1、电台央金讲的 ，藏地养生八式
第一式振阳法：振奋身体阳气
1.闭上双眼；2.用掌心及掌根处抵住下巴，虎口向外；3.用力托下巴，依次向上、左、右、前、后托；4.睁开双眼；5.叩齿，也就是上下牙相碰；6.叩齿的同时，四指并拢，用手掌的前半部分沿从左向右、从右向左的方向擦眼睛；7.将手掌放在头顶上，掌心使劲，轻轻地向下压头，做5～6次；8.双手抓住耳朵，向外拔耳；9.左右手张开，用手指梳头。
第二式洗手法：关节病人的福音
像平常洗手一样动手，注意要活动到手腕。洗手法能活动手上的6条经脉，保持手部经脉通畅。手上经脉通畅，各种风湿或类风湿性关节炎引起的手指关节肿大、疼痛，手部的各种问题就能不药而愈了。
第三式伸臂法：防治肩周炎
1.双手十指交叉，然后用两手的掌心按一下胸部；2.再翻转手掌，掌心向外；3.紧接着，双臂向前方、上方、下方、左侧、右侧使劲伸直，总共做十几次就可以了。
伸臂法向前、向上拉伸了心经、心包经，做完后，人的精神会马上振奋起来。左右拉伸的时候，牵拉手三阳经，它们的循行经过肩肘部，可以活动肩肘部的气血，所以能防治肘关节疼痛及肩周炎。
第四式松腰法：保肾的大法
1.站立，双脚并拢；2.双手交叉后，抱住小腿；3.同时头尽可能地靠近双腿；4.保持腰部不动，头向左侧，再向右侧扭，各扭10次。
腰为“肾之府”，活动腰是保肾的大法。松腰法还能活动腰部的督脉和膀胱经，能预防和缓解腰肌劳损，对椎间盘突出引起的腰背疼痛有显著的疗效。
第五式抽肋法：减肥好方法
1.坐在椅子上；2.两手十指交叉，放在头后面，双手抱头；3.抱着头向下俯身，头快贴到大腿上；4.向左右方向扭头，感觉两肋之间的肌肉被拉紧了。
胆经、脾经和带脉都经过腰肋部，所以抽肋法能振奋这三条经。消除各种肋间疼痛，胁肋胀闷，减去腰部的赘肉都要使用抽肋法。
第六式虎视法：保护视力
1.站立；2.双手手掌按在膝盖上；3.向左右方向扭头、扭腰。
做这个动作时会感觉颈项部肌肉被牵伸，眼球有发胀感。肝开窍于目，眼球发胀，表示肝经气血已经调动了，对中老年人眼睛早花等眼疾有很好的疗效。
第七式取嗝法：排积气
1.站立；2.双手十指交叉，放在后脑勺处，抱头；3.身体尽可能地向后仰，再挺直。
三个步骤做完，就是一次完整的“取嗝”动作。连续做10次，就会有嗝打出。“取嗝法”主要运动腹部肌肉，而胃经和脾经都经过腹部，所以这个动作能刺激胃经和脾经，每天积攒的浊气就会通过打嗝的方式排出。
第八式开胯法：缓解腰腿痛
1.坐在椅子上，将右脚脚踝放在左腿膝盖上方；2.将两手放在右腿膝盖上，两手一起轻轻向下压右腿的膝盖；3.左右腿交替进行。注意做这式时，不宜用力过猛，不然会伤到胯关节。
向下压膝盖时，会感觉胯部很紧张，这就能牵拉胆经和阳跷脉，胆经主筋，阳跷脉主运动，刺激这两条经脉，能缓解腰腿痛。
2、益草汉方佰草透骨贴：肩周炎患者的福音?
