1、左手肩膀疼痛
你好，朋友！
肩膀 痛是因为你坐的太久了，头部一直保持一个姿势，手臂也没有完全活动开，导致肩膀血液循环不够好，你可以去做下户外运动，促进机体的血液循环，可能短期不会有很大成效，因为要看你肩膀部位的劳损程度，要坚持经常出去参加户外活动，一个星期或者一个月你的肩膀就会有所好转，祝你健康~~~~
我以前读书的时候也是老是感觉肩部酸痛，后来看医生，医生说是坐的时间久了，没有经常参加户外锻炼导致的。后来我坚持每天参加户外锻炼，一个月后，我的肩部就见好转了.
现在我参加工作了，每天虽然也是坐在电脑边办公，也会很容易造成肩部酸痛的症状，因为生命在于运动，人毕竟不是机器人，所以要经常出去锻炼走动，避免造成身体局部血液循环不足导致的各种亚健康症状出现，我还是坚持每天锻炼一会，有时或许有些忙，但是，还是在一周里抽出二三天进行一个户外运动锻炼，保持健康！
现在的我不会再有身体任何部位的酸痛了~~~~
多活动活动，就是上一小时，站起来扭扭头，伸伸手简单的做几分钟。这样就好了。
祝您健康！
2、用左手抓右肩膀，左肩就疼痛是肩周炎吗
你好，是的，你说的做这个动作左侧的肩膀疼，是肩周炎活动受限的表现，以前我也是肩周炎，也是如此，而且我的胳膊还抬不起来，
去检查说是肩周炎，用了一个月的〖敷☁☁丷✄肩☁☁丷✄乐〗，加上每天坚持运动后，症状才逐步的消shi的，希望对您有帮助。
3、左手肩周炎痛得厉害晚上更厉害啊有啥好治疗办法？
周炎是肩关节周围组织，肌腱，关节囊等部位出现的慢性无菌性炎症。主要表现为疼痛和肩关节活动受限。可采取按摩热敷，理疗针灸等方式缓解改善症状。疼痛剧烈时可服用消炎镇痛药物缓解。或行痛点封闭治疗。意见建议：肩周炎以预防为主，平时应坚持每日行肩关节锻炼活动，以不引起剧痛为限。注意保暖等。对于长期反复发作，保守治疗无效的，可以考虑关节松解术。
4、如何判断得了肩周炎
根据患者的临床症状可以确定肩周炎，如肩部阵发性疼痛，肩关节屈伸，旋转，外展，内外旋转，上举等运动受限，关节周围有明显的压痛点，主要在喙突，肱二头肌及长头肌间沟内，肩峰处，冈上肌处有明显的压痛。特别是在穿衣，梳理头发，洗脸等动作时疼痛明显加重，上肢有明显放射感，后期会引起肩周肌肉萎缩，无力，患处怕冷，对风敏感等。
预防在肩周炎需要合理饮食，保持良好的生活方式；
营养缺乏可能导致肩周炎加重，而营养过剩、肥胖则可诱发或关节疾病，因此，科学合理的饮食是预防肩周炎发生的措施，如减少摄入动物内脏、海鲜、禽肉、豆类等富含嘌呤的食物，能有效预防肩周炎的发生。戒烟、戒酒也是预防措施之一。
5、右肩疼痛是怎么回事
肩周炎是一种常见的关节囊粘连性炎症，导致关节僵硬，活动受限，一般，若保持原来姿势，不会有剧烈的疼痛。
肩周炎通常是在无意之中形成的，有时您可能感觉肩部不适，所以就很少活动，希望让肩部好好的休息一下，比如周末进行了一场羽毛球比赛，感觉肩部十分劳累。这样做并没有错，但若是肩部受伤了或是出现某种慢性的疼痛，您仍然不进行活动，那您的肩关节就会变的僵硬，活动就会变的困难、疼痛，产生恶性循环，肩部活动越来越少，肩关节变的越来越僵硬，最后，关节变得彻底僵硬。一旦到这种程度，即使您想活动也难以作到，稍稍移动都会很疼痛。
