1、肩周炎怎么锻炼？锻炼具体
2、肩周炎的治疗方法运动?如何运动
肩周炎的治疗方法是有蛮多的，常用的办复法一般来说i有运动和中药的方法：
1.患者多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，每次10分钟。肩周炎来说，运动是需要的2.弯腰画圈运制动：
转肩患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。
3.后伸下蹲运动：
患者背向百站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。4.爬墙
患者面向墙壁站立，双手上抬，扶于墙上，努力向上爬，要努力比前一天爬得更高一些。
坚持运度动后，注意接合（敷罒 し肩亠 つ乐）的膏tie等中药局部治疗，还有注意坚持运动，慢慢的症状会该shan的，特别对于年轻人来说。
3、肩周炎用手画圈一天几次好
一天三次就足够了，主要的还是在于坚持，平时多坚持方可，另外在锻炼的时候，可用敷彡%肩%乐的中认药进行调里，坚持段时间会改山的，。
4、肩周炎的锻炼方法
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5、肩周炎物理疗法有哪些
一、对墙画圈疗法
肩周炎患者面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作。专家表示，经常重复这个动作，对肩周炎的恢复将会有很大帮助，也可以外扶｛苗。 父 肩周｝缓解方法，其实肩周问题，后来还是得看中药的，在逃，抱上去会有。
二、手爬墙疗法
用患侧的手摸住前面的墙，从低到高，用食指和中指交替慢慢向上爬，爬到自己能够耐受的高度，每天这样训练若干次，就会天天有进步，越爬越高，对肩周炎的恢复也会有很大的帮助。
三、拉毛巾疗法
拿个长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，跟搓澡似地拽它，刚开始可能活动受到一些限制，不要紧，慢慢来，动作可由小到大，每天坚持做几次，肩周炎的状况就会逐渐改善。别看这是一种很简单的办