1、左侧肩膀痛，肩周炎卧推很痛苦，大家怎么解决的
肩周炎肩部疼痛，也会附带引起胳膊，颈椎以及胸部等部位的疼痛，对于肩周炎，
注意运动，多按摩，治疗上外拥描父养%亠生贴的中认，药，坚持下去，这样会逐步的改山的
2、健身哑铃卧推把肩膀伤了，现在伸直手臂上抬肩膀疼抗阻力更痛，是肩周炎还是肌腱炎还是其他？
标准的肌腱炎！肌腱受伤了，只要吃点药休息一阵子就好了
3、我肩膀受伤，前一天练习了杠铃卧推和哑铃飞鸟以及双杠，接着做了几组俯卧撑，当天没感觉，但是第二天。
健身的行规：3分靠练，7分靠吃。
1、营养。营养最重要，多补充蛋白质含量高的食物，比如牛肉、鸡蛋、鱼类。
2、训练。一定要严格的按计划进行，掌握正确的训练动作。
3、休息好。保证充足的睡眠，尤其是训练后。
4、健身的时候发现右肩痛
跟你说 经常健身房练力量的 ，90%以上都肩有不同程度的伤，而且这种肩伤属于运动损伤，特别不容易恢复，恢复后稍微一给力 还复发，所以建议减小力量，千万别咬牙硬上，尤其卧推，还有上推的时候，每次做力量前一定要做好充分的热身，把关节活动开，做完之后在活动活动肩关节，一定不要跟朋友攀比谁的力量大，这样最容易受伤。
5、卧推肩膀疼，卧推肩膀受伤怎么办
你这个可能是肩周炎吧，你可以在患处用敷夂肩乐的中夂药，这样可以舰少自己的疼痛解，另外按夂摩针灸等办法来辅助下，另外生活中注意肩关节局部的保暖措施，不要长时间工作，避免过度劳累还要，要加夂强营养，适当的补充一下钙质，坚持短时间会没是的，希望对您有帮助
6、卧推 肩膀疼
那是你肩部关节没有打开，找个同伴，先必须热百身充分，记住很重要哦，然后度最好找个同伴帮你打开下肩部关节，具体做法知就是你双手抱头，双手放在头颈的部位道，坐姿上身挺胸，同伴按住你的肘关节带动你的肩部往后回带，做得时候有点小痛，不过忍下，接下来就舒服了，加答油！
7、卧推锁不住肩膀怎么弄
你好，这种多是肩周炎的症状，用敷彡。肩乐的药物外贴下，每天在疼痛的地方按摩下就能改山的。
8、我卧推93公斤，深蹲101公斤，推举73公斤，弯举41公斤，自己练哑铃一年了，刚过14岁，
你看你要练什么 只有几个力量参数 其他的没说 不知道怎么衡量
举重的话180的身高没有任何天赋可言（长到18岁少说185了 玩举重那是找死） 力量举在中国不是比赛项目 不管有没有潜力在可预见的20年内都毫无出头之日（大力士同理 这里是中国）
但如果练健美 力量底子是不错了 如果肩宽头小 那倒是一个人才 可健美这碗饭现在不是吃的时候 等你高考无望 或者中考无望以后在专攻不错
题外话 卧推93kg 那深蹲练到150kg毫无问题 见过天赋最好的 从76kg练到170kg仅仅5个月而已 而且推举73kg重量有问题 90kg上下的平板卧推上斜卧推也就60~65而已 更别说肩推了 如果不是你的杠铃标参有水的话那你该标准下动作 否则就要小心肩周炎了 乔丹进行力量训练肩推也就40kg做组而已
9、做飞鸟的时候肌肉有一种撕裂的感觉，相同重量做卧推的时候却没有。肌肉撕裂的感觉是不是肌肉快要被拉伤了
同一重量可以做到飞鸟的话，证明握推可以增重了。飞鸟要减小重量。正常情况下，飞鸟的重量都小很多的比握推