通常，肩周炎常常起因于创伤或是腱鞘炎、滑囊炎，也可能由中风引起。经常，较难确定起因，不过，任何可以引起胳膊或肩关节活动受限的原因都可能发展成为肩周炎。
糖尿病也可引起肩周炎，虽然具体机制还有待进一步行研究，多倾向于胶原蛋白理论，胶原蛋白是组成韧带和腱鞘的主要成分，而韧带则在关节腔内把不同的骨骼相连接，当胶原蛋白出现问题时则会影响关节功能，其中，葡萄糖分子会与胶原蛋白结合，使胶原蛋白功能变性。对于糖尿病患者，由于血糖升高，导致葡萄糖与胶原蛋白的结合物在肩部软骨和腱鞘的不正常沉积，引起肩关节僵硬，活动受限。
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轻松治愈肩周炎 (也叫冰冻肩、五十肩 )。
教你一招
钓鱼治好了五十肩
我伏案工作了几十年。临近退休 ,却查出了肩周炎。医生说 ,肩周炎没什么好办法可治 ,也就是疼时打“封闭”。我寻思这解决不了根本问题 ,没取药就离开了。
在同事影响下 ,我爱上了钓鱼。只要有时间 ,骑上摩托到十几公里外的地方垂钓 ,乐此不疲。不知不觉 ,我再也感觉不到肩部疼痛了 ,且活动自如 ,右臂高举、后抬丝毫不觉困难。
仔细想来 ,这期间没有做过别的运动 ,也没治疗过 ,肩周炎的消失肯定与钓鱼有关。车子颠簸造成的震颤 ,使双臂感到强烈的震动和抖弹 ;钓鱼需抽竿、收竿、甩竿、摘鱼 ,所有动作无一不是在上下左右地运动着胳膊。这几大因素共同作用 ,竟成了医治病痛的灵丹妙药。
穴位揉摩肩周炎
穴位按摩 :按摩手三里。用左手拇指腹按住右手三里穴 ,揉动 1分钟 ,换左手 ,每日 3次。按摩印堂穴。用食、拇指按住该穴 ,旋转揉动 ,每次 1分钟 ,每日 3次。
捏压患处 :用右手拇、食指捏住压痛点 ,用力深压 ,并向前后左右揉动 1分钟 ,然后用同样的方法捏右肩。每日 2次。
功能锻炼 :1、抡拳。左右肩关节划圈抡动15圈。 2、耸肩。双手叉腰 ,上下前后缩头耸肩 ,每次 15下。 3、揪耳廓。两手交叉揪住耳廓 ,连揪 15下。 4、举手。十指相挟 ,手心向上、举过头顶 ,上下前后摇动 30下。 5、展翅。双臂平抬成飞翔势 ,上下扇动 30下。 6、托头。两手插入脑后 ,手心向上十指相挟 ,向上托头 20下。 7、晃肘。两臂同时抱肘 ,上下左右晃动 30下。早晚各一次。
塑料布轻松“对抗”肩周炎
五六年前 ,我偶受风寒 ,右肩患上了肩周炎 ,昼夜疼痛难忍。后来 ,我联想到用塑膜包脚治裂口的经验 ,就开始试着用塑料袋包裹 ,经过一段时间 ,疼痛明显好转。
我不断改进方式 ,将白色无毒的塑膜或无毒食品袋 ,剪成比患处稍大面积的一块 ,再蘸点水贴于右肩。因为薄膜上有水汽和借排出汗的吸附力 ,薄膜一般不会掉下来 ,但必须长期坚持 ,即使到了炎热的夏天 ,也需要穿上半袖衫 ,以防薄膜掉下。发病期间 ,无论白天夜间 ,我都坚持贴敷 , 2- 3换一次。不到 1年 ,困扰我 6、7年的肩周炎 ,未花一分钱 ,就奇迹般好转。
