肩周炎皮肤紧

1、高手请问:肩膀上的肌肉很疲劳，很紧，有什么办法？

估计是肩周炎或颈椎的原因造成的，肩部多做些舒展运动，在电脑旁的时间不要过长，我原来也是如此多注意，现在好多了

2、背后上肩有点紧，啥原因？

考虑你是颈椎不舒适而引起的后背僵硬酸痛。平时注意不要老低头，经常做后仰动作，可以做颈背按摩。还有手臂绕圈的动作，帮助缓解肩周炎。可以买颈椎枕。

3、我有严重肩周炎，为什么我胳膊，上臂外侧，三角肌那个地方总是紧梆梆的，很疼，这正常吗？

严重的肩周炎会辐射周边部位疼痛，这种情况是正常的。理敷贴可以有效改善肩周炎，一段时间以后会有好转。

4、肩周炎有皮肤不适吗

肩周炎是不会引起皮肤不适的，但是经常贴膏药和部分患肩怕冷终年用棉垫包肩（即使在暑天）容易引起皮肤不透气，而感到皮肤不适。

5、我妈妈有肩周炎，晚上睡觉总是觉得后背很紧怎么办？

适当的运动，补充营养；
西药伤肾，贴膏比较好；
不要拖延啊
JY

6、如果肩膀经常出现哪些症状，说明是皮肌炎，可不是肩周炎？

皮肌炎可出现红肿疼痛，水肿等症状，肩周炎是肩关节疼痛，关节功能障碍为主，症状表现不一样。

每个患者皮肤类型和程度不一样，表现也各不相同。会出现一些症状，皮肤出现斑疹，如眼睑，眼眶四周，颧部，颈部V型区，双肩部及上背部，出现暗紫红色斑疹，或者斑丘疹，对光照敏感，上眼睑的皮疹部位常常水肿。

丘疹，表现为指关节侧出现淡紫色。不高出或者略高出皮肤的丘疹，顶部扁平，伴皮中心皮肤萎缩，毛细血管扩张或者色素降低。并在指尖，掌指关节背面，还有肘关节膝关节，等部位出现红色斑疹，然后或者局部有水肿。可伴有色素沉着或者消失。

指缘，或者指尖皮肤有充血脱屑，表面皮肤粗糙，甲床变厚，有角质层过度角化，甲周红斑。

围绕着甲周出现线状充血性红斑，随后转变为瘢痕，局部的色素沉着，色素脱落。机械手现象 ，手指伸侧或者两边出现交替暗黑色，或者污秽样皮疹。类似于长期工作的劳动双手。

要预防皮肌炎，就要做到以下几个方面:

休息好，皮肌炎患病期间，绝对要卧床休息。加强皮肤护理，有皮肤溃疡的，要加局部理疗。及时换药及护理。加强口腔部分的清洁护卫。避免强烈日光或者紫外线照射。

注意饮食，优质低蛋白，钠易消化，避免吃辣椒 ，尽量不要吃海鲜，少吃刺激性食物。

避免受伤感冒，皮肌炎患者抵抗力低下，容易发生各种细菌病毒等微生物肝脏，要自我保护保暖，避免受凉，伤风感冒等等。

加强皮肤粘膜护理，患者长期卧床关节侧多发生皮疹，或者皮血管炎，容易引起人体皮肤溃疡或者褥疮，加强皮肤护理，定时给病人翻身，加强换药防止感染。

皮肤炎是一种慢性自身免疫性疾病，要树立信心，长期治疗，积极配合医生，在医生指导下规范治疗，定期复诊，才能达到好的治疗效果。

7、肩膀发紧怎么办？怎么沉肩？

肩膀发紧应该考虑是有肩胛骨的拉伤或是肩周炎的可能性大的，这个最好是做个外科检查，以便于对症治疗的。
哑铃/杠铃卧推时的沉肩，指双手握住哑铃，双肩放松，不要夹肩或耸肩（肩膀不做功），力量集中于两臂，在推举时，胸大肌发力。注意动作不能太快太猛，配合好呼吸，这样练习胸大肌效果才好。

8、最近总是感觉脊背发紧！尤其是肩膀！该怎么做改善这种感觉？

引起肩膀痛的原因很多：1.椎并及颈椎间盘突出。2.肩部受凉。3.肩部外伤。4.肩部肌肉钙化。5.颈植物神经紊乱。6.糖尿病。7.高血压病。8.内分泌《雌激素下降》。9.肝病胃病胆囊病。10.肺病，心脏病的放射疼等。 肩膀痛可以是肩关节本身的疾病，如肩关节炎症或损伤；但有时肩关节疼痛并不一定是肩关节本身的原因。颈部的疾患，如最常见的颈椎病就可以导致肩部疼痛。心脏疾病如心肌梗塞、心绞痛有时也会向左肩部放射，而被误诊为肩周炎。胆囊疾病如胆结石、胆囊炎疼痛向右肩部放射。总之，能够引起肩部疼痛的疾病很多，对于肩部疼痛应该仔细寻找病因。下面分别介绍一下不同疾病引起肩痛的特点： 颈椎病颈椎易发生增生等退行性病变，压迫颈部神经可引起肩痛，但多伴有颈部不适及头昏、眩晕等症状。肩周炎和颈椎病疼痛的性质、部位、时间、范围均不相同。肩周炎有肩关节活动受限，而大多数颈椎病患者肩关节活动受限不明显，尤其是被动活动一般不会受限。颈椎病有上肢放射痛，有上肢及手部感觉异常和运动障碍，而肩周炎则无这种表现。 胆囊炎、胆石症胆囊炎、胆结石的疼痛常可牵涉到右肩部，这种疼痛非常剧烈，为绞痛。其与肩周炎的区别是有诱发因素，如进食油腻食物等，伴有胃肠道反应；在右肩没有压痛点，不会影响右肩关节的活动。 心绞痛、心肌梗塞有些心绞痛病人的疼痛可出现于左肩部，这是由于心脏和左肩部皮肤感觉神经传入同一骨髓节段，其传导纤维存在交叉混杂，医学上称之为牵涉痛，心绞痛发生的牵涉痛可出现在左肩部或左臂内侧，有时被误诊为肩周炎。但心绞痛的疼痛呈间歇性发作，有一定的诱发因素，疼痛程度剧烈，在左肩部没有压痛点，一般不会引起肩关节活动受限。 你应该看医生,还要检查有没有风湿和肩周炎.