1、军训怎么不容易中暑啊？
可以喝“王老吉”，要坚持喝哦。准备一些“龙虎人丹”，中暑了就吃。还有清凉油，多擦擦会好一点。或者多喝金银花茶也好。
中国刮痧健康法简介
中国刮痧健康法是以中医脏腑经络学说为理论指导，众采针灸、按摩、点穴、拔罐等中医非药物疗法之所长，所用工具是水牛角为材料制做的刮痧板，对人体具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络、调整信息、排除毒素、自家溶血等作用，既可保健又可治疗的一种自然疗法。它是中医学的重要组成部分，其内容包括刮痧方法、经络、腧穴及临床治疗等部分。刮痧具有适应证广、疗效明显、操作方便、经济安全等优点，深受广大患者的欢迎。
中国刮痧健康法是在古代传统刮痧疗法的基础上发展衍变而来。传统的刮痧疗法主要适应证为痧病，所用工具有瓷器类(碗盘勺杯之边缘)、金属类(铜银铝币及金属板)、生物类(麻毛棉线团、蚌壳)等，刮痧部位为脊背、颈部、胸腹、肘窝、腘窝。所用润滑剂为植物油类、酒类和水，刮拭皮肤至出现紫黑色瘀点为度的一种民间疗法。
、刮痧改善亚健康状态的方法
用保健刮痧法可以改善亚健康状态，如经常刮拭头部、胸腹部、手足部位的经脉和各脏腑器官的全息穴区，定期刮拭背部脏腑器官的体表投影区和脊椎对应区。刮拭的时间和部位可以根据自己的生活工作情况灵活掌握。刮拭部位易于寻找，可以对照教材，根据不同的症状，按图所骥找到刮拭部位。只要按照操作要求去做，就可以及时净化体内环境，清洁经络，促进新陈代谢，改善微循环，活化细胞，增强脏腑功能，提高人体免疫力，有效改善亚健康状态。
刮痧于人体，主要可以起到下面三方面的作用：
1）促进代谢，排出毒素：人体每天都在不停地进行着新陈代谢的活动，代谢过程中产生的废物要及时排泄出去。刮痧能够及时地将体内代谢的“垃圾”刮试到体表，沉积到皮下的毛孔，使体内的血流畅通，恢复自然的代射活力。
2）舒筋通络： 现在有越来越多的人受到颈椎病，肩周炎、腰背痛的因扰。这是因为人体的“软组织”（关节囊、韧带、筋膜、）受损伤时，肌肉会处于紧张、收缩甚至痉挛状态，出现疼痛的症状，若不及时治疗，就人形成不同程度的粘连、纤维化或瘢痕化，从而加重病情；刮痧能够舒筋通络消除疼痛病灶；解除肌紧张，在明显减轻疼痛症状的同时，也有利于病灶的恢复。
3）调整阴阳： “阴平阳秘，精神乃治”。中医十分强调机体阴阳关系的平衡。刮痧对人体功能有双向调节作用，可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。
如同刮痧健康法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。 刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。 它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
刮痧要注意些什么？
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
刮痧的基本方法？
1．拿刮板法：用手掌握着刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。
2．刮试方向：颈、背、腹、上肢、下肢部从上向下刮试，胸部从内向外刮试；
3．补刮泻刮：一般来讲，顺着经络的走行进行刮，即为补刮；逆着经络的走行进行刮试即为泻刮；
4．刮痧时间：用泻刮或平补平泻手法进行刮痧，每个部位一般要刮3－5分钟；用补刮手法每个部位刮试时间为5－10分钟。对于保健刮痧无严格的时间限制，以自我感觉满意、舒服为原则。
好了，我知道的就这些了，你自己参考参考吧，应该会挺有用的哦！！！
2、退役军人可以做什么
退役军人可以做：1.安保类工作，军人对危险的感知以及对应对突发状况的能力要比普通人强很多，而且他们在部队中养成了做事一丝不苟，又守时守信的态度，所以很多企业招聘保安的时候都写着“军人优先”。
2.司机，参考一下大部分退伍军人就业方向的数据，会发现，有很多退伍军人都从事着司机工作，其实很好理解，因为部队中有大量的汽车兵，他们对汽车了如指掌，并且技术娴熟，有经验和熟练度上的优势，填补了经验不足的空缺，并且军人大部分都十分有责任心，并且在部队的训练使他们都严格遵守时间约定，很适合这份工作。
3.厨师，因为部队中有炊事兵，要给大量的人做饭，能承受一般人承受不了的工作强度，并且会做的种类丰富，十分适合厨师的工作。
