多做护胸运动和旋转肩部运动。
2、有谁去过潍坊王氏骨科
我父亲的颈椎病和肩周炎是在潍坊王氏骨科治好的，他得了这病快8年了，各大医院我也陪他去过，去了就叫做CT，花钱不少，治不了病啊，就给开点止疼药，过不几天又犯了。就在03年的时候我在网上看到潍坊王氏骨科，就想再去试试吧，就带我父亲过去了，结果2个疗程就好了，又加强巩固了一个疗程，从那以后到现在我父亲这病再也没犯过！这几年在家和我母亲两个人帮我带孩子呢！生活过的很甜蜜！你也不用着急，这些老毛病治起来就是慢，不过你要相信咱们的中医，现在我们的中医已经逐渐走向国际了,国外都采用呢！
3、潍坊哪里看腰疼和肩周炎比较好
可以贴苗父养生贴啊，我父亲去年肩周炎贴的这个没事的，另外平时注意锻炼
4、医生说是颈椎病，左边的胳膊发麻，左侧的筋疼，一动就麻木，手稍也麻。潍坊哪里治疗颈椎病比较好啊？
1。不论从事何种职业的人，在低头工作1。5～2个小时后均应停下工作，做几次挺胸、后仰头的动作，以便舒缓颈肩部紧张的肌肉。
2。长期伏案工作者(如文职人员、编辑等)，在工作中除了要经常活动颈肩部外，还需经常调整座椅与工作台面的距离，以便工作时能够保持正确的体态，并应尽量减少低头工作的时间，如条件允许可使工作台面处于一定的角度。目前，理想的工作台面与水平面的角度是30度，这样的角度可避免伏案工作者长时间地处于低头工作的状态。
3。在日常生活中，无论是走路或是坐着，都应尽量保持挺胸平视的体态，使颈部处于正常的生理角度上。
4。睡觉时习惯枕高枕头的人必须改成枕低枕头(枕头高度以8～10厘米为宜)。这是因为，长时间枕高枕头容易引起颈椎的生理曲度向相反的方向改变，导致颈部损伤。使用“枕头”的传统方式，都是把“枕头”枕在头部，而枕在这个位置，会使后颈部的肌肉长时间处于紧张状态，很容易造成颈肩部损伤。目前，医学保健学者们提倡将枕头改成枕颈，因为当颈部用枕支撑起来后，颈后肌便呈松弛状态。现在市场上有一种比较流行的保健枕，这种枕头的后面是凸出的，前面是低平的。使用时可将凸出的部分枕在颈部，将低平的部分枕于头下。这样使用“枕头”，可以有效地缓解颈肩部肌肉的紧张，对颈椎病的防治大有好处。
5、我家是潍坊的，现在在东营打工，手头有两万多块钱，想做点什么，希望有生意头脑的人帮一下我！
再打两年，再做吧，现在干什么都要钱。
6、请问这个颈椎病如何治疗？
你目前的颈椎突出是个小问题,建议保守治疗.动手术不到生活不能自理的地步最好不要动手术.一不小心带来的后果是很严重的.
颈椎病在保守治疗的同时,可以用我自创的保养方法试一下,仅供参考:
首先我们来说一说颈椎病。本人我呢只是有个轻微的颈椎突出，不是很严重，平时累了也就是颈部酸痛，僵硬僵硬的。这些年在治疗腰椎突出的时候有时也同时在治疗颈椎，目前这一年来通过自己的体会总结出来的理疗方法让我没有什么不适。我平时虽然一点问题没有，但我自创的理疗也是要做的，保持疗效。
在白天我们工作和生活的时候，有时间我们可以转动转动我们自己的脖子。如果你总是记不住，就跟着我做吧，比如你玩电脑比较多时，就写一张字条贴在电脑的显示器上，内容如：请定期转动我难受的脖子。一般患颈椎类疾病都是平时长期低头伏案工作及自己的不良姿势造成的，我们在保养的同时也要纠正自己的坏习惯了。可以在我们正常工作的地方调整桌面高度与倾斜度。可制作一与桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作时能减少颈椎前屈和颈椎间隙内压力。 那种放笔记本电脑的小方桌就特别好，大概30元钱一张，大家可以到笔记本市场问问。或到淘宝、易趣类网上购物类网站也有的淘。
我们人每天有1/3时间都是在自己的床上，睡眠姿势不当会加剧颈椎盘内压力，使颈椎周围韧带、肌肉疲劳。为使颈椎在睡眠中保持正常生理曲线，应注意几点:枕头的高度应适中。枕头的形状以中间低，两端高的元宝形为佳，这种形状优点是对颈部可起到相对的制动作用.睡眠体位应使胸部、腰部保持自然曲度，双髋、双膝呈屈曲状，使全身肌肉放松。床铺应选择保持脊柱平衡的床铺，睡硬板床啦。如果你条件好，不习惯，那可以选择以木板为底的席梦思床为佳。一定要选质量好的，不要选软软的那种。
每天有时间的时候可以做做一个理疗方法，早晚一定是要做的。平时有时间也可以做：首先端正你的身躯，头直着往后移，让你的背部脊柱成一直线，屏住呼吸，时间越久越好。换气的时候，把头放回来，然后慢慢向上看，越往上效果越佳，最好是你的下巴与胸部其平了，然后屏住呼吸，要换气的时候也是把头又移回正常状态，然后慢慢向左或右看，慢慢转动，尽量转过去，换气后又做同样相反方向的动作。这就是一整套自我理疗的方法，从头到尾可以做三次，多了难受，少了效果不太好。整个过程当中要注意的是你的呼吸，在转动的时候吸气，转到底的时候屏住呼吸，保持动作，换气的时候又在把头放回来，再接着做下个动作。
7、潍坊有没有正宗的黑膏药？想治肩周炎？
建议使用好及施，请采纳
8、潍坊宋道锋诊所在哪里?那里是专门治疗颈腰椎病和关节疼痛的吗？他的电话是多少啊？急求啊？重谢！
只知道在玄武街上 电话是8763361 我朋友在这里看过 感觉还不错 可以来试试
9、寻治疗肩周炎潍坊医生
治疗不要拘束一个地方，这样会走很多冤枉路。需要可以咨询我哦
10、在山东潍坊寿光市有句方言叫“上皮印”，意思是肩膀部酸痛，按摩有较硬块，请问学名是什么？
肌肉粘连，相当于中医的筋结，肩部受风寒湿邪侵袭，容易引起肩周炎，肌肉粘连多是由于风寒，长时间劳动，长时间的坐卧不动引起的