他可能真的有治疗一些成字儿损伤和关节炎的效果，但他要是福音医院都不倒闭了。
3、[愈后推荐] 颈腰椎患者的福音！
颈椎病和肩周炎都是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，就是治的时候会有点皮肉痛，休息一下就好，治疗时间通常不超过十分钟
4、为何喝酒之后肩膀疼
有可能是痛风. 小心了，得去医院看看。
5、肩周炎能不能用生姜来敷
肩周炎可以试试艾灸，效果比较好，我有一朋友也是肩周炎，坚持去艾灸，你可以试试。
6、激光探针与激光针灸是什么？
动脉血栓症是一种顽固的疾病。通常，是由低密度脂蛋白沉积在血管壁上，最终堵塞血流所致。
这种疾病虽经医学家们不断研究，但始终没有找到十全十美的治疗方案。
1986年，美国加利福尼亚州圣安娜医学院传出喜讯，医学家发明了一种治疗动脉栓塞的激光探针，揭开了人类治疗栓塞的新篇章。
激光探针，是一种用激光来加热的金属小探针，它不会直接灼穿血管壁，而且钻出的孔光滑细微。
临床的实验结果表明，激光探针可打通20厘米长的栓塞，还可钻出直径仅为0.02厘米的小孔。
激光探针的使用，十分方便。
钻孔前，先小心地把激光探针送入血管内，尔后，沿血管慢慢推进到栓塞处，再打开氩激光器，蓝绿色的激光在2秒钟内便可将直径2.5毫米的金属小探头加热到400℃，约6秒钟的光景，即可打通血管栓塞。
手术结束后，约5秒钟，伤口便可冷却愈合，最后小心取出探针。
整个操作过程还不足1分钟，真是简便神速啊！
据统计，用激光探针治疗动脉血栓的成功率高达89％，比用气球血管形成术的成功率高13％。
激光探针将为治疗血栓大显身手。
针灸，是我国医学宝库中的奇葩，已有几千年的历史。小小银针，可以治大病哩！
当今，科学家经过研究，在古老的针灸基础上，又发明了激光针灸。
我国自1978年开始用激光针灸穴位麻醉进行手术，并先后应用于甲状腺、胃、妇产科、口腔等手术，效果显著。
在国外，外科医生对针灸也很感兴趣。德国、俄罗斯、美国、奥地利、匈牙利等许多国家都开展了对激光针灸的研究，甚至掀起了激光针灸热。
例如，奥地利首都维也纳成立了针灸研究所，每年有10000～15000人接受针灸治疗，其中激光针灸治疗占30％。
激光针灸的原理是，激光聚焦后照射人体穴位，获得针灸效果，可促进血液循环，加速止痛物质的产生，促进神经组织再生等。
通常，用氦氖激光和半导体激光可治疗失眠、遗尿症、小儿腹泻、过敏性鼻炎、肩周炎、近视眼等。如用氦氖激光照射至阴穴，可矫正胎位。
科学家们还发明了一种激光针灸治疗仪。
这种新型的激光治疗仪器，能输出30毫瓦或60毫瓦的半导体激光，波长830纳米。临床实践证明，它在神经学、皮肤学、风湿学、运动创伤学等领域有许多重要应用，正受到人们的广泛重视，相信它的“诞生”，将会为更多的病人带来福音。
7、本人用祖传秘方治多年，，效果极佳
颈椎病已经成为城市人群的高发病症了，而且在临床来看很少有治愈的案例，关于颈椎病的防治，国内外很多医学专家都建议使用温感记忆棉枕头，它能给颈部头部足够的支撑力，而且还能完全贴合颈部曲线，使颈部最大面积的接触到枕头，从而降低枕头与颈部的压强，有零压力的感觉，并能促进血液循环，减少酸痛点的产生，使颈椎保持自然放松，对颈椎问题有很好的缓解作用。而且能让大脑保持有氧状态，使你在睡眠的时候放轻松，更容易进入深度睡眠，所以对失眠也能起到很好的缓解作用。另外你最好经常活动活动，做做颈椎操都会对颈椎的恢复有很大帮助的，祝健康。
8、脊椎，肩膀疼
你好，你这个是肩周炎的症状，肩膀疼痛是肩周炎的常见症状表现的，肩周炎，是指累及肩关节周围的肌肉、肌腱、关节囊以及滑囊的慢性损伤性炎症，多见于中老年。
1经常劳动做家务的人很容易得肩周炎，因为他们的整个手臂包括肩部都在不停活动，而且动不动就会有些过度。长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。因此一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。2无论是伏案写字，或者是对着电脑操作，还是低头做手工，都要讲究一个正确的姿势。如果姿势不正确，我们的身体就会处在一种很别扭的状态，久而久之，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。所以不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，不过一旦不注意出现了肩周炎，也不用很担心，平时需要补｛苗—父养。 生｝在身体肩关节的地方，进行治疗，才能，让肩周炎消失。在外敷的同时，坚持体育运动，肩部运动，还有平时不要用力拉扯自己或他人的手臂，或是胡乱抡甩。以防造成肩部的拉伤。
9、肩背痛不一定是肩周炎！还有可能是“肺癌”，二者该怎么区分？
这个你可以去查一下，如果确定不是肩周炎最好去查一下。
10、“海蛇”骨质增生患者的福音！
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