为巩固疗效 ,我每天晨起前和临睡前 ,用左手大拇指与其它四指捏捏右肩五十下 ,再拍打百余下 ,以促进血液循环。白天坚持到户外多活动 ,进行适当锻炼 ,结合散步、慢跑、登山、野游等 ,尽可能使全身发热 ,以便疏通经络、增强体质。经过一段时间的疗养和锻炼 ,我的右肩早已活动自如 ,再未复发过 ,且整个身体也强壮多了。
运动治愈冰冻肩
我患肩周炎后 ,经过医生的推拿按摩 ,疼痛症状有所缓解 ,但很快不适症状又起。于是 ,我决定度身制定体能锻炼计划。
双脚立定 ,右手按着左肩顺时针和逆时针方向各旋转 20次 ,然后换右肩 ,最后双臂同时旋转 20次。随着症状好转 ,我开始边散步边转臂 ,每天至少散步 2000米。四周之后 ,疼痛症状基本消除 ,肩部和手臂活动自如。
为使体能锻炼不至枯燥 ,我学会了太极拳 ,每天晨练打两遍太极拳 ,效果很好 ,两年来 ,肩周炎至今没有复发。
我的故事
自我锻炼治愈肩周痛
初患肩周炎时 ,我把希望寄托在医生身上 ,吃药、扎针、按摩 ,疼痛仍时轻时重。无奈之下 ,我翻阅了大量的医学书刊 ,悟出治病的关键在于锻炼。
1、面对墙壁而立 ,双手爬墙 ,争取高度每天上升。 2、手指对叉 ,屈肘翻腕 ,掌心向上 ,用力向天上托举。 3、双手在身后相握 ,手背紧贴腰背 ,尽量上提 ,以碰到肩胛骨为度。 4、患侧手搭对侧肩膀 ,以健侧手推患侧肘摸背部。上述锻炼可从不同方向活动肩关节与韧带 ,逐步恢复其功能。
吊单杠治肩周炎
患肩周炎已有十多年 ,肩膀好像塞了块破毛巾 ,又酸又胀 ,又冷又痛。
前年的秋天 ,我坐公交车到外滩 ,车上人多没座位 ,我便拉住头顶上的拉杆站着 ,车一晃一晃 ,我的身体随之晃动 ,这时我突然感到肩关节处很舒服。想不到第二天疼痛就减轻了 ,我大喜过望。难道吊单杠能治肩周炎 ?于是 ,我有空便去小区的健身角 ,双手吊在单杠上 ,好像伸懒腰一样让全身放松 ,身体下坠 ,肩部和腰部的关节好像离了条缝 ,那感觉舒服极了。一段时间后 ,肩周疼痛不适明显减轻。
患者支招
螃蟹泥敷愈肩周炎
母亲曾患肩周炎 ,肩部经常酸疼胀麻 ,经针灸、按摩疗效不佳。听说螃蟹能治肩周炎 ,找来试试 ,果真如此。方法如下 :活螃蟹三只 ,把螃蟹在清水中泡半天 ,等它腹中的泥排完 ,从水中取出捣成肉泥后摊在粗布上 ,直径不超过 8厘米 ,贴敷在肩肿最疼的区域。每天晚上贴 ,第二天早上取掉 ,两三次后疼痛即可消失。
抡胳膊 ,肩周不再疼痛
15年前我患了严重的肩周炎 ,试过很多方法 ,收效甚微。后来采用体育疗法 ,即每天早晨抡胳膊。正抡 40下 ,反抡 40下 ,两臂各抡一遍 ,结果不到 1个月就完全好了 ,至今也没复发过。
游旱泳 ,肩周炎不治而愈
18年前 ,爷爷因肩周炎不但连胳膊都抬不起来 ,疼得就连衣服都脱不了。爷爷后来用了锻炼法 :两条胳膊像仰泳一样轮换向后划动 (为保持平衡可倒退着走 ),每天 1、2次 , 1个月就好了。前年 ,爷爷又犯病了 ,仍用该办法治 ,很快就好了。
爬墙法治好肩周炎
