1、怎么缓解肩周炎。
平常多锻炼，可以面向墙壁，足尖距墙约20－30厘米，患肢手指触墙，向上爬，尽量爬高，还原，原地转90度，胳膊侧面对墙壁，手指沿墙壁尽量向上爬，还原。
肩周炎是由于肩膀部位受风受寒所引起的，也有人是由于肩膀部位长期的重体力劳动引起的，所以要注意保暖，不要着凉。
2、肩周炎怎么办
肩周炎病人每天坚持做以下动作3～5次的自我锻炼，可改善症状，恢复功能。
1.甩手 站立，两脚同肩宽，两臂轻轻前后摇动，并逐渐增加摆动幅度，每组30次，每次3组。
2.画圈 面向墙壁，伸直手臂，对墙象征性地做画圆圈的动作，每组30下，每次3组。
3.爬墙 站立在墙前，患侧手扶住墙，由低向上爬，直到最高点为止，做下记号，然后放下手，再次爬墙时以超过此记号为目标，每次20～30下。
4.拉毛巾 拿条长毛巾，两只手各拽一头，分别放在身后，一手在上，一手在下，动作幅度可由小到大，每组30次，每次3下。
5.展翅 立位，两臂伸直，向两侧抬起，与身体成90度，停10～15秒钟再放下。每组30次，每次3下。
3、肩周炎如何缓解
肩周炎患者在针灸治疗的同时，可配合使用中药制剂的肩颈宁按摩膏进行治疗，可以起到舒筋活血、通络止痛之功效。
还必须进行积极的功能锻炼，常见的方法有：
(1)爬墙锻炼：面对墙壁，用双手或单手缓缓向上爬动，使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，反复进行。
(2)体后拉手：双手向后反背，由健手拉住患肢腕部，渐渐向上抬拉，反复进行。
(3)外旋锻炼：背部靠墙而立，双手握拳屈肘，作上臂外旋动作，尽量使拳背靠近墙壁反复进行。
4、自己怎么样缓解肩周炎
肩周炎的治疗原则：
肩周炎的治疗原则是针对肩周炎的不同时期，或是其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主配合一定的运动保养，肩周炎若诊断及时，治疗得当，配合运动功能及早恢复。
二：肩周炎怎么治
肩周炎的治疗方法主要是有下边的几种:
(1).肩周炎的止痛西药治疗：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。
(2).肩周炎的牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。
(3).肩周炎临床药物治疗：目前这种治疗方法也是治疗肩周炎最好的治疗方法。这方面专业药物有舒肩贴，舒肩贴是膏贴敷贴疗法，无须口服，其药效不受消化道内PH、食物、运转时间等因素的影响，也避免了对肝肾的损伤。另外，膏贴外敷可以维持恒定有效血药浓度或生理效应，避免了口服给药引起的血药浓度峰谷现象，从而大幅度降低了药物可能带给身体的毒副作用，安全可靠。
5、肩周炎怎么办恢复快？？
肩周炎又叫50肩，意思就是到了50岁后才会得的病，其实就是肩膀关节发生发粘连导致的，这个病很多人都有，只是有轻有重，严重后才会引起重视，而且你说的很对，医院只会做手术，不过手术后，复发的机率还会很大，所以手术是治标不治本，而且伤身。
我父亲前几年也患有肩周炎，年龄大了，手术是不可能的，平常就是吃西药，把胃都吃坏了。听同事们说他们这有个是叫惠民局·肩骨通按摩膏的，是专门针对肩周炎的，我最后让同事给我父亲邮寄了一些回去，还真别说，有一天父亲给我打电话说他的肩膀不疼了，而且都停用了快两个月了。我回来后一直是在网上买了以后送礼的，反应都很好。祝你早日康复。
6、肩周炎好难受，你们都是怎么缓解的?
肩周炎最大的特点，就是书上讲的叫做自愈性，大概两年左右，炎症自动消散之后，能够缓解，但是在临床当中自愈的病人很少见，提示肩周炎可以通过锻炼去缓解。人体在衰老过程当中，肌肉、肌腱包括骨头的质量，代谢变差，病人因为没有外伤史，没有其他的器质性病变，当发生肩周炎的时候，提示整个肩膀周围的炎症刺激导致炎症渗出，包括周围的粘连导致活动受限。在治疗当中，首先要知道关节保暖，年纪大概50岁叫做五十肩，五十肩病例血液循环各方面的循环会差，变差之后整个周围的关节，很多老人家会怕冷，所以在治疗当中首要的就是热敷跟保暖。然后做完基础之后就是把活动度练回来，活动度需要让他哪个姿势做不了要去做哪个姿势的活动，循序渐进。第三个需要骨保护的药物，让骨头、肌腱恢复以前的健康，如果疼痛太剧烈，要消炎止痛处理，还有很多物理治疗，其他治疗。病人出现了疼痛受限，活动受限状态一直缓解不了，需要做手法松解，包括在麻醉底下做手法松解，做了非常多种，对于严重的粘连病例非常有效果。
7、肩周炎怎么缓解