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肩周炎能打乒乓球

发布时间:2020-09-07 22:41:32

1、肩周炎能不能打乒乓球

肩周炎是可以打乒乓球的,但是也要根据自身的状况来决定打乒乓球的力度,有的人打乒乓球是可以的,但是有的人打乒乓球是不能的,要根据自己的情况来定。
肩周炎好发于中老年人的身上,所以又称50肩,肩周炎的表现,一般为肩膀部位疼痛,活动功能受限,胳膊不能上举,就连最基本的梳头发等动作都难以完成。
所以要注意,
第一,要看自己的情况来决定运动量,
第二,可以吃一些清淡的食物,但是不要吃油腻的食物。

2、肩周炎疼得厉害,特别是到了晚上,每天坚持打乒乓球,请问这种锻炼对吗?

指导意见:
肩周炎的治疗 最主要的是坚持自我锻炼与按摩。同时可辅以药物及理疗和局部封闭疗法

3、打乒乓球对肩周炎有害吗?

谈不上有害,但乒乓球运动由于肩部上抬的动作较少,所以不会对肩周炎有较好的治治疗效果。
治疗或缓解肩周炎最简单的方法是,是做上肢运动,关键是要把上肢向上抬,双臂平展,努力向上抬,直到不能抬时为止。
而乒乓球运动向上的运动少,而且不知道您乒乓球的动作是否标准,长时间的不标准动作也有可能带来一定的损伤。
相对来讲,打羽毛球会对肩周炎有好处,因为各个方向的肩部伸展都有。
不过,不管哪种运动都要适量,要循序渐进。

4、患有肩周炎,现正打乒乓球锻炼可以吗

您好,可以是可以,但是要做到 1、充分热身 2、打球收着打 3、打后,注意按摩保暖。肩周炎运动,还是得活动肩部,如爬墙,抬高,摸高等,另外结和苗。父yang生的中药,坚持些时间,症状慢慢的会改shan的。

5、打乒乓球对肩周炎有好处吗

打乒乓球对于肩周炎是有好处的,肩周炎如果不严重的话,自己可以通过一些锻炼活动来缓解。比如可以打乒乓球,打羽毛球,也可以练习手指爬墙的动作,或者模仿小燕飞的动作。
肩周炎引起肩痛较为常见,常常出现在50岁上下的人群,因此又称为五十肩,又因为常常造成关节活动的限制,所以又称为“凝肩”或“冻结肩”。“冻结肩”就是我们俗称的“肩周炎”。在早期常表现为肩部疼痛,且疼痛剧烈。一般在3-6个月左右疼痛似乎有所缓解,然而肩关节活动障碍却越来越明显。
会影响梳头、洗澡、大小便后个人卫生、女性扣胸罩等都明显出现困难,所以肩周炎对生活工作是很有影响的。
肩周炎一般是由于长期的风寒侵袭肩膀位置引起的。所以平常要注意保暖,不要着凉,即使是在夏天也不要开电风扇吹空调。在冬天就更要多穿衣服,不要着凉了。

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