我得肩周炎时 ,主要采用爬墙法治疗。也就是在墙上高处划上白线 ,每天面对墙壁 ,双脚不动 ,双手向上爬。开始时很困难 ,每次都是一身汗 ,但过后却很舒服 ,经过半年左右 ,肩周炎再也没犯。
举手驱走肩周炎
我今年 78岁 ,退休至今已经患过三次肩周炎。一位骨科医生告诉我一个办法 ,就是把患臂往上举 ,坚持一段时间 ,就能治好肩周炎。于是我每天散步时 ,就把患肢的右手握成拳头 ,慢慢上举 ,然后再放下 ,反复重复这个动作 ,每次做 100次左右。开始觉得胳膊酸痛 ,坚持做上十天半月 ,就不感觉痛了。 1个月后 ,我的肩周炎不知不觉好了
6、肩周炎疼痛厉害，左手抬不起来，怎么办
肩周炎平时的表现就是肩部疼痛，
而且出现活动受限的表现，其中手抬不起来是活动受限的一种表现，而且可能会出现晚上疼痛加剧的症状，出现肩周炎，你注意运动，另外外用下描父，。养亽，。生贴的中亽药，慢慢的症状会改shan的。
7、请问治疗肩周炎什么办法最好？左手一抬起来就疼，
指导意见：
您好。针对你的提问。一般这种情况建议您平时要锻炼关节部位的活动比如爬墙、扶墙下蹲等。这样可以减轻粘连。另外可以考虑小针刀等方面的治疗。
8、我的左手向背后往上摸的时候，肩膀上就酸痛，右手就没有这情况，这状况有一个多月了，请问这属肩周炎吗？
病情分析：考虑是肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重。
意见建议：常规摄片，大多正常，后期部分患者可见骨质疏松，但无骨质破坏。治疗方法有运动疗法，局部按摩，理疗，穴位针灸，封闭注射和微创治疗。
9、我的左肩膀疼，我干什么活都是左手，是怎么回事呢
一般的来说肩膀痛可能是肩周炎, 对肩周炎的看法有以下几点 一、肩周炎的发病原因不明。一般可由以下几种原因引起 :外伤、制动、受冷、受年龄影响代谢 (内分泌 )改变、不明原因等等。 二、临床表现 :患肩怕冷 ,肩关节局部酸、重、痛 ,活动时疼痛加剧 ,晚上有自发性痛影响睡眼。在肩关节的前部、肩峰及后部常有明显的压痛 ,患侧上肢活动受限 ,患者主诉穿脱衣服、洗澡擦背、提裤子、梳头、摸高等日常生活困难。由于疼痛限制了肩关节的活动 ,再由于少活动使肩关节及其周围的组织发生粘连、挛缩 ,进一步影响肩关节的活动 ,严重的可形成冻结肩。 肩周炎有自愈倾向 ,但不治疗病程较长 ,平均可达两年 ,并有复发或两侧轮流发作的可能。体疗康复是肩周炎的主要治疗方法 ,而且疗效较好 ,并能预防其复发。 三、体疗康复的作用 1.改善血液循环 ,减轻和消除疼痛。 2.牵拉和软化肩关节粘连 ,消除功能障碍 ,恢复正常的关节活动。 3.增强肌肉的力量 ,防止肌肉萎缩。 4.恢复生活、工作和劳动能力 ,预防复发。 四、体疗康复的方法 1.自我按摩 :用健侧手的拇指和其余四指分别按摩患侧的颈部、肩后部、肩峰、肩前部及整个上肢 ,手法可用摩、拨、捏 ,每次 10分钟 ,每日 2次。 2.“爬墙”运动 :面对墙 ,患手沿着墙壁上爬 ,到最高点时停留 10秒钟后放下为一次 ,共做 10次 ,每日 2次。 