游泳肩肩周炎区分

1、怎样区分肩膀疼和肩周炎？

像肩膀痛，经常能够困扰到我们的生活，像现在的一些人们他的肩部疼痛问题发生率还是很高的，在我们中国，大约每五个成年人当中都有过肩膀疼痛的问题，并且肩膀疼痛很多人都会想到自己得了肩部的疾病，比如说肩周炎。

但并不是说每一次肩膀痛都能够得这种疾病的，当因为一些原因引起的肩肘受到了损伤，出现的肩膀痛没有力气，活动也受到了限制这就是有可能肩肘出现了损伤，今天就教给大家怎样的去区分肩膀疼和肩周炎。

首先，在出现肩膀疼的时候，看一看是不是行动所受到了限制，把胳膊伸直，然后向高处举，一直举到头顶，然后再拔胳膊放下来，把两只手臂放在身子后面摸一摸自己的背部位置做一下这简单动作，能够做到的话，那么就不是肩周炎，因为像肩周炎这种病情的话，胳膊是会受到活动上面的限制。

那就是做一个特定的动作，看一看肩膀会不会出现疼痛的感觉很严重的，肩部受到损伤之后，就有一个非常明显的表现，就是说在提东西的时候。非常的疼，并且没有力气。把感觉疼的一只胳膊手臂伸直，然后指尖朝向下边，一点一点的从下面往上抬，同时在用另外一个胳膊从下边压下去再换另外一侧的手臂，手臂的时候一定要用力往上抬，这个时候如果说感觉很疼的话，特别是在肩膀靠前边以及中间的地方疼，那么就是肩轴出现了问题。

所以说，并不是说每一次肩膀疼的话都是得了肩周炎，如果说只是不小心的拉伤也是很有可能会使肩膀疼的，在这个时候可以通过按按摩的方式来缓解，如果说是肩周炎的话，并且很严重，那就去医院来进行治疗。

2、颈椎病和肩周炎怎么区分？

最简单且方便的肩周炎功能锻炼法： 

患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。对于轻度肩周炎患者紧靠坚持功能锻炼就可以治愈。 

弯腰画圈：转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。 

爬墙法，患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。 

每天晨起按以上4种方式锻炼，坚持至少3个月，不愈者坚持更长时间，也可以长期这样锻炼，对于治疗和预防肩周炎都有好处。

必要时可以使用一些药物辅助治疗，例如：肩 经 宁 膏。

3、这种肩痛可能致残，却常被错认是肩周炎，怎样分辨这两种？

肩痛可能导致残疾，却常被错认为肩周炎，那么又该如何区分会致残的肩痛与我们熟知的肩周炎，避免漏诊误诊呢？让咔酱告诉你吧！

一、【可以从几个不同的角度加以区分】

1.位置：肩痛位置一般大多数集中于肩头处，而肩周炎一般处于后肩膀与脖颈连接处。

2.程度：肩痛一般在轻中度可以忍受，肩周炎则一般疼痛难忍。

3.力量：肩痛一般有力量变化，时轻时重。而肩周炎一般长期疼痛。

4.范围：肩痛除背手时之外绝大多数正常，肩周炎则时常发作。’

二、【确认病症如何治疗？】

如果确认是肩痛可以回想一下最近是否长期劳作，是否是劳累原因造e68a847a6431333431373934成的。轻度可以去药店买一些膏药贴一贴，感觉严重的话请及时就医！

如果是肩周炎的话咔酱也同样建议就医，毕竟肩周炎是一个漫长反复疼痛和疼痛难忍的病症。

三、【如何通过运动改善肩周炎呢？】

1.下蹲运动。患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。

.2.枕手运动。患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。

3.展臂运动。患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直。

运动虽然有些无聊但是对恢复很有帮助，一定要坚持的去做。

四、【注意事项】：

1. 注意保暖，这个顺然简单但是很重要，千万不要让你的关键受冷了！

2. 注意睡眠的姿势，一定要正确。

3. 不要长时间保持同一个动作这样会对你的脊椎造成很大的损害。

4、如何区分肩袖损伤与肩周炎

不少中老年人经常主诉活动时肩关节疼痛或僵硬，他们有着同样的主诉和症状，当肩关节活动到某一角度时疼痛或无力，胳臂抬不起来，夜间睡觉经常会痛醒，不能侧卧，疼痛持续一年以上，期间到过不少医院简彻，都当作“肩周炎”治疗，但是久治不愈，曾做过手法推拿、理疗、中药、针灸、封闭等，也遵照医嘱每天坚持锻炼，爬墙、拉吊环、棍棒操、绳操，虽然有过各种保守治疗，但是仍不见好转。每次运动后疼痛加重，情况在继续坏下去。经过仔细的检查后，发现原来他们都患了同一种损伤――“肩袖损伤”。――以肩关节疼痛和无力为主肩袖是肩关节内四根肌腱的统称，它们呈袖套状包绕肱骨头。肩袖位于肩峰和肱骨头之间，主要功能是帮助肩关节稳定和肩关节运动，保护肱骨头不受三角肌牵拉上移，避免与肩峰撞击，这是一组十分重要的结构。但肩袖也是一种非常容易受到损伤和撕裂的组织。肩袖损伤在60岁以上由于肩痛为主诉而就诊的老年人病人中非常常见，患病率高达70%，远远高于所谓的“肩周炎”。过去，由于对这类疾病认识上的局限性和误区，大多数病人被误诊为“肩周炎”，造成治疗失误和病人痛苦。引起肩关节疼痛的疾病很多，包括肩袖撕裂、肩峰撞击症、喙突撞击症、冻结肩、胸锁关节病、SLAP损伤、肩前方不稳、腱病、钙化性岗上肌腱炎、颈椎病、胸廓出口综合症等，这需要专门训练的专科医生和十分认真的鉴别诊断能力。肩袖损伤机制分为急性撕裂伤和慢性劳损伤两种。急性撕裂伤常见于猛提重物、摔倒时肩部支撑、外来暴力牵拉等，如公共汽车上手扶拉杆站立的乘客，突然遇急刹车时失去身体平衡等，就有可能造成肩袖撕裂伤。慢性劳损伤常见于曾经摔伤，上肢撑地或用力提拉重物后引起。经常参加体育运动，曾经拉伤过肩关节，或过度使用上肢后引起;在长期从事网球、棒球、羽毛球、游泳、登山等需要上肢举过头顶的运动人群中也较多见。肩袖损伤主要表现为肩外展上举时疼痛，损伤严重的患肩因为肩关节上举无力，需要对侧手帮助才能完成上抬动作，有时候可能会有程度较轻的肩关节活动受限合并存在。功能锻炼无助于肩袖撕裂的止痛。如果误认为“肩周炎”，让肩袖撕裂的患者继续进行“爬墙”等运动锻炼，或人为地强行手法松解肩关节，可能会造成肩袖裂口继续扩大，最后形成巨大的或不可修复的肩袖撕裂，加重伤情，这是一种致残性很高的疾病，应引起重视。

