疼痛逐渐加重,夜间尤甚,常影响睡眠,肩关节活动也逐渐完全受限;最后形成“冻结状态”。本病在中医学属“痹证”范围,又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等。
中医对肩周炎是如何认识的?
中医认为,人过中年阳气虚弱,正气渐损,肝肾不足,气血虚弱,营卫失调,以致筋脉肌肉失去濡养,遇有风湿寒邪外侵,易使气血凝滞,阳气不布,脉络不通故发本病。
(1)正气内亏:“七七肾气衰”,人到50岁左右,肝肾精气开始衰退,或劳逸过度,或病后体弱,致气血不足,筋脉得不到充分滋养,日久筋脉拘急,营卫失调。《中藏经*五痹》曰:“肾气内消……精气日衰,则邪气妄入”。宋·王怀隐《太平圣惠方》曰:“夫劳倦之人,表里多虚,血气衰弱,腠理疏泄,风邪易侵……随其所惑,而众痹生焉”。现代医学家刘渡舟在《金匮要略诠解·血痹虚劳病脉证并治》中曰:“凡尊荣之人,则养尊处优,好逸恶劳,多食肥甘,而肌肉丰盛,不事劳动则筋骨脆弱,以致肝肾虚弱……阳气虚,血行不畅,重因疲劳则汗出,体气愈疲**此时加被微风,遂得而干之,则风与血相搏,阳气痹阻,血行不畅。”
(2)邪气外侵:居住潮湿,中风冒雨,睡卧露肩等,均可致外邪内侵,寒湿留滞于筋脉,血受寒则凝,脉络拘急则痛;寒湿之邪侵淫于筋肉关节,以致关节屈伸不利,如金元·张子和《儒门事亲》曰:“此疾之作,多在四时阴雨之时,及三月九月,太阴寒水用事之月,故草枯水寒如甚,或濒水之地,劳力之人,辛苦失度,触冒风雨,寝处潮湿、痹从外入。”又如明·朱
4、我每天都打羽毛球,可还是有肩周炎,该怎么办
可能,长期过度活动,姿势不良等所产生的慢性致伤力;肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等都可以导致肩周炎。肩周炎又称肩关节周围炎,俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛,夜间为甚,逐渐加重,肩关节活动功能受限而且日益加重,达到某种程度后逐渐缓解,直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带,对于肩周炎症状,你平时可以适当运动,
在运动的同时,注意结合苗# 冫 冫父冫 冫 #养 冫# 冫生的中药局部外敷调理,这样相对来说改善的快些的,另外注意,如果是拉伤引起的肩周炎的症状,则需要先适当停止运动,以静养为准的,希望对你有帮助
5、打篮球导致肩膀疼
肩膀可能是打篮球的时候拉伤也可能是软组织出了问题.
;这种情况还是去医院检查检查好.如果是拉伤扭伤可以喷点用于止痛的云南白药可以不那么痛,如果是治疗软组织最好用氯唑沙宗胶囊(去药店问问吧).篮球肯定要停了,一般如果错骨伤筋的得过几个月才会好.
这东西大部分都是用外用药.
运动伤害一定要静养
6、肩周炎能打篮球吗,肩周炎打篮球可以缓解症状吗
你好,肩周炎是需运动的,但是得注意运动的幅度是不能太大的,不然的话是容易引起进一步的损伤的,你有肩周炎的话,篮球先不要打了,因为篮球是比较剧烈的运动,容易引起损伤的,或者说是打篮球的时候做好充分的热身运动,然后别做剧烈的运动,肩周炎还是得及时治疗的,
治疗的话,你可以通过 苗I⌒I父I⌒I养I⌒I生 的药物来治疗,如此恢复的筷些的。
7、每次打球肩周炎就犯了
你好,若确诊为肩周炎,多是由于过于劳累所致,建议你平时注意休息,可以给与理疗、热敷、局部封闭、口服药物等治疗,同时加强功能锻炼为主。
8、打篮球右肩膀酸痛不止,难道是肩周炎吗?
楼主,不是,我开始每天打球也会疼的,左腿,右肩膀,但是大的时间长了就不疼了,而且有劲啦,但是不要疲劳过度,建议适度按摩,望采纳