3.徒手体操 :例如耸肩运动 (上下前后耸动肩部 )、扩胸运动、回头望月 (患手抬高扶墙 ,面部转向健侧 )、分水运动 (双手作游泳状 )、俯身下垂摆动 (弯腰 ,身体前倾 ,患上肢前后摆动 )。 4.器械活动 :借助吊环、哑铃、棍棒等器械在健肢的带动下进行上肢各方向的活动。 五、注意事项 1.注意肩部保暖。 2.进行肩关节各种运动时 ,上体要保持正直 ,避免腰部活动代替 ,使肩关节得到最大范围活动。 3.循序渐进 ,每天有规定的活动次数 ,做时动作宜缓慢 ,不能用力过猛 ,以免再度损伤引起剧烈疼痛。 4.对心脏病、高血压患者应注意其心率、血压的变化 ,勿憋气 ,以免使血压上升。 5.在生活中要尽量利用患侧手进行力所能及的操作 ,以促进肩关节功能恢复。
10、我的左肩膀疼，我干什么活都是左手，是怎么回事呢如题 谢谢了
一般的来说肩膀痛可能是肩周炎, 对肩周炎的看法有以下几点 一、肩周炎的发病原因不明。一般可由以下几种原因引起 :外伤、制动、受冷、受年龄影响代谢 (内分泌 )改变、不明原因等等。 二、临床表现 :患肩怕冷 ,肩关节局部酸、重、痛 ,活动时疼痛加剧 ,晚上有自发性痛影响睡眼。在肩关节的前部、肩峰及后部常有明显的压痛 ,患侧上肢活动受限 ,患者主诉穿脱衣服、洗澡擦背、提裤子、梳头、摸高等日常生活困难。由于疼痛限制了肩关节的活动 ,再由于少活动使肩关节及其周围的组织发生粘连、挛缩 ,进一步影响肩关节的活动 ,严重的可形成冻结肩。 肩周炎有自愈倾向 ,但不治疗病程较长 ,平均可达两年 ,并有复发或两侧轮流发作的可能。体疗康复是肩周炎的主要治疗方法 ,而且疗效较好 ,并能预防其复发。 三、体疗康复的作用 1.改善血液循环 ,减轻和消除疼痛。 2.牵拉和软化肩关节粘连 ,消除功能障碍 ,恢复正常的关节活动。 3.增强肌肉的力量 ,防止肌肉萎缩。 4.恢复生活、工作和劳动能力 ,预防复发。 四、体疗康复的方法 1.自我按摩 :用健侧手的拇指和其余四指分别按摩患侧的颈部、肩后部、肩峰、肩前部及整个上肢 ,手法可用摩、拨、捏 ,每次 10分钟 ,每日 2次。 2.“爬墙”运动 :面对墙 ,患手沿着墙壁上爬 ,到最高点时停留 10秒钟后放下为一次 ,共做 10次 ,每日 2次。 3.徒手体操 :例如耸肩运动 (上下前后耸动肩部 )、扩胸运动、回头望月 (患手抬高扶墙 ,面部转向健侧 )、分水运动 (双手作游泳状 )、俯身下垂摆动 (弯腰 ,身体前倾 ,患上肢前后摆动 )。 4.器械活动 :借助吊环、哑铃、棍棒等器械在健肢的带动下进行上肢各方向的活动。 五、注意事项 1.注意肩部保暖。 2.进行肩关节各种运动时 ,上体要保持正直 ,避免腰部活动代替 ,使肩关节得到最大范围活动。 3.循序渐进 ,每天有规定的活动次数 ,做时动作宜缓慢 ,不能用力过猛 ,以免再度损伤引起剧烈疼痛。 4.对心脏病、高血压患者应注意其心率、血压的变化 ,勿憋气 ,以免使血压上升。 5.在生活中要尽量利用患侧手进行力所能及的操作 ,以促进肩关节功能恢复。