4.健身行业人员，可以参考一下大部分退伍军人就业方向的数据，会发现，有很多退伍军人都从事着健身行业，其实很好理解，因为军人在部队时，磨练出了坚强的意志和对自己严格要求的信心，因此十分适合从事健身教练等有关行业。健身教练跟退役军人的职业匹配度比较高，现在普遍的退役军人的年龄都比较年轻，而且跟自己的兴趣也比较吻合，身体素质也不错，因此大部分的退役军人都选择健身教练行业。
5.自主创业，利用自己的退伍补助金做一些小生意，要是走运的话，小生意慢慢的就做成了大生意，最后变成了优秀的企业家，在我国很多的知名企业家都是退役军人。
除此之外很多……总之，战友，你退伍后别迷茫，明确自己的目标，经验都是慢慢积累起来的，更何况军人意志强，学习能力强，总会找到适合自己的那份工作的！
相信可以帮到你！
3、我的手臂啊！救命啊！一伸就关节响！而且一般伸屈有一条筋应该是骨头什么的后跳一下，左手不会。后天军训
像这种没必要担心，就像你的手指关节一样，握拳会响一样胳膊的关节也一样，不信你找个人试一试，让他使劲伸直手臂，你也会听的到。
这个~~可以完全放心。。。。正常情况
4、胳膊向后,向上抬起,靠近肩部的地方就感觉疼，能参加军训吗？
典型的肩周炎 你的症状干活时候疼痛肯定轻 去医院做个按摩或封闭就没事啦注意休息
5、军训肩膀疼 会加剧肩周炎吗？因为军训经常不能动
体质不好，不要一下子就剧烈运动，会破坏肌肉，骨骼组织，刚开始只能慢慢来。
6、快要军训了,怎么样才能不中暑
1、准备好必要的物品。到校报到之前每人准备行李时，准备几双合自己脚的运动鞋，以备不时之需。开学的时候最好带一件比较厚的秋装，因为现在天气慢慢转凉，很容易变天。记得键人上年军训期间下了场秋雨，又没有带秋装，站军姿的时候冷的发抖。袜子最好穿棉的运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫，这样脚后跟会舒服一点。
2、注意营养的补充。每天要注意补充充足水分，以运动饮料和淡盐水佳。而军训时体力消耗较大，所以这个时候不能亏待自己，多吃一些肉类、蛋类，最好还多喝点汤菜类，同时注意补充各种维生素。开学之前在家或者学校里买一个水杯，学校茶房每天都有热水提供，军训之前可以接一杯水放到训练场地旁边，要不然不到两天嘴唇就会因为缺水而干裂。
3、对于大多数女生来说防晒最好的办法就是涂防晒霜，在军训时，出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收。防晒霜要随身携带，一般是二个小时就要涂一次。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂。男生最好也带瓶，否则不保证军训之后你的脸被晒的自己都认不出来。
4、不要硬撑 。军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑，防止出意外。特别是体质较差的同学或身体有一些疾病的同学，军训觉得自己坚持不下去的时候就举手示意教官，要不然晕倒了就不好了。
5、注意休息。每天晚上军训结束后可以用热水泡脚，然后用左手大拇指按揉右脚涌泉穴一百下，用右手大拇指按揉左脚涌泉穴一百下。能起到很好的消除疲劳的作用。
7、使用鼠标半小时后，肩部特别疼，这是肩周炎吗，要怎么治？
应该不是肩周炎,就是肩部劳损.
第一阶段－减轻痛楚与炎症反应
1、 休息－停止会引致肩痛的动作。
2、 冰敷－首24－48小时内，每天三至四次。以冰外敷患处，每次十五至二十分钟。
3、 药物－医生会视乎情况，指示服用止痛或消炎药物。
4、 物理治疗－一般包括手法治疗及电疗，作用主要及为消炎止痛及松弛肌肉痉挛等。
第二阶段－康复训练
1、 物理治疗的目标主要在于令肩关节恢复原来的活动幅度、肌肉力量及耐力，另外，肌肉的控制、姿势及技术等都应注意。
2、 运动要在无痛的幅度范围进行，特别要注意的是旋袖肌及胸胛肌的控制而并非单是训练力量，有需要的时候，治疗师会利用粘膏带及生物反馈器帮助运动。
8、左肩膀疼痛
如不是外伤要小心心梗
9、风湿性关节炎改如何治疗？我是大学新生在军训，很疼晚上睡不着
先买点膏药，祛风除湿一类的，买国药准字的，另外注意保暖，平时不要用凉水，还可以没事的时候买点醋，那疼泡哪，没什么迅速的疗法。止疼药一般都有激素，切刺激胃，治标不治本的。
10、有肩周炎可以不参加基地军训吗?（我是高中生）
应该 不会，但是 拉肚子（肠炎）就可以 偷懒几天，告诉你个 小窍门，站军姿的 时候 腰部用力，自然挺胸，两臂自然下垂，稍用力就可以，会缓解疼痛