5、男子结婚前游泳减肥为何患“游泳肩”？

为了在婚礼上帅气亮相，准新郎李先生决定突击减肥，每天去游泳馆游泳两小时，不料用力过猛伤了肩，胳膊疼得抬不起来。

30岁的李先生身材一直偏胖，身高1.72米，体重有170多斤。由于前段时间太“放任”自己，经常出去吃夜宵，结果肚子又胖了一圈。眼看婚期越来越近，他发现之前买的西装都穿不下了，这才决定突击减肥。

从7月中旬开始，李先生每天都去家附近的一家游泳馆游上两个小时。几天下来，他感觉肩部有些疼痛，为了游得轻松一点，他改为游仰泳。一周后，李先生的肩部疼得更厉害了，胳膊稍微往后一用力就疼得受不了，连伸手夹菜、穿衣都吃力，于是赶紧来到武汉市中心医院就诊。经检查，他被确诊为肩袖损伤。

该院骨外科医生滕宇介绍，李先生主要是因为游泳时间过长、游泳姿势不正确，造成肩周软组织劳损，特别是仰泳，更容易损伤肩袖，严重时可能导致撕裂。“很多人游泳后会出现肩膀疼痛，以为只是普通的肩周炎，其实两者的治疗方法是相反的。肩周炎的治疗需要适量的运动，而得了“游泳肩”后需要静养休息，继续运动反而会加重病情。”该院骨外科主任张卫国提醒，市民在游泳下水前最好做做热身运动，每天游泳时间不宜超过两小时，建议在专业人员的指导下游泳，检查游泳姿势是否正确。如果游泳后出现肩痛，休息后不能缓解，尤其是在肩关节的后方、肱骨上方，一按压就会痛，可能是得了“游泳肩”，应及时就医对症治疗。

错误的锻炼方法，只会让自己受伤，不管什么运动，最好请专业人员指导。

6、肩周炎特征

肩周炎虽然不是一种危重急病症，但也需要积极治疗.目前来讲运用按摩，理疗都有良好的治疗效果.如能注意家庭养护，进行功能锻炼，才能促进局部血液循环，改善营养代谢，缓解肌肉挛缩，可慢慢缓解不适症状的.

7、怎样判断是否得了游泳肩

游泳肩多为肌肉疼痛或肿胀，游泳肩是指肩旋转袖筋腱炎，是长时间游泳而导致的肩部软组织损伤，症状为肩部肌肉疼痛，甚至局部肿胀,那游泳肩是怎么形成的呢？游泳肩临床症状主要是肩关节疼痛，包括静息痛、运动痛及夜间痛以及活动障碍等，人体肩关节的稳定和活动都要靠肩袖，由肌肉加筋腱组成的结构，这些筋腱间的虚位非常狭窄，是游泳时肩部过度运动所导致的肩部损伤，就会肿胀起来，当肩膀进行游泳等活动时，肿胀的筋腱就会因顶住附近的骨头而互相摩擦，令人产生疼痛感，有时更会摩擦至筋腱撕裂，令部分患者在拿起筷子夹菜时都觉得疼痛，那么怎样判断是否得了游泳肩？
一般情况下，“游泳肩”开始时可能只是有轻微的不适感，不过如果没有重视而任由其发展的话，可能会引发肌腱撕裂等严重的伤病，而一般情况下，即便是游泳爱好者对“游泳肩”的认识也比较少，因此很少有人会在意肩部轻微的不适。如果肩部出现不适或者轻微疼痛，一定要立刻停止游泳并休息一段时间，以免加重病情发展，通常，轻微的“游泳肩”在休息的同时采取冷敷等理疗手段是可以自行恢复的，而一旦疼痛感加剧，则必须前往医院就诊。游泳肩的症状与肩周炎容易混淆，实则是两码事。肩周炎是一种常见的慢性疾病，又称粘连性肩关节炎。人们习惯称为“50肩”即过了50岁以后的退化性肩关节周围软组织病变而引起肩关节疼痛和功能障碍，“游泳肩”，一般是指运动过度造成的。现在，肩部过度运动，如举哑铃甚至牵拉旅行箱姿势不当等导致的肩部损伤，均可称为游泳肩。

8、游泳肩跟肩周炎有什么区别

肩周炎是病，游泳肩是游泳发力不正确导致的关节损伤，不一样的，但游泳肩不注意可能导致肩周炎